减肥频道
  1. 知识库
  2. 39健康网
  3. 问医生
  4. 查疾病
登录
  • 热量
  • 贴子
  • 问答
热搜: 豆浆 米饭 黄瓜 上楼梯 跑步
39减肥社区» 减肥论坛 基数60-80kg 坚持到底就会成功!!!
返回列表 发新帖
查看: 633|回复: 11

坚持到底就会成功!!!

[复制链接]

主题

好友

445

积分

中级会员

等级:Rank: 3Rank: 3

当前离线

发表于 2017-5-18 12:38:47 |显示全部楼层
减肥日记
减肥宣言: 这次一定要瘦下来,再也不要反弹!!!
身高: 159 cm
最高体重记录: 75 kg
目前体重: 68.8 kg
阶段目标体重: 60 kg
最终目标体重: 50 kg
肥胖原因: 不注意运动和饮食 从小就胖 
目前日常活动情况: 少量活动(大量时间坐、躺着不动)
希望多久瘦下来: 6 个月
想怎么减肥: 大量节食,稍微运动
年龄: 39 岁
性别: 女纸
城市: -
胖胖体重图: -
夏天马上来临,我不要再继续做个胖子,每次连裙子都不敢穿,决心努力做一个健康自信的美丽妈妈

推荐阅读:减肥 米饭是该吃还是不该吃?

温馨提示:关于减肥,你一定有很多疑问,建议大家关注微信号『 39减肥健身学院 』(长按微信号可以复制),发送『 瘦肚子 』就能知道晚餐吃什么能抹平小肚子;并得到最快瘦腹的3+1运动法哦。

68.8kg64.8kg68.8kg
回复

使用道具 举报

主题

好友

445

积分

中级会员

等级:Rank: 3Rank: 3

当前离线

发表于 2017-5-18 12:46:41 |显示全部楼层
好长时间没上称了,今早称了一下是68.8KG,又创新高了,再不重新减肥体重就不堪设想了
68.8kg64.8kg68.8kg
回复

使用道具 举报

主题

好友

445

积分

中级会员

等级:Rank: 3Rank: 3

当前离线

发表于 2017-5-18 12:49:54 |显示全部楼层
早饭:醋溜土豆丝、五香熏蛋2个、馒头半个
午饭:桃子一个

补充内容 (2017-5-18 17:23):
晚饭:桃子2个、大西红柿一个、鸡心一个


补充内容 (2017-5-18 18:44):
刚才没忍住又吃了4片乐吧薯片
晚上准备跳一遍小红帽,好长时间没跳了,不知道能不能坚持下来
68.8kg64.8kg68.8kg
回复

使用道具 举报

主题

好友

445

积分

中级会员

等级:Rank: 3Rank: 3

当前离线

发表于 2017-5-18 12:52:32 |显示全部楼层
我想试试过午不食,有没有一起想尝试此方法的姐妹们,我们一起结伴减肥
68.8kg64.8kg68.8kg
回复

使用道具 举报

主题

好友

4112

积分

论坛元老

等级:Rank: 8Rank: 8

当前离线

发表于 2017-5-18 15:25:07 |显示全部楼层
悠然自得 发表于 2017-5-18 12:52 static/image/common/back.gif1


我想试试过午不食,有没有一起想尝试此方法的姐妹们,我们一起结伴减肥

回复 原贴地址

我坚持不了,我三餐必吃,我觉得没必要过午不食,只要运动跟上,少吃点也会减下来的。
55kg52kg53.8kg
回复

使用道具 举报

主题

好友

445

积分

中级会员

等级:Rank: 3Rank: 3

当前离线

发表于 2017-5-18 17:15:41 |显示全部楼层
悠然自得 发表于 2017-5-18 12:52 static/image/common/back.gif1

我想试试过午不食,有没有一起想尝试此方法的姐妹们,我们一起结伴减肥

回复 原贴地址
我有我的小执着 发表于 2017-5-18 15:25 static/image/common/back.gif2


我坚持不了,我三餐必吃,我觉得没必要过午不食,只要运动跟上,少吃点也会减下来的。

回复 原贴地址

鼓励和建议,我也会尽量多运动
68.8kg64.8kg68.8kg
回复

使用道具 举报

Amy小米        

主题

好友

229

积分

中级会员

等级:Rank: 3Rank: 3

当前离线

发表于 2017-5-18 18:40:21 |显示全部楼层
给你来打打气
回复

使用道具 举报

主题

好友

445

积分

中级会员

等级:Rank: 3Rank: 3

当前离线

发表于 2017-5-18 18:46:03 |显示全部楼层
Amy小米 发表于 2017-5-18 18:40 static/image/common/back.gif1


