减肥频道
  1. 知识库
  2. 39健康网
  3. 问医生
  4. 查疾病
登录
  • 热量
  • 贴子
  • 问答
热搜: 豆浆 米饭 黄瓜 上楼梯 跑步
39减肥社区» 减肥论坛 基数80kg以上 球场的灵活死胖子在生活中就是死胖子
返回列表 发新帖
查看: 512|回复: 18

球场的灵活死胖子在生活中就是死胖子

[复制链接]

主题

好友

47

积分

注册会员

等级:Rank: 2

当前离线

发表于 2017-8-1 14:16:18 |显示全部楼层
减肥日记
减肥宣言: 球场的灵活死胖子在生活中就是死胖子
身高: 178 cm
最高体重记录: 110 kg
目前体重: 106 kg
阶段目标体重: -
最终目标体重: 68 kg
肥胖原因: 不注意运动和饮食 
目前日常活动情况: 少量活动(大量时间坐、躺着不动)
希望多久瘦下来: 5 个月
想怎么减肥: 多运动,稍微节食
年龄: 27 岁
性别: 男纸
城市: 洛阳
胖胖体重图: -
球场的灵活死胖子在生活中就是死胖子。为了更灵活减掉胖子。
103.8kg99.8kg101.9kg
回复

使用道具 举报

主题

好友

1万

积分

版主

等级:Rank: 7Rank: 7Rank: 7

当前离线

发表于 2017-8-1 22:11:09 |显示全部楼层
目标定的68kg略低了,减到70+kg不错了。。。
假如你现在都很灵活,那么理论上减下来你会更灵活。。。

73.3kg71.3kg73.3kg
回复

使用道具 举报

主题

好友

47

积分

注册会员

等级:Rank: 2

当前离线

发表于 2017-8-2 09:21:14 |显示全部楼层
体重太大就是导致心有余而力不足么?我能告诉你,我在大二时由96Kg减到70Kg了。但是上班后三年时间变回110kg。我也要终生减肥了。
103.8kg99.8kg101.9kg
回复

使用道具 举报

vicky164        

主题

好友

135

积分

注册会员

等级:Rank: 2

当前离线

发表于 2017-8-2 09:48:19 |显示全部楼层

任重而道远
回复

使用道具 举报

Boothoooo        

主题

好友

191

积分

注册会员

等级:Rank: 2

当前离线

发表于 2017-8-2 09:51:38 |显示全部楼层
回复

使用道具 举报

mavisooo        

主题

好友

476

积分

中级会员

等级:Rank: 3Rank: 3

当前离线

发表于 2017-8-2 09:53:47 |显示全部楼层
瘦下来你会更灵活
回复

使用道具 举报

rose-mg        

主题

好友

198

积分

注册会员

等级:Rank: 2

当前离线

发表于 2017-8-2 09:55:45 |显示全部楼层
回复

使用道具 举报

主题

好友

1万

积分

版主

等级:Rank: 7Rank: 7Rank: 7

当前离线

发表于 2017-8-2 10:34:01 |显示全部楼层
灵活死胖子 发表于 2017-8-2 09:21 static/image/common/back.gif1


体重太大就是导致心有余而力不足么?我能告诉你,我在大二时由96Kg减到70Kg了。但是上班后三年时间变回110kg。我也要终生减肥了。

回复 原贴地址

做个96kg和70kg的对比图来看看。。。
然后再把110kg的图摆在最显眼的地方,时刻提醒你自己。。。
(实际上我也很好奇,不如放你几张照片出来看看,哈哈哈。。。)

我是从小就胖/重,根本没瘦/轻过(大概出生就是我最瘦/轻的时候)。。。
高三打球崴脚养膘,从96kg减到75kg。。。
大二打球崴脚养膘,从99kg减到78kg。。。
工作以后,基本上就是86kg减到80kg无限循环。。。

去年最轻减到77kg的样子,然而今年年初又86kg了。。。
于是减了大半年到目前80kg,年底希望能减到72kg。。。

终生减肥伤不起,只是一句自嘲的玩笑话。。。
实际上,饮食/运动习惯,甚至生活方式早就改变了。。。
减肥,只不过是冰山一角,甚至是最容易实现的一环。。。
73.3kg71.3kg73.3kg
回复

使用道具 举报

主题

好友

47

积分

注册会员

等级:Rank: 2

当前离线

发表于 2017-8-8 10:03:30 |显示全部楼层
灵活死胖子 发表于 2017-8-2 09:21 static/image/common/back.gif1

