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楼主: E14461863

我要变变变

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发表于 2017-9-8 08:00:38 |显示全部楼层
今天心情美美的,之前买的一件,自己穿不了的衣服,穿上了,很合体,同事们说好看。
小小的内心,有点小开心。
早上,化个淡妆,我跟女儿说,长大了也教她,女生就要打扮的美美的,小家伙说不要过度,否则就变成自美,她说幼儿园有个女生,涂了指甲油。我笑了,说,正常的妆,不过分,就是美,咱们不臭美。
真好玩,小孩。
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发表于 2017-9-8 08:04:06 |显示全部楼层
这个月,不管怎么样,必须下120.加油。
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发表于 2017-9-8 15:10:00 |显示全部楼层
中午回家吃了油麦菜和一些面条。感觉青菜好吃过面条。
晚上不吃了,今天好热,晚上争取20000.
正好出出汗。
中午,人没有什么精神,可能是前几天没休息好。
小眯了一下,感觉好多了,
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发表于 2017-9-9 11:48:20 |显示全部楼层
20170909  今天体重无变化还是64.3KG.
感觉这段时间体重下的好慢啊。
今天早上打的豆浆。
感觉这几天我点作死。晚上总是不好好睡觉,晚上总会搞到12点。运动一下,看一下手机,美拍,反正就是各种浪费时间,早上又不想起。
我要改变,晚上11点前必须睡觉。
今天1000ML豆浆。还有水。如果很饿,吃点桃子,苹果。
今天明天,清清肠子。
加油。加油。
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发表于 2017-9-9 11:48:25 |显示全部楼层
20170909  今天体重无变化还是64.3KG.
感觉这段时间体重下的好慢啊。
今天早上打的豆浆。
感觉这几天我点作死。晚上总是不好好睡觉,晚上总会搞到12点。运动一下,看一下手机,美拍,反正就是各种浪费时间,早上又不想起。
我要改变,晚上11点前必须睡觉。
今天1000ML豆浆。还有水。如果很饿,吃点桃子,苹果。
今天明天,清清肠子。
加油。加油。
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发表于 2017-9-9 11:48:29 |显示全部楼层
20170909  今天体重无变化还是64.3KG.
感觉这段时间体重下的好慢啊。
今天早上打的豆浆。
感觉这几天我点作死。晚上总是不好好睡觉,晚上总会搞到12点。运动一下,看一下手机,美拍,反正就是各种浪费时间,早上又不想起。
我要改变,晚上11点前必须睡觉。
今天1000ML豆浆。还有水。如果很饿,吃点桃子,苹果。
今天明天,清清肠子。
加油。加油。
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发表于 2017-9-9 11:49:59 |显示全部楼层
20170909  今天体重无变化还是64.3KG.
感觉这段时间体重下的好慢啊。
今天早上打的豆浆。
感觉这几天我点作死。晚上总是不好好睡觉,晚上总会搞到12点。运动一下,看一下手机,美拍,反正就是各种浪费时间,早上又不想起。
我要改变,晚上11点前必须睡觉。
今天1000ML豆浆。还有水。如果很饿,吃点桃子,苹果。
今天明天,清清肠子。
加油。加油。
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发表于 2017-9-9 11:50:02 |显示全部楼层
20170909  今天体重无变化还是64.3KG.
感觉这段时间体重下的好慢啊。
今天早上打的豆浆。
感觉这几天我点作死。晚上总是不好好睡觉,晚上总会搞到12点。运动一下,看一下手机,美拍,反正就是各种浪费时间,早上又不想起。
我要改变,晚上11点前必须睡觉。
今天1000ML豆浆。还有水。如果很饿,吃点桃子,苹果。
今天明天,清清肠子。
加油。加油。
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发表于 2017-9-9 11:52:02 |显示全部楼层
有一种被打脸的感觉,今天好热,周六,苦逼的还要上班。孩子没有人搞,带来上班,自己在玩。
明天休息,感觉休息是多么的难得。
孩子说,要是不用上班,有工资发,得多好,是啊,这样的事,有吗?
不说负能量的了,还是安心工作,带好孩子。
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发表于 2017-9-9 11:52:05 |显示全部楼层
有一种被打脸的感觉,今天好热,周六,苦逼的还要上班。孩子没有人搞,带来上班,自己在玩。
明天休息,感觉休息是多么的难得。
孩子说,要是不用上班,有工资发,得多好,是啊,这样的事,有吗?
不说负能量的了,还是安心工作,带好孩子。
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发表于 2017-9-9 11:52:07 |显示全部楼层
有一种被打脸的感觉,今天好热,周六,苦逼的还要上班。孩子没有人搞,带来上班,自己在玩。
明天休息,感觉休息是多么的难得。
孩子说,要是不用上班,有工资发,得多好,是啊,这样的事,有吗?
不说负能量的了,还是安心工作,带好孩子。
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发表于 2017-9-9 11:52:14 |显示全部楼层
有一种被打脸的感觉,今天好热,周六,苦逼的还要上班。孩子没有人搞,带来上班,自己在玩。
明天休息,感觉休息是多么的难得。
孩子说,要是不用上班,有工资发,得多好,是啊,这样的事,有吗?
不说负能量的了,还是安心工作,带好孩子。
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发表于 2017-9-11 08:22:05 |显示全部楼层
20170910,好不容易来的周日感觉更忙。早上下雨,多睡了一会,直到8点后才起。
上午在家收拾,一下子就到了11点多。然后吃饭,饭后,1点的样子,孩子去跳舞。
1点半到4点半,我想看一下整体情况所以一直在,但是发现好多孩子都哈欠连天的, 我的也不例外。
今天失策,应该早上正常起床,11点的样子吃饭,吃了在家睡觉,然后上课前送去。不要去太早,因为孩子们疯起来,也要消耗大量体力。
下周这就么操作。
由于答应孩子去游乐园,本来是下课后去的,结果孩子已经很困,但是她还是想去,于是果断带她回家,从5点吧,睡觉到晚7点,然后又起来去玩,玩到8点半回来,休息,睡觉,结果孩子认字,读书又搞到10点。
从今天起,保障9点睡觉。
所有工作往前或往后移动。
实在不行晚上快走就减少一点,或是小慢跑。
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发表于 2017-9-11 08:22:10 |显示全部楼层
20170910,好不容易来的周日感觉更忙。早上下雨,多睡了一会,直到8点后才起。
上午在家收拾,一下子就到了11点多。然后吃饭,饭后,1点的样子,孩子去跳舞。
1点半到4点半,我想看一下整体情况所以一直在,但是发现好多孩子都哈欠连天的, 我的也不例外。
今天失策,应该早上正常起床,11点的样子吃饭,吃了在家睡觉,然后上课前送去。不要去太早,因为孩子们疯起来,也要消耗大量体力。
下周这就么操作。
由于答应孩子去游乐园,本来是下课后去的,结果孩子已经很困,但是她还是想去,于是果断带她回家,从5点吧,睡觉到晚7点,然后又起来去玩,玩到8点半回来,休息,睡觉,结果孩子认字,读书又搞到10点。
从今天起,保障9点睡觉。
所有工作往前或往后移动。
实在不行晚上快走就减少一点,或是小慢跑。
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发表于 2017-9-12 09:09:09 |显示全部楼层
昨天还是走了20000+
昨天早上豆浆,面包。
中午红薯
晚上粥加青菜
最近有点便秘,不知道怎么搞的,吃点粗粮

