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39减肥社区» 减肥论坛 我成功了 再接再厉,向60KG进发
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再接再厉,向60KG进发

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青辰        

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发表于 2017-6-15 10:08:44 |显示全部楼层
2017年的整个春天,减了十斤左右,夏天已经来临,希望在夏末的时候可以达到自己最终的目标55KG。现在初步目标截止7月底,可以减到60KG,加油,只有掌握了自己体重才能谈得上掌握其他的东西!!!

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温馨提示:关于减肥,你一定有很多疑问,建议大家关注微信号『 39减肥健身学院 』(长按微信号可以复制),发送『 瘦肚子 』就能知道晚餐吃什么能抹平小肚子;并得到最快瘦腹的3+1运动法哦。

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发表于 2017-6-15 10:49:27 |显示全部楼层

咋做到的,教我
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rose-mg        

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发表于 2017-6-15 10:52:30 |显示全部楼层
加油!
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Tom-tangj        

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发表于 2017-6-15 10:55:04 |显示全部楼层
我没减几斤,夏天热了,真的要努力一把了。
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Geoff-jf        

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发表于 2017-6-15 10:56:11 |显示全部楼层
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mavisooo        

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发表于 2017-6-15 10:58:18 |显示全部楼层
厉害呀
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E14354119        

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发表于 7 天前 |显示全部楼层
怎么减的,说说饮食和步骤啊
72kg68kg72kg
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解小熊        

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发表于 7 天前 |显示全部楼层
我也是给自己定的7月底,要到60,加油,一起加油哈!
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青辰        

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发表于 7 天前 |显示全部楼层
fionalaile 发表于 2017-6-15 10:49 static/image/common/back.gif1


{:1_132:}咋做到的,教我

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减肥开始的一个月是最难的,但是坚持下来会有很大的回报,每天多运动,我选择快走加慢跑步行上班,下班也是步行回家,之后再跳郑多燕的操或者Keep的运动30分钟到50分钟,第一个月晚饭不吃,第二个月晚饭吃点西红柿或者水果。就这样,慢慢坚持下来了,也就慢慢瘦了。
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青辰        

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发表于 7 天前 |显示全部楼层
解小熊 发表于 2017-6-16 10:13 static/image/common/back.gif1


我也是给自己定的7月底,要到60,加油,一起加油哈!

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我六月初有点放松了,这几天又开始加速运动了
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青辰        

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发表于 7 天前 |显示全部楼层
E14354119 发表于 2017-6-16 10:08 static/image/common/back.gif1


怎么减的,说说饮食和步骤啊

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可以看我上一个帖子
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T13671760        

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发表于 昨天 17:42 |显示全部楼层
坚持就是胜利,你年轻,新陈代谢好,速度应该快
57.5kg53.5kg56.08kg
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T13671760        

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坚持就是胜利,你年轻,新陈代谢好,速度应该快
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