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楼主: E5700812

减3公斤

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E5700812        

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发表于 2017-9-7 14:57:18 |显示全部楼层
X12721117 发表于 2017-9-7 13:40 static/image/common/back.gif1


周一至周六,晚上8点20——9点20,运动时间1个小时左右。一天有氧,一天力量,周日休息或拉伸。

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嗯,我的运动模式也是这样
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E5700812        

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发表于 2017-9-7 15:03:18 |显示全部楼层
不知道现在是第几天了, 很不好意思,我决定放弃计算天数了....

最近的运动不大规律,上周六日二天打了网球,周一pump了五十分钟,然后jumping 10分钟,再然后yoga flow 了十来分钟, 周二陪人逛街,累坏了, 周三休息没运动, 今天晚上准备跳jillian michaels的workout,本周六网球,周日外出一个星期,回来后继续......

体重也很久没称了,外出回来后开展常规运动后再记录....
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X12721117        

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发表于 2017-9-7 16:36:01 |显示全部楼层
E5700812 发表于 2017-9-7 15:03 static/image/common/back.gif1


不知道现在是第几天了, 很不好意思,我决定放弃计算天数了.... 最近的运动不大规律,上周六日二天打了网球,周一pump了五十分钟,然后jumping 10分钟,再然后yoga flow 了十来分钟, 周二陪人逛街,累坏了, 周三休息没运动, 今天晚上准备跳jillian michaels的workout,本周六网球,周日外出一个星期,回来后继续......体重也很久没称了,外出回来后开展常规运动后再记录....

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回头见!希望一直跟帖。
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发表于 2017-9-7 22:24:13 |显示全部楼层
E5700812 发表于 2017-9-7 15:03 static/image/common/back.gif1


不知道现在是第几天了, 很不好意思,我决定放弃计算天数了.... 最近的运动不大规律,上周六日二天打了网球,周一pump了五十分钟,然后jumping 10分钟,再然后yoga flow 了十来分钟, 周二陪人逛街,累坏了, 周三休息没运动, 今天晚上准备跳jillian michaels的workout,本周六网球,周日外出一个星期,回来后继续......体重也很久没称了,外出回来后开展常规运动后再记录....

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期待回归!!!
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E14631061        

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发表于 2017-9-8 10:57:11 |显示全部楼层
我给自己定的也是这个目标,
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X12721117        

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发表于 2017-9-11 10:26:15 |显示全部楼层
2017年9月9日,50.2公斤。
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X12721117        

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发表于 2017-9-11 10:43:56 |显示全部楼层
2017年9月9日称完体重,顺便拍了个照片。
DSC07[1].JPG
DSC02-閬劯[1].jpg
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E5700812        

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发表于 5 天前 |显示全部楼层
E5700812 发表于 2017-9-7 15:03 static/image/common/back.gif1

不知道现在是第几天了, 很不好意思,我决定放弃计算天数了.... 最近的运动不大规律,上周六日二天打了网球,周一pump了五十分钟,然后jumping 10分钟,再然后yoga flow 了十来分钟, 周二陪人逛街,累坏了, 周三休息没运动, 今天晚上准备跳jillian michaels的workout,本周六网球,周日外出一个星期,回来后继续......体重也很久没称了,外出回来后开展常规运动后再记录....

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终生减肥伤不起 发表于 2017-9-7 22:24 static/image/common/back.gif2


期待回归!!!{:1_105:}

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我姑从香港过来看我,带她去里斯本旅游了几天,下星期去一趟威尼斯,回来后送她走,然后看牙医,估计要到十月初才能老老实实回归正常运动啊
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发表于 5 天前 |显示全部楼层
X12721117 发表于 2017-9-11 10:43 static/image/common/back.gif1


2017年9月9日称完体重,顺便拍了个照片。

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体重很好,身材也很好啊
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发表于 5 天前 |显示全部楼层
X12721117 发表于 2017-9-11 10:43 static/image/common/back.gif1


2017年9月9日称完体重,顺便拍了个照片。

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这身材完爆很多小姑娘了!!!
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发表于 5 天前 |显示全部楼层
E5700812 发表于 2017-9-7 15:03 static/image/common/back.gif1

不知道现在是第几天了, 很不好意思,我决定放弃计算天数了.... 最近的运动不大规律,上周六日二天打了网球,周一pump了五十分钟,然后jumping 10分钟,再然后yoga flow 了十来分钟, 周二陪人逛街,累坏了, 周三休息没运动, 今天晚上准备跳jillian michaels的workout,本周六网球,周日外出一个星期,回来后继续......体重也很久没称了,外出回来后开展常规运动后再记录....

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终生减肥伤不起 发表于 2017-9-7 22:24 static/image/common/back.gif2

期待回归!!!

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E5700812 发表于 2017-9-16 22:07 static/image/common/back.gif3


我姑从香港过来看我,带她去里斯本旅游了几天,下星期去一趟威尼斯,回来后送她走,然后看牙医,估计要到十月初才能老老实实回归正常运动啊

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不要紧,继续期待。。。
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柚柚        

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发表于 3 天前 来自手机 |显示全部楼层
X12721117 发表于 2017-9-11 10:431


2017年9月9日称完体重,顺便拍了个照片。


明姐身边的,都是高人
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发表于 3 天前 |显示全部楼层
X12721117 发表于 2017-9-11 10:431

2017年9月9日称完体重,顺便拍了个照片。

柚柚 发表于 2017-9-18 08:30 static/image/common/back.gif2


明姐身边的,都是高人

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我是无意中搜到明姐的帖子的,遇到了同龄人的明姐,我就收藏了这个帖子。大家一起运动,一起努力!
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发表于 3 天前 |显示全部楼层
X12721117 发表于 2017-9-11 10:43 static/image/common/back.gif1

2017年9月9日称完体重,顺便拍了个照片。

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终生减肥伤不起 发表于 2017-9-16 23:09 static/image/common/back.gif2


这身材完爆很多小姑娘了!!!{:1_128:}

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谢谢你!我把坚持运动当成了生活习惯。
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发表于 3 天前 |显示全部楼层
X12721117 发表于 2017-9-11 10:43 static/image/common/back.gif1

2017年9月9日称完体重,顺便拍了个照片。

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E5700812 发表于 2017-9-16 22:08 static/image/common/back.gif2


体重很好,身材也很好啊

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谢谢!明姐的生活很悠闲,羡慕!
我还在上班,看看3年后,50岁能否退休?
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发表于 3 天前 |显示全部楼层
X12721117 发表于 2017-9-11 10:43 static/image/common/back.gif1

2017年9月9日称完体重,顺便拍了个照片。

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终生减肥伤不起 发表于 2017-9-16 23:09 static/image/common/back.gif2

这身材完爆很多小姑娘了!!!

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X12721117 发表于 2017-9-18 11:13 static/image/common/back.gif3


谢谢你!我把坚持运动当成了生活习惯。

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再次鼓掌!!!
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