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楼主: E14461863

我要变变变

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发表于 2017-9-13 08:09:44 |显示全部楼层
昨天,是有点乱。突然来了客户,要应酬,中午和晚上都正常吃。大家都知道的,吃饭时间一长,不断的各种菜上来的,还有各种喝,量是多了。我希望这种情况越来越少。最主要是自己控制,我发现一个问题,像我这种极少外面就餐的人,就是发现各种菜,味道是不错,但是会让人很喝,主要是各种调味料还有油脂的原因吧。所以还是少吃。这话似乎也是说给自己听的,因为吃吃喝喝就会过量。

今天早上没秤重,应该会重上一些。
今天一天安排
早上:两片面包夹个鸡蛋,粥一碗。
中午:粥或是别的正常吃。
晚上:无
运动:20000+
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发表于 2017-9-15 10:23:05 |显示全部楼层
昨天晚上15000+
这几天,身体不舒服,但是让我自己悟出一点,就是自己要吃的健康。
从今天起,吃清淡的食物。无关减肥,而是我自己有轻微的痔疮。
自己调理平日就很好,一不小心,它就关照你。
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