减肥频道
  1. 知识库
  2. 39健康网
  3. 问医生
  4. 查疾病
登录
  • 热量
  • 贴子
  • 问答
热搜: 豆浆 米饭 黄瓜 上楼梯 跑步
39减肥社区» 减肥论坛 饮食运动 开贴减肥啦!目标4个月后减掉30斤
返回列表 发新帖
查看: 2947|回复: 11

开贴减肥啦!目标4个月后减掉30斤

[复制链接]
dianeyu        

主题

好友

62

积分

注册会员

等级:Rank: 2

当前离线

发表于 2017-7-31 12:47:33 |显示全部楼层
1

今天开贴减肥啦!
目标在四个月减掉三十斤
主要是控制饮食+运动。
有没有一起的亲们,欢迎加入。
每天汇报我的饮食与运动情况,每周汇报一下体重。



83.3kg79.3kg79.65kg
回复

使用道具 举报

主题

好友

1万

积分

版主

等级:Rank: 7Rank: 7Rank: 7

当前离线

发表于 2017-7-31 17:17:05 |显示全部楼层
拭目以待!!!加油加油!!!
78.1kg76.1kg78.1kg
回复

使用道具 举报

dianeyu        

主题

好友

62

积分

注册会员

等级:Rank: 2

当前离线

发表于 2017-8-1 08:59:40 |显示全部楼层
幸福的第一天就收获满满,初始体重86KG,今天降到83.3KG,我知道大部份降的是水,但是也觉得幸福满满。
汇报一下我昨天的饮食:
早晨:代餐奶昔配一半的水和一半牛奶。
上午:一杯黑咖啡
中午:牛肉100G,小黄瓜二根,煮鸡蛋二个
下午:牛肉50G,煮鸡蛋一个,西红柿一个(生),冲了一杯奶粉
下午临下班的时候真的是很饿很饿
晚餐:回家喝了一点玉米面粥大概有100G
运动:早晨从家走到单位2.5KM
83.3kg79.3kg79.65kg
回复

使用道具 举报

zoe605        

主题

好友

99

积分

注册会员

等级:Rank: 2

当前离线

发表于 2017-8-1 09:27:45 |显示全部楼层

努力噢!
回复

使用道具 举报

Wayne0906        

主题

好友

172

积分

注册会员

等级:Rank: 2

当前离线

发表于 2017-8-1 09:31:22 |显示全部楼层
坚持下去。
回复

使用道具 举报

mavisooo        

主题

好友

636

积分

高级会员

等级:Rank: 4

当前离线

发表于 2017-8-1 09:31:56 |显示全部楼层
期待减肥成功
回复

使用道具 举报

主题

好友

1万

积分

版主

等级:Rank: 7Rank: 7Rank: 7

当前离线

发表于 2017-8-1 09:37:09 |显示全部楼层
dianeyu 发表于 2017-8-1 08:59 static/image/common/back.gif1


幸福的第一天就收获满满,初始体重86KG,今天降到83.3KG,我知道大部份降的是水,但是也觉得幸福满满。汇报一下我昨天的饮食:早晨:代餐奶昔配一半的水和一半牛奶。上午:一杯黑咖啡中午:牛肉100G,小黄瓜二根,煮鸡蛋二个下午:牛肉50G,煮鸡蛋一个,西红柿一个(生),冲了一杯奶粉下午临下班的时候真的是很饿很饿晚餐:回家喝了一点玉米面粥大概有100G运动:早晨从家走到单位2.5KM

回复 原贴地址

恐怕连水都不是。。。
你这减的大部分是饮食的重量。。。

建议体重不必天天称,一周一次即可。。。
78.1kg76.1kg78.1kg
回复

使用道具 举报

主题

好友

44

积分

注册会员

等级:Rank: 2

当前离线

发表于 2017-8-3 17:33:52 |显示全部楼层
好有难度的目标,我1个月减掉1斤就谢天谢地了。祝你成功!加油!
回复

使用道具 举报

主题

好友

199

积分

注册会员

等级:Rank: 2

当前离线

发表于 2017-8-5 10:25:02 |显示全部楼层
终生减肥伤不起 发表于 2017-7-31 17:17 static/image/common/back.gif1


拭目以待!!!加油加油!!!{:1_131:}

回复 原贴地址

加油哦,我要和你们一起减
75kg71kg75.9kg
回复

使用道具 举报

T14528464        

主题

好友

33

积分

注册会员

等级:Rank: 2

当前离线

发表于 2017-8-9 10:00:33 |显示全部楼层
我来参加了,晚不?早上8点前走路13000步,一袋酸奶,一个鸡蛋,今天体重是72.6
72.5kg69.5kg72.5kg
回复

使用道具 举报

dianeyu        

主题

好友

62

积分

注册会员

等级:Rank: 2

当前离线

发表于 2017-8-24 12:37:03 |显示全部楼层
今早的体重是82.5KG,继续努力中!
减的慢,但是还算健康,先让胃小下来
83.3kg79.3kg79.65kg
回复

使用道具 举报

返回列表
广告
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

阅读达人故事,学习成功经验

  • 巷子里的猫 在最美的年纪里我要瘦下来

    已经算是个资深减肥者,从大二二十岁开始减肥,只是觉得大学里美美的姑娘很多开始厌恶自己的一身肥肉,从最初的慢慢减肥到节食然后断食最后暴食的过程,我想是至今为止除了生娃之外最为痛苦的事情。...【详细】

  • Katie 爱吃面包蛋糕 我这样减掉25斤

    说到我的减肥故事,就一定要从我初中的时候说起,因为初中之前我也是个小瘦子啊~当时还以为自己是天生吃不胖的体质,恰好碰上了青春发育期,每天就抱着零食吃个不停,三个月胖了20多斤!...【详细】

关闭

论坛推荐上一条 /1 下一条

网站简介 | 媒体报道 | 网络营销 | 产品中心 | 人才招聘 | 联系方式 | 网站地图 | 健康导航 | 问题反馈
Copyright © 2000-2018 39.net All Rights Reserved. 39健康网 版权所有
快速回复 返回顶部 返回列表