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39减肥社区» 减肥论坛 基数60-80kg 坚持到底就会成功!!!
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坚持到底就会成功!!!

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发表于 2017-5-18 12:38:47 |显示全部楼层
减肥日记
减肥宣言: 这次一定要瘦下来,再也不要反弹!!!
身高: 159 cm
最高体重记录: 75 kg
目前体重: 68.8 kg
阶段目标体重: 60 kg
最终目标体重: 50 kg
肥胖原因: 不注意运动和饮食 从小就胖 
目前日常活动情况: 少量活动(大量时间坐、躺着不动)
希望多久瘦下来: 6 个月
想怎么减肥: 大量节食,稍微运动
年龄: 39 岁
性别: 女纸
城市: -
胖胖体重图: -
夏天马上来临,我不要再继续做个胖子,每次连裙子都不敢穿,决心努力做一个健康自信的美丽妈妈

推荐阅读:减肥 米饭是该吃还是不该吃?

温馨提示:关于减肥,你一定有很多疑问,建议大家关注微信号『 39减肥健身学院 』(长按微信号可以复制),发送『 瘦肚子 』就能知道晚餐吃什么能抹平小肚子;并得到最快瘦腹的3+1运动法哦。

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发表于 2017-5-18 12:46:41 |显示全部楼层
好长时间没上称了,今早称了一下是68.8KG,又创新高了,再不重新减肥体重就不堪设想了
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发表于 2017-5-18 12:49:54 |显示全部楼层
早饭:醋溜土豆丝、五香熏蛋2个、馒头半个
午饭:桃子一个

补充内容 (2017-5-18 17:23):
晚饭:桃子2个、大西红柿一个、鸡心一个


补充内容 (2017-5-18 18:44):
刚才没忍住又吃了4片乐吧薯片
晚上准备跳一遍小红帽,好长时间没跳了,不知道能不能坚持下来
68.8kg64.8kg68.8kg
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发表于 2017-5-18 12:52:32 |显示全部楼层
我想试试过午不食,有没有一起想尝试此方法的姐妹们,我们一起结伴减肥
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发表于 2017-5-18 15:25:07 |显示全部楼层
悠然自得 发表于 2017-5-18 12:52 static/image/common/back.gif1


我想试试过午不食,有没有一起想尝试此方法的姐妹们,我们一起结伴减肥

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我坚持不了,我三餐必吃,我觉得没必要过午不食,只要运动跟上,少吃点也会减下来的。
55kg52kg53.8kg
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发表于 2017-5-18 17:15:41 |显示全部楼层
悠然自得 发表于 2017-5-18 12:52 static/image/common/back.gif1

我想试试过午不食,有没有一起想尝试此方法的姐妹们,我们一起结伴减肥

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我有我的小执着 发表于 2017-5-18 15:25 static/image/common/back.gif2


我坚持不了,我三餐必吃,我觉得没必要过午不食,只要运动跟上,少吃点也会减下来的。

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鼓励和建议,我也会尽量多运动
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Amy小米        

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发表于 2017-5-18 18:40:21 |显示全部楼层
给你来打打气
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发表于 2017-5-18 18:46:03 |显示全部楼层
Amy小米 发表于 2017-5-18 18:40 static/image/common/back.gif1


给你来打打气

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谢谢小米,我们一起加油哈
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dianaaaa        

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发表于 2017-5-19 11:03:51 |显示全部楼层
悠然自得 发表于 2017-5-18 12:52 static/image/common/back.gif1


我想试试过午不食,有没有一起想尝试此方法的姐妹们,我们一起结伴减肥{:1_129:}

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不建议你用,我试过。一开始能瘦,可是回复正常饮食后,反弹更多了。不值得。
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骐骐妈        

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发表于 2017-5-19 15:22:16 |显示全部楼层
过午不食,你能坚持一辈子吗,如果不能还是别用了,反弹了更难减
67kg65kg65.8kg
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T13671760        

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发表于 2017-5-19 16:08:30 |显示全部楼层
悠然自得 发表于 2017-5-18 12:49 static/image/common/back.gif1


早饭:醋溜土豆丝、五香熏蛋2个、馒头半个午饭:桃子一个补充内容 (2017-5-18 17:23):晚饭:桃子2个、大西红柿一个、鸡心一个补充内容 (2017-5-18 18:44):刚才没忍住又吃了4片乐吧薯片晚上准备跳一遍小红帽,好长时间没跳了,不知道能不能坚持下来

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鸡心晚上别吃,胆固醇高
57.5kg53.5kg56.08kg
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解小熊        

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发表于 2017-5-26 11:29:01 |显示全部楼层
加油加油啊 ~~我们以前变美美的,穿漂亮裙子,哈哈哈
63.5kg60.5kg63.3kg
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