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39减肥社区» 减肥论坛 我成功了 减肥,初步有点成效,继续加油
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减肥,初步有点成效,继续加油

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青辰        

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发表于 2017-4-6 10:31:28 |显示全部楼层
减肥达人
昵称: 未来自己健康,加油吧
身高: 163 cm
最高体重记录: 75 kg
目前体重: 70 kg
用了多久减下来: 2 个月
主要减肥方法: 控制饮食 
用了哪些运动: 跑步 
职业: 办公室人员,经常久坐,不爱运动,嘴馋
爱好: 喜欢出去玩,爱上在路上的感觉
性别: 女纸
年龄: 24 岁
城市: 陕西
减肥宣言: 没有什么成功不了,一定要坚持,不能这么放纵自己。
2016年冬天75KG
2017年2月-3月,成功减掉10斤,现在69.2kg左右
目标:2017年4月-6月减到130,
        2017年10月低可以达到60KG
ji
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T15621251        

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发表于 2017-4-6 10:48:34 |显示全部楼层
可以喝奶昔或者代餐奶茶    很容易瘦  我就是那样瘦下来的
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小魚児        

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发表于 2017-4-6 10:49:03 |显示全部楼层
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青辰        

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发表于 2017-4-6 11:08:46 |显示全部楼层
T15621251 发表于 2017-4-6 10:48 static/image/common/back.gif1


可以喝奶昔或者代餐奶茶    很容易瘦  我就是那样瘦下来的

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我是早餐午餐正常,晚上不吃东西,在多运动,多活动,这样瘦下来对身体有好处!
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_陆陆        

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发表于 2017-4-6 14:41:36 |显示全部楼层
早餐要正常吃,营养充足,别信那些代餐
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青辰        

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发表于 2017-4-6 14:47:54 |显示全部楼层
_陆陆 发表于 2017-4-6 14:41 static/image/common/back.gif1


早餐要正常吃,营养充足,别信那些代餐

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嗯恩,身体是根本,减肥也要健康减肥
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T15621251        

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发表于 2017-4-10 16:02:54 |显示全部楼层
T15621251 发表于 2017-4-6 10:48 static/image/common/back.gif1

可以喝奶昔或者代餐奶茶    很容易瘦  我就是那样瘦下来的

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巴拉巴拉小魔仙 发表于 2017-4-6 11:08 static/image/common/back.gif2


我是早餐午餐正常,晚上不吃东西,在多运动,多活动,这样瘦下来对身体有好处!

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加油  晚上也可以吃一些水果    相信坚持下来会很快有效果的
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andrea30        

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发表于 2017-4-10 18:27:50 |显示全部楼层
加油
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青辰        

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发表于 2017-4-11 09:19:52 |显示全部楼层
andrea30 发表于 2017-4-10 18:27 static/image/common/back.gif1


加油

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谢谢,我们都会实现的
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Kent-jf        

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发表于 2017-4-11 10:23:21 |显示全部楼层
努力了一定会有好结果的
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E15652330        

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发表于 2017-4-12 09:29:59 |显示全部楼层
办公室工作,久坐堆积了很多脂肪在肚子,夏天要穿贴身的衣服需要赶紧烧脂。
吃了朋友去香港带回来的退脂素,是提取食物天然成分的。只清除身体吸收的脂肪。每餐饭前都坚持吃。感觉有效哦。姐妹们可以试试哟。亲测有效。是日本命力的。
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青辰        

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发表于 2017-4-12 11:18:31 |显示全部楼层
提倡健康减肥,杜绝一切药物减肥。
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郝雯        

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发表于 2017-4-12 14:09:58 |显示全部楼层
_陆陆 发表于 2017-4-6 14:41 static/image/common/back.gif1


早餐要正常吃,营养充足,别信那些代餐

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这话一点不假
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解小熊        

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发表于 2017-4-17 15:11:49 |显示全部楼层
加油加油!我跟你情况差不多,一起加油减肥哦
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青辰        

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发表于 2017-4-17 17:15:26 |显示全部楼层
解小熊 发表于 2017-4-17 15:11 static/image/common/back.gif1


加油加油!我跟你情况差不多,一起加油减肥哦

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嗯恩,一定会成功的
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柚柚        

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发表于 2017-4-17 20:14:31 |显示全部楼层
妹子,我用手机回帖,不能直接回复。郑多燕的操你比较喜欢哪一套?我一直喜欢小红帽,哑铃操也跳过,一般是二连跳的时候放小红帽的后边跳。垫上操也很不错,效果挺明显的,你不妨都试试
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青辰        

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发表于 2017-4-18 09:29:39 |显示全部楼层
柚柚 发表于 2017-4-17 20:14 static/image/common/back.gif1


妹子,我用手机回帖,不能直接回复。郑多燕的操你比较喜欢哪一套?我一直喜欢小红帽,哑铃操也跳过,一般是二连跳的时候放小红帽的后边跳。垫上操也很不错,效果挺明显的,你不妨都试试

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哦,好的,昨天我自己在网上搜了一下,感觉还可以,就准备尝试呢,谢谢柚柚。
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青辰        

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发表于 2017-4-18 09:37:15 |显示全部楼层
2017年3月份一直平台期,然后加大运动量,4月开始慢慢掉了,目前68.3KG,加油加油,请教下大家,我是新手,瘦身配置进度条是怎么弄得,我没搞懂
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青辰        

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发表于 2017-4-18 09:51:30 |显示全部楼层
可以了,找到进度条了
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快乐        

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发表于 2017-4-18 09:59:34 |显示全部楼层
68kg65kg66kg
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