减肥频道
  1. 知识库
  2. 39健康网
  3. 问医生
  4. 查疾病
登录
  • 热量
  • 贴子
  • 问答
热搜: 豆浆 米饭 黄瓜 上楼梯 跑步
39减肥社区» 减肥论坛 基数60-80kg 我要变变变
返回列表 发新帖
楼主: E14461863

我要变变变

[复制链接]
E14461863        

主题

好友

161

积分

注册会员

等级:Rank: 2

当前离线

发表于 2017-8-25 09:23:46 |显示全部楼层
早上一来上班就忙到现在,停下来的时候感觉少了什么没有做。就是发贴了。
昨天,有点过了。反省自己。
昨天下雨,而且有点大。
大班回家,吃了饺子,8个,大的。有点多了。
然后我做了一些运动。但感觉不够。
踏步机40分钟,这个还是很出汗,但是昨天上班热的我难受,下班回家开了空调。
然后仰卧起坐100个。
然后左右腿,各抬100下。
然后就是洗澡,睡觉了。
65kg61kg65kg
回复

使用道具 举报

E14461863        

主题

好友

161

积分

注册会员

等级:Rank: 2

当前离线

发表于 2017-8-25 09:32:21 |显示全部楼层
我做了一件有意思的事情,拿来跟大家分享:
昨天晚上之所以吃了8个饺子,前面6个小点的是韭菜鸡蛋的,后面是香菇青菜的,都是自己包的,只是感觉前者好吃,但咸了点。后者包了,感觉不好吃,又不舍得丢,于是昨天我又一次试尝了两个,还是感觉不好吃。但是算下来,昨天吃的好多了。
    于是,晚上我居然做梦梦到我上大号,拉出好多便便。此处言词不雅,还请姐妹们不要介意。
    早上,我果断的把余下的那个香菇青菜的全扔了。

那么,我想要说的是什么呢,就是我们要选择可口的、适量的、有营养的、有利于保持体重的食物,让自己不饿,还有口福,还有利于身体健康和保持身材,当然,也不是过分克制自己,而是有信心相信自己,会监督自己运动消耗掉。

     
65kg61kg65kg
回复

使用道具 举报

E14461863        

主题

好友

161

积分

注册会员

等级:Rank: 2

当前离线

发表于 2017-8-25 09:34:46 |显示全部楼层
20180825  时间过的真快,这个月还有6天了,我天天掰着手在算计时间。
65kg61kg65kg
回复

使用道具 举报

E14461863        

主题

好友

161

积分

注册会员

等级:Rank: 2

当前离线

发表于 2017-8-25 09:39:40 |显示全部楼层
20170825
今天没秤体重,就是昨天吃多了,而且自认为运动不足,怕没掉秤或是涨了,让自己泄气。
今天早上,鸡蛋一个,西红柿一个,西兰花几朵。
中午,西兰花和鸡蛋。
晚上,无。
还是计划快走2万步。希望今天下班后不要下雨。

今天晚上还要包饺子,包喜欢的馅,韭菜鸡蛋虾皮的,今天少放盐,而且还把虾皮泡一下。晚上运动完回来再做,还有今天要把家里地面全拖一下,感觉任务好多啊。
65kg61kg65kg
回复

使用道具 举报

E14461863        

主题

好友

161

积分

注册会员

等级:Rank: 2

当前离线

发表于 2017-8-25 23:23:36 来自手机 |显示全部楼层
今晚走了16000+
65kg61kg65kg
回复

使用道具 举报

E14461863        

主题

好友

161

积分

注册会员

等级:Rank: 2

当前离线

发表于 2017-8-28 08:20:59 |显示全部楼层
20170828
周六日两天没来,去了妈妈家。
今天早上体重65.6KG.
昨天晚上姨妈大人来了。
姨妈来了,这个月底四天就休息了。
9月初10天,黄金期啊。
看来我得加油了。
天气依然 很热,姨妈来了,也没有什么味口。
不知道吃什么好。
65kg61kg65kg
回复

使用道具 举报

E14461863        

主题

好友

161

积分

注册会员

等级:Rank: 2

当前离线

发表于 2017-8-29 08:06:43 |显示全部楼层
今天早上,大玉米渣,大红豆,花生,煮的粥。
65kg61kg65kg
回复

使用道具 举报

E14461863        

主题

好友

161

积分

注册会员

等级:Rank: 2

当前离线

发表于 2017-8-29 08:07:24 |显示全部楼层
受台风的影响,也凉快了一点,好舒服。
65kg61kg65kg
回复

使用道具 举报

E14461863        

主题

好友

161

积分

注册会员

等级:Rank: 2

当前离线

发表于 2017-8-29 08:08:10 |显示全部楼层
看来9月,要运动火一把。不然怎么减肥。
对了,昨天晚上还有仰卧起坐100,抬腿,竖腿,什么的,全做了一些。
65kg61kg65kg
回复

使用道具 举报

E14461863        

主题

好友

161

积分

注册会员

等级:Rank: 2

当前离线

发表于 2017-8-30 10:01:12 |显示全部楼层
20180830  今天姨妈还在,没有秤重。
昨天早中晚都是正常吃的。
晚上陪孩子滑冰去了13000步。
今天天气转凉快了很多,都有点冷的感觉。
天气一冷就很不容易掉秤了。要加油。
明天还有一天这个月就过完了。
这个月应该就定格在65KG了。
65kg61kg65kg
回复

