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楼主: E14354119

YES,I can !

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骐骐妈        

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发表于 2017-9-21 13:37:42 |显示全部楼层
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E14354119        

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发表于 2017-9-21 16:21:27 |显示全部楼层
多数时间,脂肪一点点堆起来的时候,我们甚至都注意不到,然后逛商场的时候一试衣服,发现自己是这样的,哈哈哈太有意志力了!
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发表于 2017-9-22 11:23:19 |显示全部楼层
哈哈,早上起来称重72,哎呀呀,昨天晚上9点吃了8个饺子,好罪过呀,没有下次,坚决不吃了,快点下70吧,哎呀呀,哎呀呀,加油啊,早饭兹米饭加油条,一碗豆浆,昨天小宝宝感冒,害得我一整晚没睡,差点迟到了,新会滴滴打车,中午读书馆走起,据说读书的可以免费提升气质,那我就多跑几趟给自己的心灵洗礼了。早上的早餐吃多了,中午就少吃点吧,晚上争取跑步咯,哈哈,几乎一周跑一次哦,别忘了呀,琴
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发表于 2017-9-22 15:48:34 |显示全部楼层
今天走了一万多步了,图书馆借了只要走路就能减肥的书籍,通过走路我要瘦下去,我想变成这样的,如图见下面。目标是3个月瘦15斤。哈哈,下午一个柿子一片柚子,晚饭一只香蕉一杯牛奶!每天进步一点点,我相信会如期收获的!
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发表于 2017-9-22 15:50:11 |显示全部楼层
我有这样的身材那该有多好呀
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发表于 2017-9-22 15:51:25 |显示全部楼层
哈哈,没传正确,再传一次,这身材我要了

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发表于 2017-9-23 11:25:14 |显示全部楼层
开始称重一个星期一次,今天早饭半碗米饭加茄子和青菜炒香菇,9点半一只苹果,中午萝卜烧肉+鱼+冬瓜,半碗米饭,晚饭2只香蕉,运动步行10000步以上,今天简洁些,就这样吧!
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发表于 2017-9-25 16:52:01 |显示全部楼层
由于周末吃了大餐,今天早上体重72.3,又回到一周前,继续加油,早饭午饭照常,晚饭不吃,一根香蕉。运动每天8000步以上。先坚持二周吧。今天中午被狠狠的伤到了,真是伤心死了,一个60老岁的同事吃饭的时候尽然说了这么句话,她跟我一样吃什么都香,所以嘎胖,她指我,我听了心里暗暗下决心,一定要瘦,看你到时候还把我归类成你那一类,事实她150,估计有个145斤,吃了减肥药,瘦了之后有反弹了,现在索性大吃特吃,哎,就冲这句话,我宁愿每天再多走几步路,晚饭坚决不吃,就吃点水果之类的。就冲这句话我一定要瘦给她看看,不然我真是没脸了。事后回想还是有点伤感的样子,加油,瘦吧。
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发表于 2017-9-26 16:56:11 |显示全部楼层
今天早上称重71.5KG,昨晚跑步1000米,走路800米,早饭午饭照旧,晚饭一碗汤。果断下72了,哈哈,早点下71吧,明天指不定有惊喜哦,今天带儿子散步去了,坚持走路8000以上。
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发表于 2017-9-28 08:18:05 |显示全部楼层
昨天忘记打卡了,称重71.1KG,真的好开心,感觉自己很快就要下71了,今天早上由于昨天同事聚会,有吃大餐,吃了好多才菜,所以今天早上称重72.1KG还是开心,毕竟昨天吃了这么多,坚持吧,冰冻非一日之寒,我相信我会一点点瘦下去的,只要坚持着,运动着,加油,坚持明天下71
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发表于 2017-9-29 08:04:12 |显示全部楼层
今天早上称重71.2,没有突破71,还差一点点,希望早点下71吧,加油吧,电梯换成楼梯,每天步行8000步以上,多走动,多运动,早饭红烧肉3块,半碗米饭,一点蔬菜,午饭照常,晚饭不吃,一只香蕉一杯奶。赶紧下71吧,每天少吃多动,给自己打气,加油!国亲前就下71吧
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发表于 2017-9-29 12:36:58 |显示全部楼层
E14354119 发表于 2017-9-26 16:56 static/image/common/back.gif1


