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39减肥社区» 减肥论坛 我成功了 减肥,初步有点成效,继续加油
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楼主: T15621511

减肥,初步有点成效,继续加油

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发表于 2017-4-18 10:23:01 |显示全部楼层
快乐 发表于 2017-4-18 09:59 static/image/common/back.gif1


{:1_147:}

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谢谢鼓励,加油,人生最起码要有几次为自己而努力拼搏,一定可以成功
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发表于 2017-4-19 11:11:36 |显示全部楼层
今天俩签到,最近起码刚走,运动量稍微增加了一点,继续
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发表于 2017-4-27 17:09:12 |显示全部楼层
重新计划目标:
2017年1月-2月,减重10斤   已完成
2017年3月-4月,减重5斤     已完成
2017年5月底,减重5斤        努力中
2017年6月底,减重5斤      
2017年7月底,减重5斤
2017年8月底,减重5斤
2017年9月底,减重5斤  
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发表于 2017-5-5 11:28:11 |显示全部楼层
青辰 发表于 2017-4-27 17:09 static/image/common/back.gif1


重新计划目标:2017年1月-2月,减重10斤   已完成2017年3月-4月,减重5斤     已完成2017年5月底,减重5斤        努力中2017年6月底,减重5斤       2017年7月底,减重5斤2017年8月底,减重5斤 2017年9月底,减重5斤

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88kg85kg88kg
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发表于 2017-5-5 15:42:18 |显示全部楼层
青辰 发表于 2017-4-27 17:09 static/image/common/back.gif1

重新计划目标:2017年1月-2月,减重10斤   已完成2017年3月-4月,减重5斤     已完成2017年5月底,减重5斤        努力中2017年6月底,减重5斤       2017年7月底,减重5斤2017年8月底,减重5斤 2017年9月底,减重5斤

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要瘦要美 发表于 2017-5-5 11:28 static/image/common/back.gif2


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谢谢,最近不知不觉的在掉肉,今早空腹66.6KG了,坚持下去就是胜利。
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发表于 2017-5-18 10:26:23 |显示全部楼层
今天2017年5月18日,早上称重66.2KG,体重一天天的减少,好开心
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发表于 2017-5-18 17:19:21 |显示全部楼层
哈哈,今天2017年5月18日,早上空腹66.2KG,好开森,加油,一定会实现55KG的终极目标
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Amy小米        

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发表于 2017-5-18 19:29:12 |显示全部楼层
青辰 发表于 2017-5-18 17:19 static/image/common/back.gif1


哈哈,今天2017年5月18日,早上空腹66.2KG,好开森,加油,一定会实现55KG的终极目标

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哇 你瘦了好多了 我还137呢~~~一起监督打气哦
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发表于 2017-5-19 10:05:34 |显示全部楼层
青辰 发表于 2017-5-18 17:19 static/image/common/back.gif1

哈哈,今天2017年5月18日,早上空腹66.2KG,好开森,加油,一定会实现55KG的终极目标

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Amy小米 发表于 2017-5-18 19:29 static/image/common/back.gif2


哇 你瘦了好多了 我还137呢~~~一起监督打气哦

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加油哦,给自己每个月都定目标,这样更有动力,我一个月减五斤,一步一步来
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E9105508        

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发表于 2017-5-19 11:47:13 |显示全部楼层
怎么瘦的呀楼主   我从120J胖到150J了   想再瘦到120J瘦不下去了     求帮助求方法求介绍
75kg71kg75kg
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Amy小米        

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发表于 2017-5-19 19:27:00 |显示全部楼层
青辰 发表于 2017-5-18 17:19 static/image/common/back.gif1

哈哈,今天2017年5月18日,早上空腹66.2KG,好开森,加油,一定会实现55KG的终极目标

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Amy小米 发表于 2017-5-18 19:29 static/image/common/back.gif2

哇 你瘦了好多了 我还137呢~~~一起监督打气哦

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青辰 发表于 2017-5-19 10:05 static/image/common/back.gif3


