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更年期悄悄来临,这些食物要少吃?

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发表于 2017-3-1 22:34:57 |显示全部楼层
[导语]更年期是许多女性比较头疼的一个生理阶段,都希望通过饮食来缓解更年期症状。但是在饮食调理的时候却犯难了,什么都想吃,却又不知道那些食物要少吃。现在,小编就告诉你。

  不知不觉,更年期悄悄来临了,这个时候,饮食调理是比较好的一种方法,少吃某些食物对缓解更年期症状有较大的好处。那么,到底要少吃那些食物呢?
  
  辣椒
  辣椒味辛辣,大热,是大辛大热的一种刺激性食物,容易伤阴动火。女性更年期多内火偏旺、肝肾阴虚,故要少吃辛辣刺激的食物,尤其是辣椒。
  
  桂皮
  桂皮性大热,味辛甘,具有益火温阳的功效,但辛散动血、性热助火。如果阴虚火旺的更年期女性食之,会使内热炽盛,加重更年期症状,所以更年期女性要少吃或不吃桂皮。
  
  爆米花
  爆米花虽然很香,但却是香燥伤阴、性燥助火的食物,阴虚火旺的更年期女性要尽量少吃。爆玉米花和爆米花一样性燥助火,也少吃为宜。
  
  此外,花椒、胡椒、葱蒜、茴香、香烟、芥末等刺激性食物,浓茶、咖啡、白酒等刺激性饮料,鱼子、肥肉、猪脑和蛋黄等高胆固醇高脂肪食物,也要尽量不吃,这样才有利于平稳度过更年期。

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