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YES,I can !

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小琴琴        

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发表于 2018-10-26 10:58:03 |显示全部楼层
   感觉自己没坚持住,体重目前又是138斤了,可恶,今天中午开始减肥,加油。中午吃7分饱,肚子饿了就喝水,吃点柚子。下午不吃,晚上吃点菜和一杯酸奶。跑步30分钟。早上起床5点半。希望做到吧。
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发表于 2018-10-29 15:06:49 |显示全部楼层
小琴琴 发表于 2018-10-26 10:58 static/image/common/back.gif1


感觉自己没坚持住,体重目前又是138斤了,可恶,今天中午开始减肥,加油。中午吃7分饱,肚子饿了就喝水,吃点柚子。下午不吃,晚上吃点菜和一杯酸奶。跑步30分钟。早上起床5点半。希望做到吧。

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咱们两现在差不多  我是刚想好减肥就开始出差   现在都成了轮回了
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发表于 2018-10-29 15:08:31 |显示全部楼层
小琴琴 发表于 2018-10-24 10:18 static/image/common/back.gif1

昨天朋友生日聚餐,吃了好多好多,吃完又硬生生的喝了星巴克,吃了甜点,结构肚子撑死了。减肥之路漫漫,开始减肥了,今天中午走路一小时,去苏宁易购看看洗衣机,计划双十一买个洗衣机吧。晚上计划不吃了,吃点玉米就行。现在的运动中午走路一小时。

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天涯心儿 发表于 2018-10-24 16:02 static/image/common/back.gif2

加油  减肥继续

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小琴琴 发表于 2018-10-25 08:08 static/image/common/back.gif3


好的好的,你也一起啊,我们一起瘦。

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我出差今天回来第一天  今天继续减肥
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小琴琴        

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发表于 2018-11-1 10:50:57 |显示全部楼层
小琴琴 发表于 2018-10-24 10:18 static/image/common/back.gif1

昨天朋友生日聚餐,吃了好多好多,吃完又硬生生的喝了星巴克,吃了甜点,结构肚子撑死了。减肥之路漫漫,开始减肥了,今天中午走路一小时,去苏宁易购看看洗衣机,计划双十一买个洗衣机吧。晚上计划不吃了,吃点玉米就行。现在的运动中午走路一小时。

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天涯心儿 发表于 2018-10-24 16:02 static/image/common/back.gif2

加油  减肥继续

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小琴琴 发表于 2018-10-25 08:08 static/image/common/back.gif3

好的好的,你也一起啊,我们一起瘦。

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天涯心儿 发表于 2018-10-29 15:08 static/image/common/back.gif4


我出差今天回来第一天  今天继续减肥

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嗯嗯,开始需要勇气的,一起加油吧
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发表于 2018-11-1 10:51:01 |显示全部楼层
本帖最后由 yanger-0722 于 2018-12-7 14:40 编辑

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发表于 2018-11-1 10:54:02 |显示全部楼层
    今天早饭鸡蛋罐饼一个,一个鸡腿。感觉又多了点,一点点少吧。体重138斤,(排便后)上午一个橙子,2水。中午吃七分饱,走路一小时吧。晚上吃半个红龙果,一个橙子,吃点菜。晚上跑步加走路三十分钟。加油。
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发表于 2018-11-23 09:34:55 |显示全部楼层
我又归队了,开始减肥。今天早饭手抓饼一个,一瓶牛奶,一个猕猴桃。8点半吃了一把瓜子,上午3杯水。中午七分饱,下午3杯水,3点半一个香蕉,晚上航次2片番薯,吃点蔬菜。运动瞎跳瞎蹦20分钟。
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发表于 2018-11-26 10:44:11 |显示全部楼层
坚持哈,不要出现了一次就消失了更久!
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发表于 6 天前 |显示全部楼层
哈哈,天冷了,不要运动了,又肥了
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发表于 6 天前 |显示全部楼层
亲,我把重复的回复帮你删除了
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发表于 3 天前 |显示全部楼层
华丽转身 发表于 2018-12-7 14:41 static/image/common/back.gif1


亲,我把重复的回复帮你删除了

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好的,谢谢
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发表于 3 天前 |显示全部楼层
   今天早饭2包饼干,一瓶奶。中午吃8分包,一天3杯水,吃了2片柚子。晚饭少吃。明天称体重,加油,天冷了,慢慢减。
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发表于 昨天 16:03 |显示全部楼层
    今天早上一个手抓饼,10壳花生,下午1片柚子,10颗花生。4杯水。中午七分饱,晚上打算吃7分饱,走路10分钟,跑步10分钟,高弹跳5分钟。明天开始记录体重
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