减肥频道
  1. 知识库
  2. 39健康网
  3. 问医生
  4. 查疾病
登录
  • 热量
  • 贴子
  • 问答
热搜: 豆浆 米饭 黄瓜 上楼梯 跑步
39减肥社区» 减肥论坛 我成功了 再接再厉,向60KG进发
123下一页
返回列表 发新帖
查看: 2281|回复: 46

再接再厉,向60KG进发

[复制链接]
青辰        

主题

好友

314

积分

中级会员

等级:Rank: 3Rank: 3

当前离线

发表于 2017-6-15 10:08:44 |显示全部楼层
2017年的整个春天,减了十斤左右,夏天已经来临,希望在夏末的时候可以达到自己最终的目标55KG。现在初步目标截止7月底,可以减到60KG,加油,只有掌握了自己体重才能谈得上掌握其他的东西!!!

推荐阅读:减肥 米饭是该吃还是不该吃?

温馨提示:关于减肥,你一定有很多疑问,建议大家关注微信号『 39减肥健身学院 』(长按微信号可以复制),发送『 瘦肚子 』就能知道晚餐吃什么能抹平小肚子;并得到最快瘦腹的3+1运动法哦。

62.5kg60.5kg61.8kg
回复

使用道具 举报

主题

好友

261

积分

中级会员

等级:Rank: 3Rank: 3

当前离线

发表于 2017-6-15 10:49:27 |显示全部楼层

咋做到的,教我
回复

使用道具 举报

rose-mg        

主题

好友

266

积分

中级会员

等级:Rank: 3Rank: 3

当前离线

发表于 2017-6-15 10:52:30 |显示全部楼层
加油!
回复

使用道具 举报

Tom-tangj        

主题

好友

220

积分

中级会员

等级:Rank: 3Rank: 3

当前离线

发表于 2017-6-15 10:55:04 |显示全部楼层
我没减几斤,夏天热了,真的要努力一把了。
回复

使用道具 举报

Geoff-jf        

主题

好友

125

积分

注册会员

等级:Rank: 2

当前离线

发表于 2017-6-15 10:56:11 |显示全部楼层
回复

使用道具 举报

mavisooo        

主题

好友

539

积分

高级会员

等级:Rank: 4

当前离线

发表于 2017-6-15 10:58:18 |显示全部楼层
厉害呀
回复

使用道具 举报

E14354119        

主题

好友

439

积分

中级会员

等级:Rank: 3Rank: 3

当前离线

发表于 2017-6-16 10:08:38 |显示全部楼层
怎么减的,说说饮食和步骤啊
70kg67kg69.7kg
回复

使用道具 举报

解小熊        

主题

好友

240

积分

中级会员

等级:Rank: 3Rank: 3

当前离线

发表于 2017-6-16 10:13:45 |显示全部楼层
我也是给自己定的7月底,要到60,加油,一起加油哈!
59kg56kg57.8kg
回复

使用道具 举报

青辰        

主题

好友

314

积分

中级会员

等级:Rank: 3Rank: 3

当前离线

发表于 2017-6-16 14:57:51 |显示全部楼层
fionalaile 发表于 2017-6-15 10:49 static/image/common/back.gif1


{:1_132:}咋做到的,教我

回复 原贴地址

减肥开始的一个月是最难的,但是坚持下来会有很大的回报,每天多运动,我选择快走加慢跑步行上班,下班也是步行回家,之后再跳郑多燕的操或者Keep的运动30分钟到50分钟,第一个月晚饭不吃,第二个月晚饭吃点西红柿或者水果。就这样,慢慢坚持下来了,也就慢慢瘦了。
62.5kg60.5kg61.8kg
回复

使用道具 举报

青辰        

主题

好友

314

积分

中级会员

等级:Rank: 3Rank: 3

当前离线

发表于 2017-6-16 14:59:07 |显示全部楼层
解小熊 发表于 2017-6-16 10:13 static/image/common/back.gif1


我也是给自己定的7月底,要到60,加油,一起加油哈!

回复 原贴地址

我六月初有点放松了,这几天又开始加速运动了
62.5kg60.5kg61.8kg
回复

使用道具 举报

青辰        

主题

好友

314

积分

中级会员

等级:Rank: 3Rank: 3

当前离线

发表于 2017-6-16 14:59:34 |显示全部楼层
E14354119 发表于 2017-6-16 10:08 static/image/common/back.gif1


怎么减的,说说饮食和步骤啊

回复 原贴地址

可以看我上一个帖子
62.5kg60.5kg61.8kg
回复

使用道具 举报

T13671760        

主题

好友

395

积分

中级会员

等级:Rank: 3Rank: 3

当前离线

发表于 2017-6-22 17:42:15 |显示全部楼层
坚持就是胜利,你年轻,新陈代谢好,速度应该快
52.8kg49.8kg52.8kg
回复

使用道具 举报

T13671760        

主题

好友

395

积分

中级会员

等级:Rank: 3Rank: 3

当前离线

发表于 2017-6-22 17:42:22 |显示全部楼层
坚持就是胜利,你年轻,新陈代谢好,速度应该快
52.8kg49.8kg52.8kg
回复

使用道具 举报

青辰        

主题

好友

314

积分

中级会员

等级:Rank: 3Rank: 3

当前离线

发表于 2017-6-26 10:04:43 |显示全部楼层
T13671760 发表于 2017-6-22 17:42 static/image/common/back.gif1


