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39减肥社区» 减肥论坛 便秘问题 吃的不少,怎么居然便秘怎么破
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吃的不少,怎么居然便秘怎么破

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T13671760        

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发表于 2017-6-12 08:24:41 |显示全部楼层
我减肥一个半多月了,这次月经期居然便秘,我吃的也不少,而且运动量也可以,怎么破啊
52.8kg49.8kg52.8kg
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T13671760        

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发表于 2017-6-13 08:03:22 |显示全部楼层
fit-a3008 发表于 2017-6-12 22:34 static/image/common/back.gif1


吃火龙果,水煮黑木耳,香油冰糖水,别问我是谁,我是减肥专家;P

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昨天已经正常排了,估计是月经综合症,这几天多吃点韭菜、木耳,苦瓜
52.8kg49.8kg52.8kg
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X14672290        

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发表于 2017-7-23 12:29:14 |显示全部楼层
酵     素
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T14551194        

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发表于 2017-7-26 17:32:15 |显示全部楼层
***是不错
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发表于 2017-7-26 17:32:35 |显示全部楼层
孝素是不错
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T12732845        

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发表于 2017-9-7 16:39:49 |显示全部楼层
也有可能是上火,肠子缺水,多喝热水~~
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发表于 2017-12-4 17:58:53 |显示全部楼层
多吃水果蔬菜
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发表于 2018-2-27 10:08:42 |显示全部楼层
薄情姑娘 发表于 2017-12-4 17:58 static/image/common/back.gif1


多吃水果蔬菜

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可以试下益生菌,调节肠道菌群平衡
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发表于 2018-3-3 22:08:33 |显示全部楼层
纯牛奶 蜂蜜 甚至冰冻的可乐都带一点腹泻的作用,你看看吃多少会让你上厕所,然后控制一个量就行了,尤其是空腹喝牛奶和可乐,一般人都会一定程度腹泻,也有的水果空腹吃也会导致腹泻,控制好了一个量只会导致你想大便,不至于拉稀
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