减肥频道
  1. 知识库
  2. 39健康网
  3. 问医生
  4. 查疾病
登录
  • 热量
  • 贴子
  • 问答
热搜: 豆浆 米饭 黄瓜 上楼梯 跑步
39减肥社区» 减肥论坛 享瘦生活 开灯睡觉也会胖?
返回列表 发新帖
查看: 330|回复: 6

开灯睡觉也会胖?

[复制链接]

主题

好友

356

积分

中级会员

等级:Rank: 3Rank: 3

当前离线

发表于 2017-3-14 16:47:08 |显示全部楼层
开灯睡觉会发胖?正确!

为了研究光照与皮质醇素的关系,美国美国俄亥俄州立大学研究人员利用老鼠进行了这样一组对照实验:两组老鼠正常生活相同的情况下,夜间分别给予微弱光照8小时和全黑8小时试验。长期监测数据表明,夜间给予光照组的老鼠体重增加比黑暗组多50%。


科学家因此得出结论,人类在夜晚持续暴露于光照下,褪黑素、皮质醇等的分泌都会出现异常,从而导致生物钟紊乱,食欲不正常,进一步造成体重增加。所以,想要减重的人群在保障作息正常之外,还需尽量保证睡眠环境的昏暗。

推荐阅读:减肥 米饭是该吃还是不该吃?

温馨提示:关于减肥,你一定有很多疑问,建议大家关注微信号『 39减肥健身学院 』(长按微信号可以复制),发送『 瘦肚子 』就能知道晚餐吃什么能抹平小肚子;并得到最快瘦腹的3+1运动法哦。

回复

使用道具 举报

_陆陆        

主题

好友

5万

积分

超级版主

等级:Rank: 8Rank: 8

当前离线

发表于 2017-3-16 14:07:16 |显示全部楼层
68kg66kg68kg
回复

使用道具 举报

vicky164        

主题

好友

116

积分

注册会员

等级:Rank: 2

当前离线

发表于 2017-3-17 17:34:31 |显示全部楼层
我怕黑!怕黑!怕黑!
回复

使用道具 举报

主题

好友

37

积分

注册会员

等级:Rank: 2

当前离线

发表于 2017-3-17 17:36:49 |显示全部楼层
一盏小的床头灯,应该没问题吧。
回复

使用道具 举报

abby612        

主题

好友

602

积分

高级会员

等级:Rank: 4

当前离线

发表于 2017-3-17 17:39:51 |显示全部楼层
真的假的
61kg58kg61kg
回复

使用道具 举报

liz-ydys        

主题

好友

169

积分

注册会员

等级:Rank: 2

当前离线

发表于 2017-3-17 17:45:52 |显示全部楼层
随意,习惯了开灯,也胖不了多少
回复

使用道具 举报

Jim-jimu        

主题

好友

223

积分

中级会员

等级:Rank: 3Rank: 3

当前离线

发表于 2017-3-17 17:50:46 |显示全部楼层
砖家
回复

使用道具 举报

返回列表
广告
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

阅读达人故事,学习成功经验

  • 我甩掉40斤,变身亭亭玉立的少女

    其实,我是这样胖起来的。高三的时候,由于是走读,迫于高考压力,被妈妈各种喂,三五天一烤肉,半个月一肯德基麦当劳,很快就成为了一个一百四十斤的女胖子。其实在高考前夕我就有了减肥的想法,毕竟看到别的女同学出落的婷婷玉立,而我日渐成为熊孩子一枚,内心是非常拒绝的,但是父母老师各种呼吁营养的重要性,我决定高考后猛猛的来一场说减就减的减肥。...【详细】

关闭

论坛推荐上一条 /1 下一条

网站简介 | 媒体报道 | 网络营销 | 产品中心 | 人才招聘 | 联系方式 | 网站地图 | 健康导航 | 问题反馈
Copyright © 2000-2015 39.net All Rights Reserved. 39健康网 版权所有
快速回复 返回顶部 返回列表