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楼主: E5700812

减3公斤

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发表于 2017-6-27 18:47:22 |显示全部楼层
E5700812 发表于 2017-6-27 18:23 static/image/common/back.gif1


可能之前称的时候水份较多,今早称的时候水份不多,加上最近热量差的存在,很惊奇啊,57.1kgs,  是觉得肚子肥肉少了些,顺势量了腰围,介乎70.5-71之间了.....又或者新长的肥肉比较容易减些....好久没拍肚子照了,今天来一张空腹的,右手抬高是为了不挡光线....

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我有一个小小的建议,明姐看看可不可以考虑试一下?
就是“设置延迟拍照”代替“对着镜子自拍”。。。
试试看,其中存在微小的区别。。。
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rose-mg        

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发表于 2017-6-28 10:16:55 |显示全部楼层
E5700812 发表于 2017-6-27 18:23 static/image/common/back.gif1


可能之前称的时候水份较多,今早称的时候水份不多,加上最近热量差的存在,很惊奇啊,57.1kgs,  是觉得肚子肥肉少了些,顺势量了腰围,介乎70.5-71之间了.....又或者新长的肥肉比较容易减些....好久没拍肚子照了,今天来一张空腹的,右手抬高是为了不挡光线....

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看起来有效果
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E5700812        

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发表于 2017-6-28 16:02:50 |显示全部楼层
E5700812 发表于 2017-6-27 18:23 static/image/common/back.gif1

可能之前称的时候水份较多,今早称的时候水份不多,加上最近热量差的存在,很惊奇啊,57.1kgs,  是觉得肚子肥肉少了些,顺势量了腰围,介乎70.5-71之间了.....又或者新长的肥肉比较容易减些....好久没拍肚子照了,今天来一张空腹的,右手抬高是为了不挡光线....

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终生减肥伤不起 发表于 2017-6-27 18:47 static/image/common/back.gif2


我有一个小小的建议,明姐看看可不可以考虑试一下?就是“设置延迟拍照”代替“对着镜子自拍”。。。试试看,其中存在微小的区别。。。{:1_153:}

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好啊,改天找时间试试
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E5700812        

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发表于 2017-6-28 16:03:47 |显示全部楼层
E5700812 发表于 2017-6-27 18:23 static/image/common/back.gif1

可能之前称的时候水份较多,今早称的时候水份不多,加上最近热量差的存在,很惊奇啊,57.1kgs,  是觉得肚子肥肉少了些,顺势量了腰围,介乎70.5-71之间了.....又或者新长的肥肉比较容易减些....好久没拍肚子照了,今天来一张空腹的,右手抬高是为了不挡光线....

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rose-mg 发表于 2017-6-28 10:16 static/image/common/back.gif2


{:1_145:}看起来有效果

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多少有些,呵呵
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E5700812        

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发表于 2017-6-28 16:05:08 |显示全部楼层
Fitheathy must be busy......
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E5700812        

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发表于 2017-6-28 16:08:58 |显示全部楼层
27.06.2017 day 6, 57.1kgs

Warm up 10min
Dumbbell workout, upper body, 35min
Kettlebell workout 5min, 12kgs swing 4x25
Yoga flow 20min
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E5700812        

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发表于 2017-6-28 19:24:09 |显示全部楼层
上个月在迪卡龙试过20公斤壶铃,回来后网购了一个,今天到了,很高兴,显摆一下。
12公斤的块头太大,估计要被淘汰了,用的最多的将会是15磅和20公斤的二个

上传完成,发现反了,将就看
IMG_9848.JPG
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发表于 2017-6-28 21:32:47 来自手机 |显示全部楼层
E5700812 发表于 2017-6-28 19:241


上个月在迪卡龙试过20公斤壶铃,回来后网购了一个,今天到了,很高兴,显摆一下。12公斤的块头太大,估计要被淘汰了,用的最多的将会是15磅和20公斤的二个上传完成,发现反了,将就看


我把手机倒过来,仔仔细细的看,结论是:白给都拿不走。哈哈哈,明姐晚上好
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发表于 2017-6-28 22:13:41 |显示全部楼层
E5700812 发表于 2017-6-28 19:24 static/image/common/back.gif1


上个月在迪卡龙试过20公斤壶铃,回来后网购了一个,今天到了,很高兴,显摆一下。12公斤的块头太大,估计要被淘汰了,用的最多的将会是15磅和20公斤的二个上传完成,发现反了,将就看


迪卡侬性价比超高,实体店可以试用体验。。。(感觉我是来插广告的一样,哈哈哈。。。)

