减肥频道
  1. 知识库
  2. 39健康网
  3. 问医生
  4. 查疾病
登录
  • 热量
  • 贴子
  • 问答
热搜: 豆浆 米饭 黄瓜 上楼梯 跑步
39减肥社区» 减肥论坛 基数80kg以上 身高175;体重85kg到70kg;时间2017.5.15到2017.12.12; ...
返回列表 发新帖
查看: 1786|回复: 12

身高175;体重85kg到70kg;时间2017.5.15到2017.12.12;

[复制链接]
X13762293        

主题

好友

30

积分

注册会员

等级:Rank: 2

当前离线

发表于 2017-5-15 14:13:05 |显示全部楼层
减肥日记
减肥宣言: 要么瘦要么死
身高: 175 cm
最高体重记录: 93 kg
目前体重: 85 kg
阶段目标体重: 80 kg
最终目标体重: 70 kg
肥胖原因: 不注意运动和饮食 从小就胖 
目前日常活动情况: 少量活动(大量时间坐、躺着不动)
希望多久瘦下来: 6.5 个月
想怎么减肥: 节食和运动各一半半
年龄: 27 岁
性别: 男纸
城市: 济南平阴
胖胖体重图: -
5.15开始,早饭正常,午饭少吃,晚饭不出去的话不吃,只吃水果,跑步或者快走至少5公里

推荐阅读:减肥 米饭是该吃还是不该吃?

温馨提示:关于减肥,你一定有很多疑问,建议大家关注微信号『 39减肥健身学院 』(长按微信号可以复制),发送『 瘦肚子 』就能知道晚餐吃什么能抹平小肚子;并得到最快瘦腹的3+1运动法哦。

回复

使用道具 举报

sillycat        

主题

好友

230

积分

中级会员

等级:Rank: 3Rank: 3

当前离线

发表于 2017-5-15 19:38:59 |显示全部楼层
回复

使用道具 举报

X13762293        

主题

好友

30

积分

注册会员

等级:Rank: 2

当前离线

发表于 2017-5-17 10:16:16 |显示全部楼层
2017-5-16早饭正常;午饭2块西瓜、1个鸡蛋、2个黄瓜;晚饭:1个鸡蛋1个梨;少量运动
回复

使用道具 举报

dianaaaa        

主题

好友

267

积分

中级会员

等级:Rank: 3Rank: 3

当前离线

发表于 2017-5-17 18:01:14 |显示全部楼层
饮食这样太少了啦
回复

使用道具 举报

主题

好友

369

积分

中级会员

等级:Rank: 3Rank: 3

当前离线

发表于 2017-5-17 18:03:50 |显示全部楼层
吃得太少了,迟早反弹。
回复

使用道具 举报

Tom-tangj        

主题

好友

223

积分

中级会员

等级:Rank: 3Rank: 3

当前离线

发表于 2017-5-17 18:09:29 |显示全部楼层
加油,我们体重差不多
回复

使用道具 举报

lena-1111        

主题

好友

224

积分

中级会员

等级:Rank: 3Rank: 3

当前离线

发表于 2017-5-18 10:16:14 |显示全部楼层
回复

使用道具 举报

快乐        

主题

好友

2535

积分

金牌会员

等级:Rank: 6Rank: 6

当前离线

发表于 2017-5-18 11:18:44 |显示全部楼层
饮食太少,不利长期减肥
68kg65kg66kg
回复

使用道具 举报

Amy小米        

主题

好友

231

积分

中级会员

等级:Rank: 3Rank: 3

当前离线

发表于 2017-5-19 20:16:29 |显示全部楼层
同减肥中~~一起努力
回复

使用道具 举报

X13762293        

主题

好友

30

积分

注册会员

等级:Rank: 2

当前离线

发表于 2017-7-3 11:15:41 |显示全部楼层
2017-7-3早上77.10kg,继续中,梦想70kg,节食、锻炼,自我提升
回复

使用道具 举报

X13762293        

主题

好友

30

积分

注册会员

等级:Rank: 2

当前离线

发表于 2017-8-17 15:30:12 |显示全部楼层
2017-8-17早上75.9kg继续中,12月底70kg,节食,锻炼,自我提升
回复

使用道具 举报

主题

好友

1万

积分

版主

等级:Rank: 7Rank: 7Rank: 7

当前离线

发表于 2017-8-17 23:57:02 |显示全部楼层
神一样的速度。。。
77.2kg75.2kg77.2kg
回复

使用道具 举报

X13762293        

主题

好友

30

积分

注册会员

等级:Rank: 2

当前离线

发表于 2017-10-12 09:40:47 |显示全部楼层
2017-10-12 9:39分  体重73.6kg,持续减重,目前稳定,速度降缓,加强锻炼

努力,只为遇到更好的自己!
回复

使用道具 举报

返回列表
广告
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

阅读达人故事,学习成功经验

  • 找对减肥方法 这样做我瘦了50斤

    我是从2017年二月十二号晚上十一点二十八分想要减肥的,是真真正正决心减肥的。之前和家人朋友说要减肥,其实也只是说一说并没有那么强烈的冲动,大部分想要减肥的朋友和我之前那个状态是一样的吧。...【详细】

  • 我要证明没有谁是天生的胖子

    我是从小一直胖到大的,之前算是微胖,真正胖到一发不可收拾的时候是从上高中开始,长期住校,每天吃食堂和外卖,现在想想那种油腻的食物当时怎么能吃的下去,而且我特别热衷于各种零食,尤其是饼干和面包,方便面之类的,尤其到了周末窝在宿舍就是各种吃,导致体重直飙130,每次回家别人见了我的第一句话就是:看着又胖了。当时就是笑笑,也不以为然。直到今年上了大学,一个宿舍六个人,就我一个是胖子,而且个子很低,所以是矮胖墩儿,每次大家一起出去就会很不自信,所以我就下定决心开始我的减肥之路。...【详细】

关闭

论坛推荐上一条 /1 下一条

网站简介 | 媒体报道 | 网络营销 | 产品中心 | 人才招聘 | 联系方式 | 网站地图 | 健康导航 | 问题反馈
Copyright © 2000-2015 39.net All Rights Reserved. 39健康网 版权所有
快速回复 返回顶部 返回列表