今天早上,两片面包夹鸡蛋
粥还没吃,就饱了。
感觉鸡蛋吃的时候老满足了。
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发表于 2017-9-12 09:09:47 |显示全部楼层
最近体重没有大的变化,今天没秤,我要调整。
主要调整饮食
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发表于 2017-9-12 09:59:07 |显示全部楼层
加油加油,越来越瘦
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发表于 2017-9-13 08:05:46 |显示全部楼层
E14631061 发表于 2017-9-12 09:59 static/image/common/back.gif1


{:1_103:}加油加油,越来越瘦

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谢谢鼓励
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发表于 2017-9-13 08:09:44 |显示全部楼层
昨天,是有点乱。突然来了客户,要应酬,中午和晚上都正常吃。大家都知道的,吃饭时间一长,不断的各种菜上来的,还有各种喝,量是多了。我希望这种情况越来越少。最主要是自己控制,我发现一个问题,像我这种极少外面就餐的人,就是发现各种菜,味道是不错,但是会让人很喝,主要是各种调味料还有油脂的原因吧。所以还是少吃。这话似乎也是说给自己听的,因为吃吃喝喝就会过量。

今天早上没秤重,应该会重上一些。
今天一天安排
早上:两片面包夹个鸡蛋,粥一碗。
中午:粥或是别的正常吃。
晚上:无
运动:20000+
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发表于 2017-9-15 10:23:05 |显示全部楼层
昨天晚上15000+
这几天,身体不舒服,但是让我自己悟出一点,就是自己要吃的健康。
从今天起,吃清淡的食物。无关减肥,而是我自己有轻微的痔疮。
自己调理平日就很好,一不小心,它就关照你。
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