坚持就是胜利,你年轻,新陈代谢好,速度应该快

回复 原贴地址

你的体重是我要努力的目标,
62.5kg60.5kg61.8kg
回复

使用道具 举报

青辰        

主题

好友

314

积分

中级会员

等级:Rank: 3Rank: 3

当前离线

发表于 2017-6-26 10:04:49 |显示全部楼层
T13671760 发表于 2017-6-22 17:42 static/image/common/back.gif1


坚持就是胜利,你年轻,新陈代谢好,速度应该快

回复 原贴地址

你的体重是我要努力的目标,
62.5kg60.5kg61.8kg
回复

使用道具 举报

青辰        

主题

好友

314

积分

中级会员

等级:Rank: 3Rank: 3

当前离线

发表于 2017-6-26 10:07:39 |显示全部楼层
今天6月26日,经过上周周一至周五的连续性运动,现在终于开始掉秤了(64.35KG),剩5天就7月份了,这周好好努力,争取七月初掉两斤肉,大姨妈刚走,肉肉颤抖吧
62.5kg60.5kg61.8kg
回复

使用道具 举报

T13671760        

主题

好友

395

积分

中级会员

等级:Rank: 3Rank: 3

当前离线

发表于 2017-6-26 10:47:13 |显示全部楼层
T13671760 发表于 2017-6-22 17:42 static/image/common/back.gif1

坚持就是胜利,你年轻,新陈代谢好,速度应该快

回复 原贴地址
青辰 发表于 2017-6-26 10:04 static/image/common/back.gif2


你的体重是我要努力的目标,

回复 原贴地址

你肯定能减到,只要坚持就能成功
52.8kg49.8kg52.8kg
回复

使用道具 举报

E14354119        

主题

好友

439

积分

中级会员

等级:Rank: 3Rank: 3

当前离线

发表于 2017-6-26 11:03:01 |显示全部楼层
不错啊,你刚开始也有70多吧,厉害啊,你是我的动力
70kg67kg69.7kg
回复

使用道具 举报

青辰        

主题

好友

314

积分

中级会员

等级:Rank: 3Rank: 3

当前离线

发表于 2017-6-26 11:04:45 |显示全部楼层
T13671760 发表于 2017-6-22 17:42 static/image/common/back.gif1

坚持就是胜利,你年轻,新陈代谢好,速度应该快

回复 原贴地址
青辰 发表于 2017-6-26 10:04 static/image/common/back.gif2

你的体重是我要努力的目标,

回复 原贴地址
T13671760 发表于 2017-6-26 10:47 static/image/common/back.gif3


你肯定能减到,只要坚持就能成功

回复 原贴地址

谢谢支持,我会努力的
62.5kg60.5kg61.8kg
回复

使用道具 举报

青辰        

主题

好友

314

积分

中级会员

等级:Rank: 3Rank: 3

当前离线

发表于 2017-6-26 11:04:52 |显示全部楼层
T13671760 发表于 2017-6-22 17:42 static/image/common/back.gif1

坚持就是胜利,你年轻,新陈代谢好,速度应该快

回复 原贴地址
青辰 发表于 2017-6-26 10:04 static/image/common/back.gif2

你的体重是我要努力的目标,

回复 原贴地址
T13671760 发表于 2017-6-26 10:47 static/image/common/back.gif3


你肯定能减到,只要坚持就能成功

回复 原贴地址

谢谢支持,我会努力的
62.5kg60.5kg61.8kg
回复

使用道具 举报

123下一页
返回列表
广告
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

阅读达人故事,学习成功经验

  • 找对减肥方法 这样做我瘦了50斤

    我是从2017年二月十二号晚上十一点二十八分想要减肥的,是真真正正决心减肥的。之前和家人朋友说要减肥,其实也只是说一说并没有那么强烈的冲动,大部分想要减肥的朋友和我之前那个状态是一样的吧。...【详细】

  • 我要证明没有谁是天生的胖子

    我是从小一直胖到大的,之前算是微胖,真正胖到一发不可收拾的时候是从上高中开始,长期住校,每天吃食堂和外卖,现在想想那种油腻的食物当时怎么能吃的下去,而且我特别热衷于各种零食,尤其是饼干和面包,方便面之类的,尤其到了周末窝在宿舍就是各种吃,导致体重直飙130,每次回家别人见了我的第一句话就是:看着又胖了。当时就是笑笑,也不以为然。直到今年上了大学,一个宿舍六个人,就我一个是胖子,而且个子很低,所以是矮胖墩儿,每次大家一起出去就会很不自信,所以我就下定决心开始我的减肥之路。...【详细】

关闭

论坛推荐上一条 /1 下一条

网站简介 | 媒体报道 | 网络营销 | 产品中心 | 人才招聘 | 联系方式 | 网站地图 | 健康导航 | 问题反馈
Copyright © 2000-2015 39.net All Rights Reserved. 39健康网 版权所有
快速回复 返回顶部 返回列表