减肥频道
  1. 知识库
  2. 39健康网
  3. 问医生
  4. 查疾病
登录
  • 热量
  • 贴子
  • 问答
热搜: 豆浆 米饭 黄瓜 上楼梯 跑步
39减肥社区» 减肥论坛 瘦身食谱 减肥到底该怎么做 多吃膳食纤维有利减肥 ...
返回列表 发新帖
查看: 2006|回复: 8

减肥到底该怎么做 多吃膳食纤维有利减肥

[复制链接]

主题

好友

581

积分

高级会员

等级:Rank: 4

当前离线

发表于 2017-6-1 10:48:10 |显示全部楼层
肥胖可不仅仅是身材上的不美观而已,其实肥胖已经被世卫组织确定为十大慢性病之一,肥胖可以导致多种疾病,例如糖尿病、 月经失调、不育、冠心病、脑卒中等心脑血管疾病、哮喘等呼吸系统疾病等等,所以想要避免这些疾病,减重是最主要也是最简单的预防方法。

推荐阅读:减肥 米饭是该吃还是不该吃?

温馨提示:关于减肥,你一定有很多疑问,建议大家关注微信号『 39减肥健身学院 』(长按微信号可以复制),发送『 瘦肚子 』就能知道晚餐吃什么能抹平小肚子;并得到最快瘦腹的3+1运动法哦。

回复

使用道具 举报

主题

好友

581

积分

高级会员

等级:Rank: 4

当前离线

发表于 2017-6-1 10:48:31 |显示全部楼层
那么应该怎么减肥才好呢?减肥机构减肥靠不靠谱?

最近有很多美容院都主推明星减肥,合约减肥,减肥不到就退款,但是如果消费者选择这类的美容院进行减肥的时候,要是没有清醒的认识,就容易被带进陷阱,因为其实现在很多消费者和减肥站、美容院签的减肥合约猫腻很多,消费者一定要擦亮眼睛。
回复

使用道具 举报

主题

好友

581

积分

高级会员

等级:Rank: 4

当前离线

发表于 2017-6-1 10:48:58 |显示全部楼层
多吃膳食纤维可减肥

要想达到减肥效果必须持之以恒,搭配合理的膳食纤维可以让人达到减肥的效果,但是首先学会控制热量,使得一日三餐的热量满足身体所需就可以,不必过多摄入。另外红薯、玉米、苹果、杂豆、蔬全、燕麦等全谷类食物等等,这些食物富含膳食纤维,能够阻碍食物的吸收,并且在胃里会吸水膨胀,使人产生饱腹感,有满足的感觉,有助于减少人的食欲,更有利于控制体重。
回复

使用道具 举报

lena-1111        

主题

好友

240

积分

中级会员

等级:Rank: 3Rank: 3

当前离线

发表于 2017-6-6 10:41:30 |显示全部楼层
谢谢你的分享
回复

使用道具 举报

Tom-tangj        

主题

好友

243

积分

中级会员

等级:Rank: 3Rank: 3

当前离线

发表于 2017-6-6 10:43:31 |显示全部楼层
膳食纤维能帮助排便,应该对减肥是有好处的
回复

使用道具 举报

mavisooo        

主题

好友

636

积分

高级会员

等级:Rank: 4

当前离线

发表于 2017-6-6 10:46:57 |显示全部楼层
美容机构不太靠谱。
回复

使用道具 举报

_陆陆        

主题

好友

6万

积分

超级版主

等级:Rank: 8Rank: 8

当前离线

发表于 2017-6-6 10:48:34 |显示全部楼层
65kg62kg65kg
回复

使用道具 举报

T13347325        

主题

好友

13

积分

新手上路

等级:Rank: 1

当前离线

发表于 2017-12-5 11:51:07 |显示全部楼层
我就被忽悠去美容院经络按摩和拔罐减肥过,花了3000,拔罐之后看照片吓尿了,都是黑紫黑紫的,弄了三个月,瘦个三五斤之后体重就停那儿了,感觉特别不靠谱,最后又让我花5000做针灸,我没做,果断败了闺蜜告诉我的法国纤楚楚瘦身霜,体重一直很稳定两三天掉一斤,尤其它一天只花10分钟涂抹,方便多了,也不用老往别的地方跑。
回复

使用道具 举报

T13347227        

主题

好友

13

积分

新手上路

等级:Rank: 1

当前离线

发表于 2017-12-5 11:57:22 |显示全部楼层
T13347325 发表于 2017-12-5 11:51 static/image/common/back.gif1


我就被忽悠去美容院经络按摩和拔罐减肥过,花了3000,拔罐之后看照片吓尿了,都是黑紫黑紫的,弄了三个月,瘦个三五斤之后体重就停那儿了,感觉特别不靠谱,最后又让我花5000做针灸,我没做,果断败了闺蜜告诉我的 法 国 纤 楚 楚 瘦 身 霜,体重一直很稳定两三天掉一斤,尤其它一天只花10分钟涂 抹,方便多了,也不用老往别的地方跑。

回复 原贴地址

我也是用法国纤楚楚 ,比怀孕前还瘦了十几斤。
回复

使用道具 举报

返回列表
广告
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

关闭

论坛推荐上一条 /1 下一条

网站简介 | 媒体报道 | 网络营销 | 产品中心 | 人才招聘 | 联系方式 | 网站地图 | 健康导航 | 问题反馈
Copyright © 2000-2018 39.net All Rights Reserved. 39健康网 版权所有
快速回复 返回顶部 返回列表