体重太大就是导致心有余而力不足么?我能告诉你,我在大二时由96Kg减到70Kg了。但是上班后三年时间变回110kg。我也要终生减肥了。

回复 原贴地址
终生减肥伤不起 发表于 2017-8-2 10:34 static/image/common/back.gif2


做个96kg和70kg的对比图来看看。。。然后再把110kg的图摆在最显眼的地方,时刻提醒你自己。。。(实际上我也很好奇,不如放你几张照片出来看看,哈哈哈。。。)我是从小就胖/重,根本没瘦/轻过(大概出生就是我最瘦/轻的时候)。。。高三打球崴脚养膘,从96kg减到75kg。。。大二打球崴脚养膘,从99kg减到78kg。。。工作以后,基本上就是86kg减到80kg无限循环。。。去年最轻减到77kg的样子,然而今年年初又86kg了。。。于是减了大半年到目前80kg,年底希望能减到72kg。。。终生减肥伤不起,只是一句自嘲的玩笑话。。。实际上,饮食/运动习惯,甚至生活方式早就改变了。。。减肥,只不过是冰山一角,甚至是最容易实现的一环。。。{:1_131:}

回复 原贴地址

你懂得胖子都不喜欢拍照,感觉相机装不下!当时减到70kG后,开学第一课!全班惊呆,称为整容版的减肥!
103.8kg99.8kg101.9kg
回复

使用道具 举报

主题

好友

1万

积分

版主

等级:Rank: 7Rank: 7Rank: 7

当前离线

发表于 2017-8-8 13:46:11 |显示全部楼层
灵活死胖子 发表于 2017-8-2 09:21 static/image/common/back.gif1

体重太大就是导致心有余而力不足么?我能告诉你,我在大二时由96Kg减到70Kg了。但是上班后三年时间变回110kg。我也要终生减肥了。

回复 原贴地址
终生减肥伤不起 发表于 2017-8-2 10:34 static/image/common/back.gif2

做个96kg和70kg的对比图来看看。。。然后再把110kg的图摆在最显眼的地方,时刻提醒你自己。。。(实际上我也很好奇,不如放你几张照片出来看看,哈哈哈。。。)我是从小就胖/重,根本没瘦/轻过(大概出生就是我最瘦/轻的时候)。。。高三打球崴脚养膘,从96kg减到75kg。。。大二打球崴脚养膘,从99kg减到78kg。。。工作以后,基本上就是86kg减到80kg无限循环。。。去年最轻减到77kg的样子,然而今年年初又86kg了。。。于是减了大半年到目前80kg,年底希望能减到72kg。。。终生减肥伤不起,只是一句自嘲的玩笑话。。。实际上,饮食/运动习惯,甚至生活方式早就改变了。。。减肥,只不过是冰山一角,甚至是最容易实现的一环。。。

回复 原贴地址
灵活死胖子 发表于 2017-8-8 10:03 static/image/common/back.gif3


你懂得胖子都不喜欢拍照,感觉相机装不下!当时减到70kG后,开学第一课!全班惊呆,称为整容版的减肥!

回复 原贴地址

无图无真相。。。
总之,继续加油吧。。。
73.3kg71.3kg73.3kg
回复

使用道具 举报

主题

好友

47

积分

注册会员

等级:Rank: 2

当前离线

发表于 2017-8-9 10:58:10 |显示全部楼层
一周总结。
运动:keep 初级跑步+hilt+拉伸。
饮食:早 牛奶+全麦面包  午  米饭+菜+纯廋肉(5:1) 晚 馒头+稀粥+素菜
一周减了 3kg。
这是得多虚!
103.8kg99.8kg101.9kg
回复

使用道具 举报

主题

好友

47

积分

注册会员

等级:Rank: 2

当前离线

发表于 2017-8-9 15:00:28 |显示全部楼层
找了好久终于找到当年瘦的时候照片了,但这是相近时间的照片,不是最瘦的时候。照片应该在75kg左右。。。

75kg

75kg
103.8kg99.8kg101.9kg
回复

使用道具 举报

主题

好友

1万

积分

版主

等级:Rank: 7Rank: 7Rank: 7

当前离线

发表于 2017-8-9 15:02:43 |显示全部楼层
灵活死胖子 发表于 2017-8-9 10:58 static/image/common/back.gif1


一周总结。运动:keep 初级跑步+hilt+拉伸。饮食:早 牛奶+全麦面包  午  米饭+菜+纯廋肉(5:1) 晚 馒头+稀粥+素菜一周减了 3kg。这是得多虚!

