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39减肥社区» 减肥论坛 我成功了 再接再厉,向60KG进发
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再接再厉,向60KG进发

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青辰        

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发表于 2017-6-15 10:08:44 |显示全部楼层
2017年的整个春天,减了十斤左右,夏天已经来临,希望在夏末的时候可以达到自己最终的目标55KG。现在初步目标截止7月底,可以减到60KG,加油,只有掌握了自己体重才能谈得上掌握其他的东西!!!
64.5kg62.5kg62.9kg
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发表于 2017-6-15 10:49:27 |显示全部楼层

咋做到的,教我
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rose-mg        

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发表于 2017-6-15 10:52:30 |显示全部楼层
加油!
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Tom-tangj        

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发表于 2017-6-15 10:55:04 |显示全部楼层
我没减几斤,夏天热了,真的要努力一把了。
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Geoff-jf        

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发表于 2017-6-15 10:56:11 |显示全部楼层
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mavisooo        

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发表于 2017-6-15 10:58:18 |显示全部楼层
厉害呀
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E14354119        

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发表于 2017-6-16 10:08:38 |显示全部楼层
怎么减的,说说饮食和步骤啊
72kg68kg72kg
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解小熊        

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发表于 2017-6-16 10:13:45 |显示全部楼层
我也是给自己定的7月底,要到60,加油,一起加油哈!
62kg58kg61.6kg
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青辰        

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发表于 2017-6-16 14:57:51 |显示全部楼层
fionalaile 发表于 2017-6-15 10:49 static/image/common/back.gif1


{:1_132:}咋做到的,教我

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减肥开始的一个月是最难的,但是坚持下来会有很大的回报,每天多运动,我选择快走加慢跑步行上班,下班也是步行回家,之后再跳郑多燕的操或者Keep的运动30分钟到50分钟,第一个月晚饭不吃,第二个月晚饭吃点西红柿或者水果。就这样,慢慢坚持下来了,也就慢慢瘦了。
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发表于 2017-6-16 14:59:07 |显示全部楼层
解小熊 发表于 2017-6-16 10:13 static/image/common/back.gif1


我也是给自己定的7月底,要到60,加油,一起加油哈!

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我六月初有点放松了,这几天又开始加速运动了
64.5kg62.5kg62.9kg
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发表于 2017-6-16 14:59:34 |显示全部楼层
E14354119 发表于 2017-6-16 10:08 static/image/common/back.gif1


怎么减的,说说饮食和步骤啊

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可以看我上一个帖子
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T13671760        

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发表于 2017-6-22 17:42:15 |显示全部楼层
坚持就是胜利,你年轻,新陈代谢好,速度应该快
57.5kg53.5kg53.5kg
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T13671760        

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发表于 2017-6-22 17:42:22 |显示全部楼层
坚持就是胜利,你年轻,新陈代谢好,速度应该快
57.5kg53.5kg53.5kg
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青辰        

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发表于 2017-6-26 10:04:43 |显示全部楼层
T13671760 发表于 2017-6-22 17:42 static/image/common/back.gif1


坚持就是胜利,你年轻,新陈代谢好,速度应该快

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你的体重是我要努力的目标,
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发表于 2017-6-26 10:04:49 |显示全部楼层
T13671760 发表于 2017-6-22 17:42 static/image/common/back.gif1


坚持就是胜利,你年轻,新陈代谢好,速度应该快

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你的体重是我要努力的目标,
64.5kg62.5kg62.9kg
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发表于 2017-6-26 10:07:39 |显示全部楼层
今天6月26日,经过上周周一至周五的连续性运动,现在终于开始掉秤了(64.35KG),剩5天就7月份了,这周好好努力,争取七月初掉两斤肉,大姨妈刚走,肉肉颤抖吧
64.5kg62.5kg62.9kg
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T13671760        

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发表于 2017-6-26 10:47:13 |显示全部楼层
T13671760 发表于 2017-6-22 17:42 static/image/common/back.gif1

坚持就是胜利,你年轻,新陈代谢好,速度应该快

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青辰 发表于 2017-6-26 10:04 static/image/common/back.gif2


你的体重是我要努力的目标,

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你肯定能减到,只要坚持就能成功
57.5kg53.5kg53.5kg
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E14354119        

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发表于 2017-6-26 11:03:01 |显示全部楼层
不错啊,你刚开始也有70多吧,厉害啊,你是我的动力
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发表于 2017-6-26 11:04:45 |显示全部楼层
T13671760 发表于 2017-6-22 17:42 static/image/common/back.gif1

坚持就是胜利,你年轻,新陈代谢好,速度应该快

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青辰 发表于 2017-6-26 10:04 static/image/common/back.gif2

你的体重是我要努力的目标,

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T13671760 发表于 2017-6-26 10:47 static/image/common/back.gif3


你肯定能减到,只要坚持就能成功

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谢谢支持,我会努力的
64.5kg62.5kg62.9kg
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发表于 2017-6-26 11:04:52 |显示全部楼层
T13671760 发表于 2017-6-22 17:42 static/image/common/back.gif1

坚持就是胜利,你年轻,新陈代谢好,速度应该快

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青辰 发表于 2017-6-26 10:04 static/image/common/back.gif2

你的体重是我要努力的目标,

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T13671760 发表于 2017-6-26 10:47 static/image/common/back.gif3


你肯定能减到,只要坚持就能成功

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谢谢支持,我会努力的
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