给你来打打气

回复 原贴地址

谢谢小米,我们一起加油哈
68.8kg64.8kg68.8kg
回复

使用道具 举报

dianaaaa        

主题

好友

195

积分

注册会员

等级:Rank: 2

当前离线

发表于 2017-5-19 11:03:51 |显示全部楼层
悠然自得 发表于 2017-5-18 12:52 static/image/common/back.gif1


我想试试过午不食,有没有一起想尝试此方法的姐妹们,我们一起结伴减肥{:1_129:}

回复 原贴地址

不建议你用,我试过。一开始能瘦,可是回复正常饮食后,反弹更多了。不值得。
回复

使用道具 举报

骐骐妈        

主题

好友

3183

积分

论坛元老

等级:Rank: 8Rank: 8

当前离线

发表于 2017-5-19 15:22:16 |显示全部楼层
过午不食,你能坚持一辈子吗,如果不能还是别用了,反弹了更难减
67kg65kg63.3kg
回复

使用道具 举报

T13671760        

主题

好友

363

积分

中级会员

等级:Rank: 3Rank: 3

当前离线

发表于 2017-5-19 16:08:30 |显示全部楼层
悠然自得 发表于 2017-5-18 12:49 static/image/common/back.gif1


早饭:醋溜土豆丝、五香熏蛋2个、馒头半个午饭:桃子一个补充内容 (2017-5-18 17:23):晚饭:桃子2个、大西红柿一个、鸡心一个补充内容 (2017-5-18 18:44):刚才没忍住又吃了4片乐吧薯片晚上准备跳一遍小红帽,好长时间没跳了,不知道能不能坚持下来

回复 原贴地址

鸡心晚上别吃,胆固醇高
57.5kg53.5kg53.4kg
回复

使用道具 举报

解小熊        

主题

好友

213

积分

中级会员

等级:Rank: 3Rank: 3

当前离线

发表于 2017-5-26 11:29:01 |显示全部楼层
加油加油啊 ~~我们以前变美美的,穿漂亮裙子,哈哈哈
62kg58kg60.3kg
回复

使用道具 举报

返回列表
广告
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

阅读达人故事,学习成功经验

  • 一只草莓卷儿 瘦了才发现,谢谢你没看上胖的我

    我想我经历过胖子所有经历过的事情吧。初中的时候,我的体重就有65公斤,高中涨到了74公斤。闺蜜说胖到150就不和我玩了,所以我很努力的把体重克制在74公斤。减肥成狂的时候,我每天抄写一遍小S语录打击自己,提醒自己一定要瘦下来。我几乎试过所有快速减肥的方法:黄瓜鸡蛋减肥、水果减肥 、3337减肥、 苹果牛奶减肥、还有个台妹减肥法。...【详细】

  • 过客1993 减肥贵在坚持 小胖子练匀称身材

    我从小胃口都好,比一般小孩要稍微壮实一点,也不是胖的那种!进入青春期就177cm的身材,体重在65公斤的样子,刚开始工作需要东奔西走,吃饭从来没有控制,整个公司就我最能吃,那个时候怎么吃都不胖!别人都很羡慕我。后来做了销售后由于是网络销售,需要每天做办公工资高了,生活好了一个是缺乏运动,一个是整体坐车比较长肉,此时吃饭还没有节制,随后就胖了起来!2010开始有点长胖了!70公斤左右!2014年吃饭仍然没有控制,这个时候已经83公斤了。2015年,就85公斤左右!...【详细】

关闭

论坛推荐上一条 /1 下一条

网站简介 | 媒体报道 | 网络营销 | 产品中心 | 人才招聘 | 联系方式 | 网站地图 | 健康导航 | 问题反馈
Copyright © 2000-2015 39.net All Rights Reserved. 39健康网 版权所有
快速回复 返回顶部 返回列表