回复 原贴地址

你体重大,不要紧。。。
不过一周减3kg,确实还是有点惊人的。。。
73.3kg71.3kg73.3kg
回复

使用道具 举报

主题

好友

1万

积分

版主

等级:Rank: 7Rank: 7Rank: 7

当前离线

发表于 2017-8-9 15:04:42 |显示全部楼层
灵活死胖子 发表于 2017-8-9 15:00 static/image/common/back.gif1


找了好久终于找到当年瘦的时候照片了,但这是相近时间的照片,不是最瘦的时候。照片应该在75kg左右。。。

回复 原贴地址

好的!目标有了!!!
期待你重新回归最瘦的时刻!!!
然后就是超越自我!!!
至于是更健壮?更有型?
——到时候就有目标啦!!!
73.3kg71.3kg73.3kg
回复

使用道具 举报

主题

好友

47

积分

注册会员

等级:Rank: 2

当前离线

发表于 2017-8-9 15:05:35 |显示全部楼层
再来一张大学毕业照。当时体重已经达到82kg。明显腿已变粗。。。但是力量还是杠杠的。。。
目前的照片就不pu了,想想一下最瘦是的充气版就行了。。。。等成功再发对比照吧

85kg

85kg
103.8kg99.8kg101.9kg
回复

使用道具 举报

主题

好友

47

积分

注册会员

等级:Rank: 2

当前离线

发表于 2017-8-9 15:08:06 |显示全部楼层
灵活死胖子 发表于 2017-8-9 15:00 static/image/common/back.gif1

找了好久终于找到当年瘦的时候照片了,但这是相近时间的照片,不是最瘦的时候。照片应该在75kg左右。。。

回复 原贴地址
终生减肥伤不起 发表于 2017-8-9 15:04 static/image/common/back.gif2


好的!目标有了!!!期待你重新回归最瘦的时刻!!!然后就是超越自我!!!至于是更健壮?更有型?——到时候就有目标啦!!!{:1_147:}

回复 原贴地址

谢谢版主鼓励!估计身体水分多,湿气大。一运动全掉了。。。
103.8kg99.8kg101.9kg
回复

使用道具 举报

主题

好友

1万

积分

版主

等级:Rank: 7Rank: 7Rank: 7

当前离线

发表于 2017-8-9 21:09:04 |显示全部楼层
灵活死胖子 发表于 2017-8-9 15:05 static/image/common/back.gif1


再来一张大学毕业照。当时体重已经达到82kg。明显腿已变粗。。。但是力量还是杠杠的。。。目前的照片就不pu了,想想一下最瘦是的充气版就行了。。。。等成功再发对比照吧

回复 原贴地址

你很牛啊。。。
我可举不起2个大老爷们。。。
2个姑娘我还是可以尝试一下的。。。
73.3kg71.3kg73.3kg
回复

使用道具 举报

主题

好友

47

积分

注册会员

等级:Rank: 2

当前离线

发表于 2017-8-14 14:21:21 |显示全部楼层
二周总结:
运动:跳绳、跑步、hilt:
饮食:方案推荐食谱。
减1.5kg。
103.8kg99.8kg101.9kg
回复

使用道具 举报

主题

好友

1万

积分

版主

等级:Rank: 7Rank: 7Rank: 7

当前离线

发表于 6 天前 |显示全部楼层
灵活死胖子 发表于 2017-8-14 14:21 static/image/common/back.gif1


二周总结:运动:跳绳、跑步、hilt:饮食:方案推荐食谱。减1.5kg。

回复 原贴地址

不错不错,继续努力!!!
73.3kg71.3kg73.3kg
回复

使用道具 举报

返回列表
广告
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

阅读达人故事,学习成功经验

  • 一只草莓卷儿 瘦了才发现,谢谢你没看上胖的我

    我想我经历过胖子所有经历过的事情吧。初中的时候,我的体重就有65公斤,高中涨到了74公斤。闺蜜说胖到150就不和我玩了,所以我很努力的把体重克制在74公斤。减肥成狂的时候,我每天抄写一遍小S语录打击自己,提醒自己一定要瘦下来。我几乎试过所有快速减肥的方法:黄瓜鸡蛋减肥、水果减肥 、3337减肥、 苹果牛奶减肥、还有个台妹减肥法。...【详细】

  • 过客1993 减肥贵在坚持 小胖子练匀称身材

    我从小胃口都好,比一般小孩要稍微壮实一点,也不是胖的那种!进入青春期就177cm的身材,体重在65公斤的样子,刚开始工作需要东奔西走,吃饭从来没有控制,整个公司就我最能吃,那个时候怎么吃都不胖!别人都很羡慕我。后来做了销售后由于是网络销售,需要每天做办公工资高了,生活好了一个是缺乏运动,一个是整体坐车比较长肉,此时吃饭还没有节制,随后就胖了起来!2010开始有点长胖了!70公斤左右!2014年吃饭仍然没有控制,这个时候已经83公斤了。2015年,就85公斤左右!...【详细】

关闭

论坛推荐上一条 /1 下一条

网站简介 | 媒体报道 | 网络营销 | 产品中心 | 人才招聘 | 联系方式 | 网站地图 | 健康导航 | 问题反馈
Copyright © 2000-2015 39.net All Rights Reserved. 39健康网 版权所有
快速回复 返回顶部 返回列表