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发表于 2017-6-28 22:47:42 |显示全部楼层
E5700812 发表于 2017-6-28 19:24 static/image/common/back.gif1

上个月在迪卡龙试过20公斤壶铃,回来后网购了一个,今天到了,很高兴,显摆一下。12公斤的块头太大,估计要被淘汰了,用的最多的将会是15磅和20公斤的二个上传完成,发现反了,将就看

终生减肥伤不起 发表于 2017-6-28 22:13 static/image/common/back.gif2


迪卡侬性价比超高,实体店可以试用体验。。。(感觉我是来插广告的一样,哈哈哈。。。)

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发表于 2017-6-28 22:47:53 |显示全部楼层
E5700812 发表于 2017-6-28 19:24 static/image/common/back.gif1

上个月在迪卡龙试过20公斤壶铃,回来后网购了一个,今天到了,很高兴,显摆一下。12公斤的块头太大,估计要被淘汰了,用的最多的将会是15磅和20公斤的二个上传完成,发现反了,将就看

终生减肥伤不起 发表于 2017-6-28 22:13 static/image/common/back.gif2


迪卡侬性价比超高,实体店可以试用体验。。。(感觉我是来插广告的一样,哈哈哈。。。)

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发表于 2017-6-29 04:05:33 |显示全部楼层
E5700812 发表于 2017-6-28 19:24 static/image/common/back.gif1

上个月在迪卡龙试过20公斤壶铃,回来后网购了一个,今天到了,很高兴,显摆一下。12公斤的块头太大,估计要被淘汰了,用的最多的将会是15磅和20公斤的二个上传完成,发现反了,将就看

终生减肥伤不起 发表于 2017-6-28 22:13 static/image/common/back.gif2


迪卡侬性价比超高,实体店可以试用体验。。。(感觉我是来插广告的一样,哈哈哈。。。){:1_132:}

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没事,好产品的好广告还是必须的

嗯,我觉得迪卡侬挺好的,当时swing了一会,试了觉得挺好,没想到被围观了一下
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发表于 2017-6-29 04:07:24 |显示全部楼层
E5700812 发表于 2017-6-28 19:241

上个月在迪卡龙试过20公斤壶铃,回来后网购了一个,今天到了,很高兴,显摆一下。12公斤的块头太大,估计要被淘汰了,用的最多的将会是15磅和20公斤的二个上传完成,发现反了,将就看

柚柚 发表于 2017-6-28 21:32 static/image/common/back.gif2


我把手机倒过来,仔仔细细的看,结论是:白给都拿不走。哈哈哈,明姐晚上好

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新买的会看得牢牢的,小气着呢,不给拿走....
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发表于 2017-6-29 04:11:05 |显示全部楼层
28.06.2017. Day 7, 57.1kgs

白天骑车20分钟,

晚上运动55分钟
Barbell workout 40min. (12.5kgs)
20kgs kettlebell swing 10x10, 5min
Stretching 10min

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发表于 2017-6-29 15:00:29 来自手机 |显示全部楼层
E5700812 发表于 2017-6-23 04:431


Day 1 - 22.06.2017 - 58kgs运动75分钟16kgs 哑铃操 40分钟15分钟 有氧运动20分钟 瑜伽拉伸


我和你一样高一样的体重,可是我腰围86
58kg55kg58kg
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发表于 2017-6-29 15:00:40 来自手机 |显示全部楼层
E5700812 发表于 2017-6-23 04:431


Day 1 - 22.06.2017 - 58kgs运动75分钟16kgs 哑铃操 40分钟15分钟 有氧运动20分钟 瑜伽拉伸


我和你一样高一样的体重,可是我腰围86
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E5700812        

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发表于 2017-6-30 20:47:44 |显示全部楼层
我的day 8 运动记录被删了,运动打卡而已,没有不合理言辞啊,不是吧
哪位版主帮看一下
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发表于 2017-6-30 22:36:40 |显示全部楼层
E5700812 发表于 2017-6-30 20:47 static/image/common/back.gif1


我的day 8 运动记录被删了,运动打卡而已,没有不合理言辞啊,不是吧哪位版主帮看一下

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要找陆陆才行。。。
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E5700812        

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发表于 2017-7-1 02:42:51 |显示全部楼层
day 8, 29.06.2017, 57.1kgs

Jillian Michaels, cardio workout 55min
20kgs kettlebell swing. 4x25


Day 9, 57.1kgs, 30.06.2017
Barbell workout 50min

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发表于 2017-7-1 02:44:29 |显示全部楼层
这几天重量都一样,莫非热量守恒....

腰围少于71cm
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