减肥频道
  1. 知识库
  2. 39健康网
  3. 问医生
  4. 查疾病
登录
  • 热量
  • 贴子
  • 问答
热搜: 豆浆 米饭 黄瓜 上楼梯 跑步
39减肥社区» 减肥论坛 我成功了 关于便秘的问题我有话要说!
返回列表 发新帖
查看: 644|回复: 5

关于便秘的问题我有话要说!

[复制链接]
小高        

主题

好友

58

积分

注册会员

等级:Rank: 2

当前离线

发表于 2017-5-9 15:01:44 |显示全部楼层
      各位看官,本懒虫要继续发帖!刚我看了一便秘的帖子,下面跟着好多的类似砖家的回复!很专业!但是太罗嗦了吧,所以关于便秘,我有话要说!(前面发过两贴说过本人背景的哦,就是个卖脚气粉的妮子,可以翻前面的帖子看看)
      先说说我对便秘的认知吧!便秘有两种:一种是我这样的,几天不上一次大号!上一次还蹲好长时间,家长都说我爱在厕所玩手机,我自己才知道,才不是,我干嘛不在沙发上,床上坐着躺着玩,非要在厕所闻着臭味玩吗!!算了,不解释,便秘的痛苦那些没事人是不会理解的!!!!第二种是一天上3回以上的大号,那也叫便秘。不过大家接受的只有第一种就是有便意却就是出不来的那种!
      再说说我的历程吧!我也有便秘!是从高中开始的!原因嘛,我不爱喝水,不过幸好我很爱吃菜!所以我的便秘还不算很严重。记得在高中的时候,有一次上厕所,也不知道是不是吃了什么好东西,那次排出了好多的翔!真的超多的,后来我就只要上厕所就多呆一会儿,慢慢的就越呆时间越长---便秘了!对了,我还有一个不好的习惯,不想上厕所,除非忍不住了。。。再加上不爱喝水,作息不好,习惯不好,算了,反正便秘了
        继续说说我的解决方法!我有一个朋友,爱用开塞露,很管用但不去根,救急挺好的。我不要用那个的,本来都快出来了,用那个我怎么都觉的下不去手!我吃过泻药,一次6粒(吃俩没感觉补俩又补俩),结果是没用,连便意都没有,直接怀疑我是不是买了假药!后来才知道,哪怕吃了泻药也要大量的喝水才可以。。。;我吃香蕉,吃了整整一大把,撑死我了,才觉的自己好像想上厕所了,不过怎么都像撑出来的。。。,也是后来知道香蕉可以泄也可以止泻;还有吃冷饮、吃黄瓜、水果什么的都不管用!甚至睡前能吃一整个柚子的事我都干过,没用!
      后来我找着我的点了!!喝蜂蜜水,睡前半小时喝,喝温的,第二天我就上厕所了,百试百灵!不过我没用,我不想睡懒觉的时候起来上厕所,尤其是冬天!!更何况,我不爱上厕所呢!还有做郑多燕,第三天的时候我就开始规律的上厕所了!就是一个月的时候膝盖疼不敢做了!挺遗憾的,多好的运动把我抛弃了!╮(╯▽╰)╭
       最后我总结了几点:1、多喝水、吃菜、水果;2、没事的时候按揉肚子帮助肠胃蠕动,以肚脐为中心顺时针转圈揉(我家宝贝这样揉,很快就会放一个大臭屁的,嘻嘻,说明管用);3、生活作息要规律(这点尤其重要);4、上厕所时间尽量缩短(上不出来就不要上了,肚子疼就多揉一会在上!对痔疮也好);5、可以考虑睡前半小时喝蜂蜜水(水温自己可以尝试每个人的习惯和身体状况都不一样);6、做有氧操(就是让身体每个部位都动起来尤其腹部)
         最后的最后我说一个小秘密,我现在在吃一味中成药!是药店都有卖,也就几块钱,本来奔着可以减肥的效果,没想到有没有减肥不知道,好像还调节了我的便秘了,现在我基本每天都上厕所,时间上也刚好在我午睡后(哈哈,怎么那么顺心意呢)!加我好友我就告诉你哦!(一听药名你就知道了,我可不是卖这药的哦!我卖的是手癣脚气药粉)反正信不信我都不会吃亏!

推荐阅读:减肥 米饭是该吃还是不该吃?

温馨提示:关于减肥,你一定有很多疑问,建议大家关注微信号『 39减肥健身学院 』(长按微信号可以复制),发送『 瘦肚子 』就能知道晚餐吃什么能抹平小肚子;并得到最快瘦腹的3+1运动法哦。

58kg55kg58kg
回复

使用道具 举报

小高        

主题

好友

58

积分

注册会员

等级:Rank: 2

当前离线

发表于 2017-5-9 15:41:19 |显示全部楼层
真的没人相信我哦!我吃的药是补血益气,帮助消化的哦!真的没人好奇嘛?
58kg55kg58kg
回复

使用道具 举报

小高        

主题

好友

58

积分

注册会员

等级:Rank: 2

当前离线

发表于 2017-5-13 11:35:51 |显示全部楼层
好吧好吧!我说吧!你们真的不好奇吗?真是的,憋死我了!我吃的是健脾丸和补中益气丸!很管用的!
58kg55kg58kg
回复

使用道具 举报

主题

好友

16

积分

新手上路

等级:Rank: 1

当前离线

发表于 2017-9-6 01:03:18 |显示全部楼层
很多女生都有便秘问题
回复

使用道具 举报

T12756618        

主题

好友

22

积分

新手上路

等级:Rank: 1

当前离线

发表于 2017-9-9 17:42:19 |显示全部楼层
一定要坚持
回复

使用道具 举报

主题

好友

217

积分

中级会员

等级:Rank: 3Rank: 3

当前离线

发表于 前天 21:29 |显示全部楼层
好好运动就可以了!
回复

使用道具 举报

返回列表
广告
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

阅读达人故事,学习成功经验

  • 一只草莓卷儿 瘦了才发现,谢谢你没看上胖的我

    我想我经历过胖子所有经历过的事情吧。初中的时候,我的体重就有65公斤,高中涨到了74公斤。闺蜜说胖到150就不和我玩了,所以我很努力的把体重克制在74公斤。减肥成狂的时候,我每天抄写一遍小S语录打击自己,提醒自己一定要瘦下来。我几乎试过所有快速减肥的方法:黄瓜鸡蛋减肥、水果减肥 、3337减肥、 苹果牛奶减肥、还有个台妹减肥法。...【详细】

  • 宋小玥 我甩掉40斤,变身亭亭玉立的少女

    其实,我是这样胖起来的。高三的时候,由于是走读,迫于高考压力,被妈妈各种喂,三五天一烤肉,半个月一肯德基麦当劳,很快就成为了一个一百四十斤的女胖子。其实在高考前夕我就有了减肥的想法,毕竟看到别的女同学出落的婷婷玉立,而我日渐成为熊孩子一枚,内心是非常拒绝的,但是父母老师各种呼吁营养的重要性,我决定高考后猛猛的来一场说减就减的减肥。...【详细】

关闭

论坛推荐上一条 /1 下一条

网站简介 | 媒体报道 | 网络营销 | 产品中心 | 人才招聘 | 联系方式 | 网站地图 | 健康导航 | 问题反馈
Copyright © 2000-2015 39.net All Rights Reserved. 39健康网 版权所有
快速回复 返回顶部 返回列表