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39减肥社区» 减肥论坛 基数60-80kg YES,I can !
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YES,I can !

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E14354119        

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发表于 2017-8-22 08:36:51 |显示全部楼层
减肥日记
减肥宣言: 我要瘦下来,美美哒穿上裙子!只要我坚信,下一个10公斤就会展现在我面前,然后又下一个5公斤展现~~无论如何,它都会带到我的身旁,因为那是我想要的!
身高: 161 cm
最高体重记录: 75.2 kg
目前体重: 72.9 kg
阶段目标体重: 65 kg
最终目标体重: 55 kg
肥胖原因: 产后肥胖 不注意运动和饮食 
目前日常活动情况: 轻度活动(如公室工作、老师)
希望多久瘦下来: 5 个月
想怎么减肥: 节食和运动各一半半
年龄: 29 岁
性别: 女纸
城市: 浙江绍兴
胖胖体重图:
        这次我一定要瘦下来,坚持着,不管如何,65公斤经过1个半月我一定要达到,我相信可以的加油吧!越努力越幸运啊!
70kg67kg69.7kg
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发表于 2017-8-22 09:47:20 |显示全部楼层
Yes,you can!!!
重复发帖,再开个新帖发誓明志么。。。
72-65=7kg,一个半月不是达不到。。。
然而通常一个月减1~2kg就已经不错咯。。。

77.7kg75.7kg77.1kg
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dianaaaa        

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发表于 2017-8-22 10:23:08 |显示全部楼层
为目标,加油,努力
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发表于 2017-8-22 10:24:27 |显示全部楼层
有难度,不过还是为你加油吧!
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草莓        

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发表于 2017-8-22 10:25:22 |显示全部楼层
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Wayne0906        

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发表于 2017-8-22 10:26:24 |显示全部楼层
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E14354119        

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发表于 2017-8-22 10:39:22 |显示全部楼层
终生减肥伤不起 发表于 2017-8-22 09:47 static/image/common/back.gif1


Yes,you can!!!重复发帖,再开个新帖发誓明志么。。。72-65=7kg,一个半月不是达不到。。。然而通常一个月减1~2kg就已经不错咯。。。{:1_131:}

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这次我是认真的,开始了就要坚持了
70kg67kg69.7kg
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青辰        

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发表于 2017-8-22 11:39:54 |显示全部楼层
终生减肥伤不起 发表于 2017-8-22 09:47 static/image/common/back.gif1

Yes,you can!!!重复发帖,再开个新帖发誓明志么。。。72-65=7kg,一个半月不是达不到。。。然而通常一个月减1~2kg就已经不错咯。。。{:1_131:}

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E14354119 发表于 2017-8-22 10:39 static/image/common/back.gif2


这次我是认真的,开始了就要坚持了

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支持你,目标远,才会有动力
62.5kg60.5kg61.8kg
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发表于 2017-8-22 11:58:49 |显示全部楼层
终生减肥伤不起 发表于 2017-8-22 09:47 static/image/common/back.gif1

Yes,you can!!!重复发帖,再开个新帖发誓明志么。。。72-65=7kg,一个半月不是达不到。。。然而通常一个月减1~2kg就已经不错咯。。。

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E14354119 发表于 2017-8-22 10:39 static/image/common/back.gif2


这次我是认真的,开始了就要坚持了

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好吧,继续加油!
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发表于 2017-8-22 15:28:38 |显示全部楼层
终生减肥伤不起 发表于 2017-8-22 09:47 static/image/common/back.gif1

Yes,you can!!!重复发帖,再开个新帖发誓明志么。。。72-65=7kg,一个半月不是达不到。。。然而通常一个月减1~2kg就已经不错咯。。。{:1_131:}

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E14354119 发表于 2017-8-22 10:39 static/image/common/back.gif2


这次我是认真的,开始了就要坚持了

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借用《摔跤吧,爸爸》的一句台词:虽然很难,但也不是没有可能。只要有态度,就是好的开始。支持你,加油。
60kg57kg60kg
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W12790338        

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发表于 2017-8-23 10:10:43 |显示全部楼层
寻找肥胖的根本原因  导师会一对一分析  因为一个疗程下来我瘦身23斤,(+VX  boyi236) 所以我相信,如何让胖人暴瘦,我有经验!效果可以做到无效退款
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E14354119        

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发表于 2017-9-7 09:04:33 |显示全部楼层
快入秋了,现在跑步正当时,昨天溜了2圈出汗的感觉真是舒服,体重72,加油吧
70kg67kg69.7kg
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发表于 2017-9-7 09:04:35 |显示全部楼层
快入秋了,现在跑步正当时,昨天溜了2圈出汗的感觉真是舒服,体重72,加油吧
70kg67kg69.7kg
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发表于 2017-9-19 16:52:51 |显示全部楼层
瘦瘦瘦,我要坚持住,哈哈快点下71吧
70kg67kg69.7kg
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发表于 2017-9-20 16:01:15 |显示全部楼层
今天称重72.3KG,还是没下72,希望明天可以吧,我坚持每天步行8000以上,10点半入睡,晚饭吃粗粮,5点半醒来干家务午饭吃7分饱,一周跑步一次,坚持2周后再加大运动量哈哈,希望一切越来越好吧
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发表于 2017-9-20 16:07:09 |显示全部楼层
新买的牛仔裙子,就这样挂在衣柜里,多希望能有一天能美美的穿上它,可漂亮了

新买的

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70kg67kg69.7kg
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发表于 2017-9-20 17:47:16 |显示全部楼层
E14354119 发表于 2017-9-20 16:01 static/image/common/back.gif1


今天称重72.3KG,还是没下72,希望明天可以吧,我坚持每天步行8000以上,10点半入睡,晚饭吃粗粮,5点半醒来干家务午饭吃7分饱,一周跑步一次,坚持2周后再加大运动量哈哈,希望一切越来越好吧

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5点半醒,很好奇是早上还是下午?早上这么早都干家务,太勤快了,不应该有这体重呀,下午的话午觉睡得有点偏长吧,长肉是自然的。
60kg57kg60kg
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发表于 2017-9-21 10:05:35 |显示全部楼层
E14354119 发表于 2017-9-20 16:01 static/image/common/back.gif1

今天称重72.3KG,还是没下72,希望明天可以吧,我坚持每天步行8000以上,10点半入睡,晚饭吃粗粮,5点半醒来干家务午饭吃7分饱,一周跑步一次,坚持2周后再加大运动量哈哈,希望一切越来越好吧

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健康才美丽 发表于 2017-9-20 17:47 static/image/common/back.gif2


5点半醒,很好奇是早上还是下午?早上这么早都干家务,太勤快了,不应该有这体重呀,下午的话午觉睡得有点偏长吧,长肉是自然的。

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哈哈,我的体重是15年吃奥利奥,胡吃海吃胖,宝宝生过之后变胖的。早上基本是5点40醒来,因为宝宝也醒了,体质比较好,容易吸收。
70kg67kg69.7kg
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发表于 2017-9-21 10:08:39 |显示全部楼层
哈哈哈,好开心呀,今天早上起来71.8kg,我下72咯,等下中午吃好饭走路一个小时,去超市买米粉去咯,改电梯为楼梯,呀呀呀,我下72咯,开心呀,我的衣服下了70就可以美美的穿咯,一上午了,坐久了,溜一圈,动一动。
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E14631061        

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发表于 2017-9-21 10:35:58 |显示全部楼层
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