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减肥进入第三阶段,向120进军

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发表于 2017-6-16 15:54:25 |显示全部楼层
减肥日记
减肥宣言: 相信自己,一定会瘦下来
身高: 162 cm
最高体重记录: 84.9 kg
目前体重: 65.3 kg
阶段目标体重: 60 kg
最终目标体重: 55 kg
肥胖原因: 产后肥胖 不注意运动和饮食 从小就胖 
目前日常活动情况: 少量活动(大量时间坐、躺着不动)
希望多久瘦下来: 2 个月
想怎么减肥: -
年龄: 35 岁
性别: 女纸
城市: -
胖胖体重图:
14年第二胎三月产后体重飙到84.9KG
人都胖的变形了,紧减慢减,后来到了68KG
今年2月开始,又从69.7KG开始减肥,截止到上周,降到了65.3今早体重还是65.3,休息了一周了,减肥事业必须的重新抓起来
一点一滴的记录下来,万一 成功了,经验可以供给有心减肥的朋友们参考下。



2017年6月16日

2017年6月16日

推荐阅读:减肥 米饭是该吃还是不该吃?

温馨提示:关于减肥,你一定有很多疑问,建议大家关注微信号『 39减肥健身学院 』(长按微信号可以复制),发送『 瘦肚子 』就能知道晚餐吃什么能抹平小肚子;并得到最快瘦腹的3+1运动法哦。

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发表于 2017-6-17 08:43:06 |显示全部楼层
6月16日
早餐 瘦肉粥一碗,上午加餐苏打饼8片
中餐米饭+空心菜+炒笋衣+一个鸡蛋饼
晚餐 一个山竹++一碗水煮韭菜+半个玉米
下午加餐一包五香瓜子
我觉得昨天还是吃太多了,今天控制不要加餐
上午跳了半小时郑多燕减肥操
今早体重65.2,下降了0.1KG
65.3kg62.3kg64.7kg
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E14354119        

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发表于 2017-6-17 09:48:59 |显示全部楼层
加油吧,我也在进行中,现在正第一阶段
72kg68kg72kg
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Boothoooo        

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发表于 2017-6-19 10:09:38 |显示全部楼层
瘦了那么多呀,怎么减的
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Kent-jf        

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发表于 2017-6-19 10:12:02 |显示全部楼层
羡慕,一起努力
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dianaaaa        

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发表于 2017-6-19 10:13:29 |显示全部楼层
怎么运动啊,亲
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rose-mg        

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发表于 2017-6-19 10:14:41 |显示全部楼层
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发表于 2017-6-30 10:58:05 |显示全部楼层
大姨妈来了好几天,终于走了
今早体重,64.7KG
加油!
65.3kg62.3kg64.7kg
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