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39减肥社区» 减肥论坛 享瘦生活 开灯睡觉也会胖?
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开灯睡觉也会胖?

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发表于 2017-3-14 16:47:08 |显示全部楼层
开灯睡觉会发胖?正确!

为了研究光照与皮质醇素的关系,美国美国俄亥俄州立大学研究人员利用老鼠进行了这样一组对照实验:两组老鼠正常生活相同的情况下,夜间分别给予微弱光照8小时和全黑8小时试验。长期监测数据表明,夜间给予光照组的老鼠体重增加比黑暗组多50%。


科学家因此得出结论,人类在夜晚持续暴露于光照下,褪黑素、皮质醇等的分泌都会出现异常,从而导致生物钟紊乱,食欲不正常,进一步造成体重增加。所以,想要减重的人群在保障作息正常之外,还需尽量保证睡眠环境的昏暗。

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_陆陆        

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发表于 2017-3-16 14:07:16 |显示全部楼层
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vicky164        

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发表于 2017-3-17 17:34:31 |显示全部楼层
我怕黑!怕黑!怕黑!
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发表于 2017-3-17 17:36:49 |显示全部楼层
一盏小的床头灯,应该没问题吧。
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abby612        

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发表于 2017-3-17 17:39:51 |显示全部楼层
真的假的
61kg58kg61kg
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liz-ydys        

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发表于 2017-3-17 17:45:52 |显示全部楼层
随意,习惯了开灯,也胖不了多少
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Jim-jimu        

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发表于 2017-3-17 17:50:46 |显示全部楼层
砖家
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