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39减肥社区» 减肥论坛 100天的蜕变专版 胖子没有资格吃,等你瘦了再说吧!
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楼主: kangdidianzi8

胖子没有资格吃,等你瘦了再说吧!

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泡芙        

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发表于 2017-8-16 10:54:53 |显示全部楼层
天.天乐 发表于 2017-8-8 09:331

怎么了?

柚柚 发表于 2017-8-9 09:28 static/image/common/back.gif2

大宝闭关了

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天.天乐 发表于 2017-8-9 09:29 static/image/common/back.gif3


有点小失落是不?

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推荐阅读:减肥 米饭是该吃还是不该吃?

温馨提示:关于减肥,你一定有很多疑问,建议大家关注微信号『 39减肥健身学院 』(长按微信号可以复制),发送『 瘦肚子 』就能知道晚餐吃什么能抹平小肚子;并得到最快瘦腹的3+1运动法哦。

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发表于 2017-8-16 10:56:35 |显示全部楼层
减了五个月  变化不大
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发表于 2017-8-16 14:44:54 |显示全部楼层
泡芙 发表于 2017-8-16 10:56 static/image/common/back.gif1


减了五个月  变化不大

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建议适量运动+晚餐果蔬纤维代餐~
50kg48kg50kg
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发表于 2017-8-16 16:47:18 |显示全部楼层
泡芙 发表于 2017-8-16 10:56 static/image/common/back.gif1


减了五个月  变化不大

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你的节食太厉害。这样受不了,一旦放开吃,马上恢复。你要适当控制饮食,控制油脂性过高的东西的摄入,但并不是不吃。另外,一定要加上运动,要有力量和有氧一起的。别恢心,咱们一起,重新开始。
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发表于 2017-12-21 10:25:07 |显示全部楼层
泡芙 发表于 2017-8-16 10:56 static/image/common/back.gif1

减了五个月  变化不大

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天.天乐 发表于 2017-8-16 16:47 static/image/common/back.gif2


你的节食太厉害。这样受不了,一旦放开吃,马上恢复。你要适当控制饮食,控制油脂性过高的东西的摄入,但并不是不吃。另外,一定要加上运动,要有力量和有氧一起的。别恢心,咱们一起,重新开始。

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好的  我都记下了  今天62.6  还算可以  虽然没来 但是我一直在努力
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发表于 2017-12-21 10:31:49 |显示全部楼层
今天体重62.6  记录一下  继续努力
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发表于 2017-12-21 20:22:18 |显示全部楼层
泡芙 发表于 2017-12-21 10:31 static/image/common/back.gif1


今天体重62.6  记录一下  继续努力

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妹子 真得减得不错呀,十几斤下去了。
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发表于 2017-12-22 14:27:10 |显示全部楼层
泡芙 发表于 2017-12-21 10:31 static/image/common/back.gif1

今天体重62.6  记录一下  继续努力

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天.天乐 发表于 2017-12-21 20:22 static/image/common/back.gif2


妹子 真得减得不错呀,十几斤下去了。

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是呀  最近才发力的  今天61.6
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发表于 2017-12-22 16:05:57 |显示全部楼层
泡芙 发表于 2017-12-21 10:31 static/image/common/back.gif1

今天体重62.6  记录一下  继续努力

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天.天乐 发表于 2017-12-21 20:22 static/image/common/back.gif2

妹子 真得减得不错呀,十几斤下去了。

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泡芙 发表于 2017-12-22 14:27 static/image/common/back.gif3


是呀  最近才发力的  今天61.6

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不错,这个体重跟我一样了。我是晨起穿一件真丝睡衣秤的。裸重呀!
63.5kg61.5kg63.5kg
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发表于 2018-1-30 21:17:15 |显示全部楼层
58kg56kg56.6kg
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发表于 2018-1-31 10:45:42 |显示全部楼层
减了那么多,好赞!
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发表于 2018-2-1 10:48:33 |显示全部楼层
泡芙 发表于 2017-12-21 10:31 static/image/common/back.gif1

今天体重62.6  记录一下  继续努力

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天.天乐 发表于 2017-12-21 20:22 static/image/common/back.gif2

妹子 真得减得不错呀,十几斤下去了。

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泡芙 发表于 2017-12-22 14:27 static/image/common/back.gif3


是呀  最近才发力的  今天61.6

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我也要坚持   慢慢减下来  我家宝现在快十个月了  打算一岁给断奶  现在先慢慢的减得  
不过生完宝宝还没来MC呢   你大概多久来的
70.5kg67.5kg69.3kg
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发表于 2018-2-1 11:03:32 |显示全部楼层
泡芙 发表于 2017-12-21 10:31 static/image/common/back.gif1

今天体重62.6  记录一下  继续努力

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天.天乐 发表于 2017-12-21 20:22 static/image/common/back.gif2

妹子 真得减得不错呀,十几斤下去了。

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泡芙 发表于 2017-12-22 14:27 static/image/common/back.gif3


是呀  最近才发力的  今天61.6

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我的体重和你差不多,可以和你一起努力!
61.5kg58.5kg59kg
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发表于 2018-6-27 10:22:17 |显示全部楼层
6.27日 今日体重63.5
早餐:面条一小碗,牛奶一包 油桃一个
午餐计划:牛肉干三块  油桃两个  红枣五个
晚餐计划:素菜一小碗
67.85kg63.85kg67.15kg
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发表于 2018-6-29 10:05:52 |显示全部楼层
6.28 今日体重63.5
早餐:半根玉米  两个桃 10个枣  一袋牛奶 一杯咖啡
午餐:牛肉干四块  两个桃  果丹皮两个 枣10颗  
晚餐:无
67.85kg63.85kg67.15kg
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发表于 2018-6-29 10:07:36 |显示全部楼层
6.29日  体重62.9  -0.6
早餐:鸡蛋黄两个(孩子不吃) 玉米一根  苹果一个  红糖水一杯
午餐:一根玉米  一个鸡蛋  红枣10个
晚餐:无
67.85kg63.85kg67.15kg
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