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39减肥社区» 减肥论坛 基数80kg以上 每天记录减肥日记,改变自己的心态
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每天记录减肥日记,改变自己的心态

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夕暮        

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发表于 2017-5-13 00:04:22 |显示全部楼层
减肥日记
减肥宣言: 像蝴蝶一样剥茧成蝶
身高: 160 cm
最高体重记录: 90 kg
目前体重: 89 kg
阶段目标体重: 75 kg
最终目标体重: 50 kg
肥胖原因: 产后肥胖 
目前日常活动情况: 少量活动(大量时间坐、躺着不动)
希望多久瘦下来: 12 个月
想怎么减肥: 节食和运动各一半半
年龄: 36 岁
性别: 女纸
城市: -
胖胖体重图: -
       生完孩子以后身体达到了170斤,一直嚷嚷着要减肥。但是越减越肥,生了儿子三年多了。肉没有减一斤,我还涨了10斤。现在居然有180斤了。现在的我连走路都要喘气,而且经常感冒,月经也不准。因为自卑脾气越来越怪,和老公的关系也没有原来好了。对儿子也没有什么耐心,很少去儿子学校接他。还有和同事关系也不是很好,经常说话尖锐。胖的人常常是当人笑,被人自卑一点都不自信。
    我不想在胖了,我想把肥减下来。我要健康的身体,我要穿漂亮的衣服。我不想在单位做那些女孩子的陪衬。为我自己瘦一次,给儿子做一个榜样。我这次一定不会半途而废。

推荐阅读:减肥 米饭是该吃还是不该吃?

温馨提示:关于减肥,你一定有很多疑问,建议大家关注微信号『 39减肥健身学院 』(长按微信号可以复制),发送『 瘦肚子 』就能知道晚餐吃什么能抹平小肚子;并得到最快瘦腹的3+1运动法哦。

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~心语~        

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发表于 2017-5-13 17:14:30 |显示全部楼层
只要有决心开始,坚持到底就会成功
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~心语~        

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发表于 2017-5-13 17:20:23 |显示全部楼层
只要每天都坚持上来打卡,更新自己的饮食和运动情况,和这里的好多姐妹们一起互相监督减肥真的是动力十足,效果显著
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sillycat        

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发表于 2017-5-13 17:58:38 |显示全部楼层
  我们开始体重一样。 坚持一定可以减下来。
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_陆陆        

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发表于 2017-5-15 10:50:34 |显示全部楼层
68kg66kg68kg
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Tom-tangj        

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发表于 2017-5-15 10:53:05 |显示全部楼层
挺胖的
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liz-ydys        

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发表于 2017-5-15 11:03:36 |显示全部楼层
不收下来,影响自尊了
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becky112        

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发表于 2017-5-15 11:21:43 |显示全部楼层
加油吧
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夕暮        

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发表于 7 天前 |显示全部楼层
胖的人心态不好。今天瘦了88.7
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阅读达人故事,学习成功经验

  • 过客1993 减肥贵在坚持 小胖子练匀称身材

    我从小胃口都好,比一般小孩要稍微壮实一点,也不是胖的那种!进入青春期就177cm的身材,体重在65公斤的样子,刚开始工作需要东奔西走,吃饭从来没有控制,整个公司就我最能吃,那个时候怎么吃都不胖!别人都很羡慕我。后来做了销售后由于是网络销售,需要每天做办公工资高了,生活好了一个是缺乏运动,一个是整体坐车比较长肉,此时吃饭还没有节制,随后就胖了起来!2010开始有点长胖了!70公斤左右!2014年吃饭仍然没有控制,这个时候已经83公斤了。2015年,就85公斤左右!...【详细】

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