使用道具 举报

E14461863        

主题

好友

161

积分

注册会员

等级:Rank: 2

当前离线

发表于 2017-8-30 10:01:22 |显示全部楼层
20180830  今天姨妈还在,没有秤重。
昨天早中晚都是正常吃的。
晚上陪孩子滑冰去了13000步。
今天天气转凉快了很多,都有点冷的感觉。
天气一冷就很不容易掉秤了。要加油。
明天还有一天这个月就过完了。
这个月应该就定格在65KG了。
65kg61kg65kg
回复

使用道具 举报

E14461863        

主题

好友

161

积分

注册会员

等级:Rank: 2

当前离线

发表于 2017-8-30 10:01:26 |显示全部楼层
20180830  今天姨妈还在,没有秤重。
昨天早中晚都是正常吃的。
晚上陪孩子滑冰去了13000步。
今天天气转凉快了很多,都有点冷的感觉。
天气一冷就很不容易掉秤了。要加油。
明天还有一天这个月就过完了。
这个月应该就定格在65KG了。
65kg61kg65kg
回复

使用道具 举报

E14461863        

主题

好友

161

积分

注册会员

等级:Rank: 2

当前离线

发表于 2017-8-30 10:01:35 |显示全部楼层
20180830  今天姨妈还在,没有秤重。
昨天早中晚都是正常吃的。
晚上陪孩子滑冰去了13000步。
今天天气转凉快了很多,都有点冷的感觉。
天气一冷就很不容易掉秤了。要加油。
明天还有一天这个月就过完了。
这个月应该就定格在65KG了。
65kg61kg65kg
回复

使用道具 举报

E14461863        

主题

好友

161

积分

注册会员

等级:Rank: 2

当前离线

发表于 2017-8-30 10:01:37 |显示全部楼层
20180830  今天姨妈还在,没有秤重。
昨天早中晚都是正常吃的。
晚上陪孩子滑冰去了13000步。
今天天气转凉快了很多,都有点冷的感觉。
天气一冷就很不容易掉秤了。要加油。
明天还有一天这个月就过完了。
这个月应该就定格在65KG了。
65kg61kg65kg
回复

使用道具 举报

E14461863        

主题

好友

161

积分

注册会员

等级:Rank: 2

当前离线

发表于 2017-8-30 10:02:36 |显示全部楼层
今天 早上,一杯豆浆,半碗米饭,一点菜。
65kg61kg65kg
回复

使用道具 举报

E14461863        

主题

好友

161

积分

注册会员

等级:Rank: 2

当前离线

发表于 2017-8-30 10:02:40 |显示全部楼层
今天 早上,一杯豆浆,半碗米饭,一点菜。
65kg61kg65kg
回复

使用道具 举报

E14461863        

主题

好友

161

积分

注册会员

等级:Rank: 2

当前离线

发表于 2017-8-30 10:02:43 |显示全部楼层
今天 早上,一杯豆浆,半碗米饭,一点菜。
65kg61kg65kg
回复

使用道具 举报

E14461863        

主题

好友

161

积分

注册会员

等级:Rank: 2

当前离线

发表于 2017-8-30 10:02:47 |显示全部楼层
今天 早上,一杯豆浆,半碗米饭,一点菜。
65kg61kg65kg
回复

使用道具 举报

E14461863        

主题

好友

161

积分

注册会员

等级:Rank: 2

当前离线

发表于 2017-8-30 10:04:04 |显示全部楼层
什么情况,要么发不出去,要么发好几个。
65kg61kg65kg
回复

使用道具 举报

主题

好友

1万

积分

版主

等级:Rank: 7Rank: 7Rank: 7

当前离线

发表于 2017-8-30 10:35:15 |显示全部楼层
E14461863 发表于 2017-8-30 10:04 static/image/common/back.gif1


什么情况,要么发不出去,要么发好几个。

回复 原贴地址

网络延迟。。。
77.7kg75.7kg77.1kg
回复

使用道具 举报

返回列表
广告
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

阅读达人故事,学习成功经验

  • M大叔 5个月减50斤 分享我的经验

    你还记得身边那个天天嘴上喊着减肥,腰围在一圈圈增长的“减肥达人”吗?蜕变,从下定决心开始~2017年3月1日从这一天开始 我下定决心减肥 努力让自己成为一名合格的高壮帅!...【详细】

  • 我要证明没有谁是天生的胖子

    我是从小一直胖到大的,之前算是微胖,真正胖到一发不可收拾的时候是从上高中开始,长期住校,每天吃食堂和外卖,现在想想那种油腻的食物当时怎么能吃的下去,而且我特别热衷于各种零食,尤其是饼干和面包,方便面之类的,尤其到了周末窝在宿舍就是各种吃,导致体重直飙130,每次回家别人见了我的第一句话就是:看着又胖了。当时就是笑笑,也不以为然。直到今年上了大学,一个宿舍六个人,就我一个是胖子,而且个子很低,所以是矮胖墩儿,每次大家一起出去就会很不自信,所以我就下定决心开始我的减肥之路。...【详细】

关闭

论坛推荐上一条 /1 下一条

网站简介 | 媒体报道 | 网络营销 | 产品中心 | 人才招聘 | 联系方式 | 网站地图 | 健康导航 | 问题反馈
Copyright © 2000-2015 39.net All Rights Reserved. 39健康网 版权所有
快速回复 返回顶部 返回列表