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39减肥社区» 减肥论坛 基数60-80kg 厚着脸皮又回来减肥了
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厚着脸皮又回来减肥了

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发表于 2017-7-7 22:47:07 |显示全部楼层
减肥日记
减肥宣言: 肥了那么久了,总该瘦一下吧
身高: 170 cm
最高体重记录: 76 kg
目前体重: 68 kg
阶段目标体重: 65 kg
最终目标体重: 60 kg
肥胖原因: 不注意运动和饮食 从小就胖 
目前日常活动情况: 轻度活动(如公室工作、老师)
希望多久瘦下来: 6 个月
想怎么减肥: 多运动,稍微节食
年龄: 29 岁
性别: 男纸
城市: 赣州
胖胖体重图: -
之前因为网络原因,一直登不上这个号,索性就没有记录了。
现在看着体重又飚回去了,我再不行动就完了。

好了,今日开贴,每天都锻炼,年底回到60KG。
68kg64kg66.5kg
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E5700812        

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发表于 2017-7-7 23:04:48 |显示全部楼层
你回来啦
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发表于 2017-7-8 13:16:11 |显示全部楼层
E5700812 发表于 2017-7-7 23:04 static/image/common/back.gif1


你回来啦

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是啊,回归了。
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发表于 2017-7-8 13:22:10 |显示全部楼层
7月8日

休息在家带儿子,今天量了下手臂,比去年增加一些,左臂34.5,右臂35,胸围缩水,腰围太戏剧了,就不写出来丢人了。

早餐:混沌若干,蹭了儿子的蒸蛋;

午餐:就我和儿子在家,给儿子吃了点点心,冲了一瓶奶,儿子就说饱了,我就索性吃点瓜果;

晚餐:待更新
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发表于 2017-7-8 13:25:18 |显示全部楼层
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重新制定计划,为什么一直转圈,正在更新用户数据?试了好几天了,都不行。那我制定不了新的计划啦?有没有哪位超级版主可以帮我解决一下这个问题?
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发表于 2017-7-8 21:43:19 |显示全部楼层
妖娆小胖纸 发表于 2017-7-8 13:25 static/image/common/back.gif1


重新制定计划,为什么一直转圈,正在更新用户数据?试了好几天了,都不行。那我制定不了新的计划啦?有没有哪位超级版主可以帮我解决一下这个问题?

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我这里是可以的啊。。。
等周一你找找陆陆看看吧。。。
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发表于 2017-7-8 21:46:43 |显示全部楼层
本帖最后由 fit-9872d 于 2017-7-8 21:50 编辑

我还以为你再也不来了呢。。。
就不强迫你爆照了。。。
等你练上一段时间再说。。。
我是不是很厚道呢。。。
赶紧练起来。。。
毕竟年底很快了。。。



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发表于 2017-7-10 00:22:28 |显示全部楼层
终生减肥伤不起 发表于 2017-7-8 21:46 static/image/common/back.gif1


本帖最后由 fit-9872d 于 2017-7-8 21:50 编辑 我还以为你再也不来了呢。。。就不强迫你爆照了。。。等你练上一段时间再说。。。我是不是很厚道呢。。。赶紧练起来。。。毕竟年底很快了。。。{:1_122:}

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上照吧....
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_陆陆        

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发表于 2017-7-10 10:17:12 |显示全部楼层
妖娆小胖纸 发表于 2017-7-8 13:25 static/image/common/back.gif1


重新制定计划,为什么一直转圈,正在更新用户数据?试了好几天了,都不行。那我制定不了新的计划啦?有没有哪位超级版主可以帮我解决一下这个问题?

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现在是68KG呢 要重新设置吗
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发表于 2017-7-10 10:24:23 |显示全部楼层
加油!以前可以,现在也可以
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Tobyboy        

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发表于 2017-7-10 10:27:36 |显示全部楼层
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发表于 2017-7-10 10:46:49 |显示全部楼层
终生减肥伤不起 发表于 2017-7-8 21:46 static/image/common/back.gif1

本帖最后由 fit-9872d 于 2017-7-8 21:50 编辑 我还以为你再也不来了呢。。。就不强迫你爆照了。。。等你练上一段时间再说。。。我是不是很厚道呢。。。赶紧练起来。。。毕竟年底很快了。。。

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E5700812 发表于 2017-7-10 00:22 static/image/common/back.gif2


上照吧....