加油哦,给自己每个月都定目标,这样更有动力,我一个月减五斤,一步一步来

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恩恩 妹子也可以进群 我们一起互相监督打气
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发表于 2017-5-20 09:55:32 |显示全部楼层
E9105508 发表于 2017-5-19 11:47 static/image/common/back.gif1


怎么瘦的呀楼主   我从120J胖到150J了   想再瘦到120J瘦不下去了  :'(   求帮助求方法求介绍

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大家都说减肥就是三分运动,七分饮食,我觉得这个挺有道理的,多运动少吃,如果觉得自己控制不住,就给自己做个卡片,每天记录自己的饮食和体重,每天早上在记录的时候,可以前后对比,这样一星期一月,慢慢下来会有很好地效果,我就是这样做的,我弟弟学医的,没减肥之前老是提醒我要减肥,不然这样对身体不好,然后过年完我就开始了,刚开始也是感觉很费劲,少吃饭多运动太煎熬,弟弟便帮我了解自己的身体状况,刚开始减经常会觉得饿的头晕,弟弟便让我随身带点水果,他告诉我人的大脑和四肢是最敏感的,如果饿首先四肢和大脑会没劲晕眩,所以适当补充点吃的不会伤身体,后来他督促我自己做个卡片之类的,只要能记下每天的饮食体重就可以,现在回过头看每天记录的点点滴滴,觉得很不可思议。好了,希望对你有帮助,一起加油,向55KG加油。
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发表于 2017-5-20 09:57:05 |显示全部楼层
青辰 发表于 2017-5-18 17:19 static/image/common/back.gif1

哈哈,今天2017年5月18日,早上空腹66.2KG,好开森,加油,一定会实现55KG的终极目标

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Amy小米 发表于 2017-5-18 19:29 static/image/common/back.gif2

哇 你瘦了好多了 我还137呢~~~一起监督打气哦

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青辰 发表于 2017-5-19 10:05 static/image/common/back.gif3

加油哦,给自己每个月都定目标,这样更有动力,我一个月减五斤,一步一步来

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Amy小米 发表于 2017-5-19 19:27 static/image/common/back.gif4


恩恩 妹子也可以进群 我们一起互相监督打气

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你好,进什么群呀
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发表于 2017-5-22 11:02:32 |显示全部楼层
青辰 发表于 2017-5-18 17:19 static/image/common/back.gif1

哈哈,今天2017年5月18日,早上空腹66.2KG,好开森,加油,一定会实现55KG的终极目标

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Amy小米 发表于 2017-5-18 19:29 static/image/common/back.gif2

哇 你瘦了好多了 我还137呢~~~一起监督打气哦

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青辰 发表于 2017-5-19 10:05 static/image/common/back.gif3

加油哦,给自己每个月都定目标,这样更有动力,我一个月减五斤,一步一步来

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Amy小米 发表于 2017-5-19 19:27 static/image/common/back.gif4

恩恩 妹子也可以进群 我们一起互相监督打气

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青辰 发表于 2017-5-20 09:57 static/image/common/back.gif5


你好,进什么群呀

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就这个群哦 就是大家一起聊聊天的 互相打打气 否则减肥太容易堕落啦
微信图片_20170522110129.png
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发表于 2017-5-31 14:40:21 |显示全部楼层
哇咔咔,今天5月31号,五月最后一天,早上空腹称重64.95kg,好开心,之前体重一直持续了一周多没变化,最近两天开始掉了,减肥真的是出乎意料,在你释然的时候会有小惊喜,加油
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Amy小米        

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发表于 2017-6-1 15:15:58 |显示全部楼层
哈哈哈我也快8斤啦
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发表于 2017-6-5 11:26:39 |显示全部楼层
Amy小米 发表于 2017-6-1 15:15 static/image/common/back.gif1


哈哈哈我也快8斤啦

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T12720946        

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发表于 2017-9-5 17:07:22 |显示全部楼层
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