今天早上称重71.5KG,昨晚跑步1000米,走路800米,早饭午饭照旧,晚饭一碗汤。果断下72了,哈哈,早点下71吧,明天指不定有惊喜哦,今天带儿子散步去了,坚持走路8000以上。

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加油!你还跑步?厉害。我不敢跑,体重突增,怕半月板受不了。
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发表于 2017-9-29 13:59:36 |显示全部楼层
E14354119 发表于 2017-9-26 16:56 static/image/common/back.gif1

今天早上称重71.5KG,昨晚跑步1000米,走路800米,早饭午饭照旧,晚饭一碗汤。果断下72了,哈哈,早点下71吧,明天指不定有惊喜哦,今天带儿子散步去了,坚持走路8000以上。

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鱼~~~ 发表于 2017-9-29 12:36 static/image/common/back.gif2


加油!你还跑步?厉害。我不敢跑,体重突增,怕半月板受不了。

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恩,我一周跑步一次,运动不够多,基本是每天步行8000步以上,争取国庆前瘦到70KG。晚饭吃一丢丢或者不吃,吃点水果和粗粮,一起加油,每天坚持打卡哦
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发表于 2017-9-29 15:24:50 |显示全部楼层
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发表于 2017-9-30 14:23:42 |显示全部楼层
今天体重不变,早饭2块东坡肉,一点蔬菜,午饭大排,两份蔬菜。晚饭董事长请客,大酒店吃,好难过,我要克制,少吃点吧!运动走路8000步以上,下午2点半转呼啦圈半小时。
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发表于 2017-10-6 09:06:08 |显示全部楼层
国庆休息6天,大吃大喝,一斤没胖一斤不瘦,体重不变,姨妈快来了,又要开始少吃再少吃,运动再运动的模式,加油,今天开始值班,午饭刀削面,晚饭就吃一点点吧,加油,下周后下70吧,加油,成功的反面是什么都不做,加油,多走一步,少吃一口就是在坚持着。
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发表于 2017-10-6 09:06:12 |显示全部楼层
国庆休息6天,大吃大喝,一斤没胖一斤不瘦,体重不变,姨妈快来了,又要开始少吃再少吃,运动再运动的模式,加油,今天开始值班,午饭刀削面,晚饭就吃一点点吧,加油,下周后下70吧,加油,成功的反面是什么都不做,加油,多走一步,少吃一口就是在坚持着。
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发表于 2017-10-6 11:04:20 |显示全部楼层
E14354119 发表于 2017-10-6 09:06 static/image/common/back.gif1


国庆休息6天,大吃大喝,一斤没胖一斤不瘦,体重不变,姨妈快来了,又要开始少吃再少吃,运动再运动的模式,加油,今天开始值班,午饭刀削面,晚饭就吃一点点吧,加油,下周后下70吧,加油,成功的反面是什么都不做,加油,多走一步,少吃一口就是在坚持着。

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亲  咱们一起减吧 互相监督  一个坚持太难了  
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发表于 2017-10-6 11:05:38 |显示全部楼层
你比我轻多了  但是我现在是哺乳期   我来追你   我这个月目标到72.5   
你都快到70 了   我要加油
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发表于 2017-10-7 09:29:28 |显示全部楼层
E14354119 发表于 2017-10-6 09:06 static/image/common/back.gif1

国庆休息6天,大吃大喝,一斤没胖一斤不瘦,体重不变,姨妈快来了,又要开始少吃再少吃,运动再运动的模式,加油,今天开始值班,午饭刀削面,晚饭就吃一点点吧,加油,下周后下70吧,加油,成功的反面是什么都不做,加油,多走一步,少吃一口就是在坚持着。

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天涯心儿 发表于 2017-10-6 11:04 static/image/common/back.gif2


亲  咱们一起减吧 互相监督  一个坚持太难了

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好的好的,今天正式上班了,我计划下周下70,哈哈,加油吧
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