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39减肥社区» 减肥论坛 食物热量 白练了,没控制住热量
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白练了,没控制住热量

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发表于 2017-4-15 00:01:16 |显示全部楼层
今天跳舞一小时,下课后吃了一根冰激凌,完了,卡路里又补回来了。白练了,还是要合理饮食才行,控制住自己。涂磊说过,一个成年人,如果控制不了自己,是不行的,要不去看心理医生;要不去。。。。。。我忘了

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发表于 2017-4-15 08:59:13 |显示全部楼层
偶尔放纵一次没关系吧,昨晚我还吃烤五花肉了,撑到爆啊啊啊啊
64kg61kg63.8kg
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发表于 2017-4-15 16:57:06 |显示全部楼层
哈哈,偶尔放纵一下,心里就好受多了,愧疚感减少了
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发表于 2017-8-25 16:24:04 |显示全部楼层
加油,瘦下来我们就是最美的
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发表于 2017-10-29 15:29:54 |显示全部楼层
偶尔没事的啦,只要大部分时间控制住了就好
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