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39减肥社区» 减肥论坛 我成功了 瘦了40斤才发现,谢谢你没看上胖的我
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瘦了40斤才发现,谢谢你没看上胖的我

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草莓        

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发表于 2017-8-1 17:35:50 |显示全部楼层
减肥达人
昵称: 一只草莓卷儿
身高: 162 cm
最高体重记录: 74 kg
目前体重: 53 kg
用了多久减下来: 10 个月
主要减肥方法: 控制饮食 加强运动 
用了哪些运动: 跑步 走路 跳绳 
职业: 学生
爱好: 唱歌,看书
性别: 女纸
年龄: 20 岁
城市: -
减肥宣言: 瘦下来,才知道自己的美!
本帖最后由 P9887457 于 2017-8-2 10:23 编辑

恭喜一只草莓卷儿上了达人秀,欢迎大家一起去给她点赞!!!


我想我经历过胖子所有经历过的事情吧。初中的时候,我的体重就有65公斤,高中涨到了74公斤。闺蜜说胖到150就不和我玩了,所以我很努力的把体重克制在74公斤。减肥成狂的时候,我每天抄写一遍小S语录打击自己,提醒自己一定要瘦下来。
我几乎试过所有快速减肥的方法:黄瓜鸡蛋减肥、水果减肥 、3337减肥、 苹果牛奶减肥、还有个台妹减肥法。
QQ图片20170322144337.jpg QQ图片20170328143933.jpg QQ图片20170328143955.jpg



没一个让我瘦下来的。我试过每天只吃几个橙子。那一次坚持了很久吧,我一口气瘦到了120斤。可是后来多吃一点东西就会让我对自己都无比自责。还没有瘦足一个月,就因为压抑后的暴食一下子胖到65公斤。那时候感觉看见食物比亲人还亲,脑子里全是吃的,吃不到就烦躁,哪怕我已经吃的很撑了。所以我又逐渐胖回了140多斤了,好不容易瘦下来又反弹回去我也很绝望啊 。

参加工作以后还是想要减肥,所以我三天当乞丐一样吃,一天当皇帝一样吃。我朋友说我要不然不吃,一吃比谁吃的都多。那会体重维持在65公斤,后来我开始过午不食,用了20天掉了8斤 。然而我还是反弹了...


男朋友逼我减肥,然后我们分手了

你别喝饮料了!每天必须跑五公里我才和你聊天一小时瘦不到120斤别想我理你!作为前任,他各种逼我减肥,不让我喝饮料,我和朋友出去吃饭他还会嘲笑我。我受不了真的是要疯了!虽然我也很想瘦下来,可是我体重就是在60.2 61,然后我们就分手了。

分手后不到两个月,我就瘦到了53-54kg的样子,谢谢你离开,让我变得更好。饮食方面:每天都要吃非肉类蛋白质+蛋白质+主食,蔬菜和水果。
QQ图片20170322144314.jpg QQ图片20170322144251.jpg

非肉类蛋白质:鸡蛋清、豆腐、豆浆等等

肉类:牛肉、鱼肉、鸡肉等等

在运动方面:我每天会绕着公园走路,有时候也会跳绳,做一些运动。

经过了这么多次反弹以后,我才发现: 吃撑并不会带给我快乐,反而瘦下来更让自己开心呢。

推荐阅读:减肥 米饭是该吃还是不该吃?

温馨提示:关于减肥,你一定有很多疑问,建议大家关注微信号『 39减肥健身学院 』(长按微信号可以复制),发送『 瘦肚子 』就能知道晚餐吃什么能抹平小肚子;并得到最快瘦腹的3+1运动法哦。

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Tom-tangj        

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发表于 2017-8-1 17:44:21 |显示全部楼层
变化真大!棒棒的~
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发表于 2017-8-1 17:45:40 |显示全部楼层
瘦了果然好美啊!
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_陆陆        

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发表于 2017-8-1 17:46:35 |显示全部楼层

点赞!好榜样

68kg66kg68kg
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Boothoooo        

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发表于 2017-8-1 17:48:02 |显示全部楼层
厉害了,现在是美女一枚!
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dianaaaa        

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发表于 2017-8-1 17:49:01 |显示全部楼层
减肥的效果堪比整容,这是真的耶
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骐骐妈        

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论坛元老

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发表于 2017-8-2 14:41:28 |显示全部楼层
67kg65kg63.3kg
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E15762644        

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发表于 2017-8-15 10:56:46 |显示全部楼层
瘦下来这么美。
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P14571249        

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发表于 7 天前 |显示全部楼层

厉害呀         我在 61公斤 到 60公斤  的时间停留了快5天了
62.6kg58.6kg60.9kg
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P9295706        

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发表于 6 天前 |显示全部楼层

做这项运动,比跑步减肥更快!


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