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这就不厚道了。。。
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E15652330        

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发表于 2017-7-13 11:22:16 |显示全部楼层
还是要吃一些吸收脂肪,消耗排泄脂肪的食物,跑步减肥消耗的都是水分。需要强力消耗脂肪才会持续瘦下去啊。吃过在澳门旅行屈臣氏买到的蟹壳退脂素,只是减少脂肪而没有副作用。赶走脂肪比较重要
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发表于 2017-7-14 20:57:10 |显示全部楼层
终生减肥伤不起 发表于 2017-7-8 21:46 static/image/common/back.gif1


本帖最后由 fit-9872d 于 2017-7-8 21:50 编辑 我还以为你再也不来了呢。。。就不强迫你爆照了。。。等你练上一段时间再说。。。我是不是很厚道呢。。。赶紧练起来。。。毕竟年底很快了。。。{:1_122:}

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现在工作更忙了,所以有时候会隔几天才冒个泡
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发表于 2017-7-14 20:57:43 |显示全部楼层
终生减肥伤不起 发表于 2017-7-8 21:46 static/image/common/back.gif1

本帖最后由 fit-9872d 于 2017-7-8 21:50 编辑 我还以为你再也不来了呢。。。就不强迫你爆照了。。。等你练上一段时间再说。。。我是不是很厚道呢。。。赶紧练起来。。。毕竟年底很快了。。。{:1_122:}

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E5700812 发表于 2017-7-10 00:22 static/image/common/back.gif2


上照吧....

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过段时间,现在与之前减肥成果,又有点小差距了。我离目标还差一点
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发表于 2017-7-14 20:58:37 |显示全部楼层
妖娆小胖纸 发表于 2017-7-8 13:25 static/image/common/back.gif1

重新制定计划,为什么一直转圈,正在更新用户数据?试了好几天了,都不行。那我制定不了新的计划啦?有没有哪位超级版主可以帮我解决一下这个问题?

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_陆陆 发表于 2017-7-10 10:17 static/image/common/back.gif2


{:1_132:}现在是68KG呢 要重新设置吗

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是啊,68是以前的。
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发表于 2017-7-14 20:59:05 |显示全部楼层
Stan-shilao 发表于 2017-7-10 10:24 static/image/common/back.gif1


{:1_147:}加油!以前可以,现在也可以

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嗯,多谢鼓励哦。
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发表于 2017-7-14 20:59:28 |显示全部楼层
终生减肥伤不起 发表于 2017-7-8 21:46 static/image/common/back.gif1

本帖最后由 fit-9872d 于 2017-7-8 21:50 编辑 我还以为你再也不来了呢。。。就不强迫你爆照了。。。等你练上一段时间再说。。。我是不是很厚道呢。。。赶紧练起来。。。毕竟年底很快了。。。{:1_122:}

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E5700812 发表于 2017-7-10 00:22 static/image/common/back.gif2

上照吧....

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终生减肥伤不起 发表于 2017-7-10 10:46 static/image/common/back.gif3


这就不厚道了。。。{:1_101:}

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哈哈,过段时间。哈哈
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发表于 2017-7-14 21:00:24 |显示全部楼层
Tobyboy 发表于 2017-7-10 10:27 static/image/common/back.gif1


{:1_131:}

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谢谢,一起加油
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发表于 2017-7-14 21:10:27 |显示全部楼层
2017/7/14
右臂36,左臂35,胸围99.5

这几天很热,随便一动就一身汗。今天练的二头和三头,还骑了一会动感单车,挺累的。

不知是不是30岁生日即将到来的缘故,身心越发疲惫,三十了,而立之年,要更加的努力,让妻儿过上好日子。
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