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不减到100以下,绝不弃帖!

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wym9891        

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发表于 2017-7-21 19:29:51 来自手机 |显示全部楼层
减肥日记
减肥宣言: 减肥没有捷径,管住嘴迈开腿,坚持就是胜利✌
身高: 153 cm
最高体重记录: 57 kg
目前体重: 52.1 kg
阶段目标体重: 51 kg
最终目标体重: 49 kg
肥胖原因: 不注意运动和饮食 
目前日常活动情况: 少量活动(大量时间坐、躺着不动)
希望多久瘦下来: 2 个月
想怎么减肥: 节食和运动各一半半
年龄: 41 岁
性别: 女纸
城市: 渭南
胖胖体重图: -
减肥一直再说,也一直在行动,就是没有结果,今天开始认真记录,看问题究竟出在哪里?求各位大神指点,监督!
2017_07_21_05_24_03.jpg
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wym9891        

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发表于 2017-7-21 21:07:23 来自手机 |显示全部楼层
7月21日早空腹52.1kg
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wym9891        

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发表于 2017-7-21 21:11:02 来自手机 |显示全部楼层
早餐,馒头一个,猪头肉3片。中餐,白吉饼一个,烤五花肉5片,鸡蛋汤一碗晚餐,无。运动,早公园快走60分钟
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发表于 2017-7-21 21:28:25 |显示全部楼层
wym9891 发表于 2017-7-21 21:11 static/image/common/back.gif1


早餐,馒头一个,猪头肉3片。中餐,白吉饼一个,烤五花肉5片,鸡蛋汤一碗晚餐,无。运动,早公园快走60分钟

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猪头肉、五花肉,恐怕得换成瘦肉比较好。。。
另外,不吃晚饭不一定有利于减肥。。。
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wym9891        

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发表于 2017-7-22 21:52:47 来自手机 |显示全部楼层
终生减肥伤不起 发表于 2017-7-21 21:281


猪头肉、五花肉,恐怕得换成瘦肉比较好。。。另外,不吃晚饭不一定有利于减肥。。。


是的,说的对,以后一定注意,谢谢亲的提醒!
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wym9891        

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发表于 2017-7-22 21:57:02 来自手机 |显示全部楼层
7.22体重52.3早餐,馒头一个,桃子一个,煮鸡蛋一个,蒸红薯1个午餐,西红柿豆角蒸卤面一碗,晚餐,酸奶2杯,桃子一个。运动,早上公园快走60分钟,拉伸操15分钟
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wym9891        

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发表于 2017-7-23 22:40:10 来自手机 |显示全部楼层
7.23早空腹体重52.6早餐桃子2个,菜疙瘩3个,中餐,菜馍3块,素炒茄子,鸡蛋醪糟一碗,晚餐,酸奶2杯,蛋糕1块。运动,早快走50分钟,晚逛超市40分钟
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wym9891        

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发表于 2017-7-23 22:42:46 来自手机 |显示全部楼层
大姨妈第一天,加上有点便秘,体重3天涨了0.5!!!!
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dianaaaa        

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发表于 2017-7-24 10:44:47 |显示全部楼层
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Tobyboy        

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发表于 2017-7-24 10:49:22 |显示全部楼层
偶尔的小幅波动,别太在意。
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发表于 2017-7-24 11:16:05 |显示全部楼层
这体重我这这辈子也到不了了。
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wym9891        

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发表于 2017-7-24 22:28:51 来自手机 |显示全部楼层
Tobyboy 发表于 2017-7-24 10:491


偶尔的小幅波动,别太在意。


谢谢亲的鼓励!
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wym9891        

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发表于 2017-7-24 22:31:49 来自手机 |显示全部楼层
7.24早空腹52.4早餐,煮鸡蛋一个,牛奶一合,菜馍2小块。中餐,同事聚餐吃的杂,也吃的多,晚餐,木瓜拌酸奶,运动,步行11000步,生理期第二天
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wym9891        

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发表于 2017-7-24 22:34:50 来自手机 |显示全部楼层
微博减肥达人孙一冰_ 发表于 2017-7-24 16:231


减肥是一个长期坚持的过程,健康的方式才能带来良好的自己,加油!


是的,说的太对了,一起努力改变,坚持,成就自己!
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wym9891        

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发表于 2017-7-24 22:36:12 来自手机 |显示全部楼层
我家的小胖妞 发表于 2017-7-24 11:161


这体重我这这辈子也到不了了。


越努力越幸运,相信自己,努力就会有结果,加油!
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T13983744        

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发表于 2017-7-29 16:18:16 |显示全部楼层
点赞!!
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wym9891        

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发表于 2017-8-11 21:35:11 来自手机 |显示全部楼层
最近有点放松,体重又回去了,今天重新开始,坚持100天,做不一样的自己!
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wym9891        

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发表于 2017-8-11 21:39:26 来自手机 |显示全部楼层
8.11-10.8,整整100天,打卡开始,8.11,早餐,红薯2个,粽子一个。中餐,米线套餐一份,晚餐,无。运动,晚步行60分钟。
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wym9891        

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发表于 2017-8-11 21:41:10 来自手机 |显示全部楼层
8.11晚9:30称
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wym9891        

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发表于 2017-8-11 21:43:56 来自手机 |显示全部楼层
wym9891 发表于 2017-8-11 21:411


8.11晚9:30称


8.11晚体重照
2017-08-11_21.39.40.jpg
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