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我要减肥,谁也挡不住

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T12806702        

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发表于 2017-8-25 21:01:59 |显示全部楼层
减肥日记
减肥宣言: 如果连自己的体重都控制不住,那还能干什么?
身高: 170 cm
最高体重记录: 69 kg
目前体重: 57 kg
阶段目标体重: 55 kg
最终目标体重: 50 kg
肥胖原因: 不注意运动和饮食 
目前日常活动情况: 轻度活动(如公室工作、老师)
希望多久瘦下来: 1 个月
想怎么减肥: 节食和运动各一半半
年龄: 24 岁
性别: 女纸
城市: 兰州
胖胖体重图: -
[ 本帖最后由 fit-9872d 于 2017-8-25 23:20 编辑 ]nn从前,我是一个胖子,没有自信,整天在自卑里黯然度日。那时候成绩一般,成天由于体胖,各种自卑心理使我越来越胆怯,现在想想都是灰色的历史。现在虽然没有以前胖了,但离我的最终目标,还有一点距离,所以一起加油吧!我得减肥大概就是适量运动+适量节食+适当拒绝甜品。之所以能减肥成功,主要是工作以后压力大,自己一个人,对吃的也不怎么上心,有时一忙就不吃了,等闲了都过了饭点,不想再吃了,然后就不吃了。

推荐阅读:减肥 米饭是该吃还是不该吃?

温馨提示:关于减肥,你一定有很多疑问,建议大家关注微信号『 39减肥健身学院 』(长按微信号可以复制),发送『 瘦肚子 』就能知道晚餐吃什么能抹平小肚子;并得到最快瘦腹的3+1运动法哦。

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发表于 2017-8-25 23:16:54 |显示全部楼层
本帖最后由 fit-9872d 于 2017-8-25 23:23 编辑

你的重量单位出错了,我已经帮你改过来了。。。
继续加油!!!
顺带管个闲事,以你身高,52kg足矣,不必追求“好女不过百”,没什么用。。。
另外,过了点就不吃,长此以往你的胃很大可能会出问题,自己留心吧。。。

78.1kg76.1kg78.1kg
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发表于 2017-8-30 10:30:42 |显示全部楼层
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dianaaaa        

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发表于 2017-8-30 10:32:19 |显示全部楼层
瘦了那么多,多分享下怎么减的吧。
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发表于 2017-8-30 10:33:58 |显示全部楼层
这体重 太瘦吧。
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发表于 2017-8-30 10:35:04 |显示全部楼层
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T12844713        

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发表于 2017-9-1 15:17:20 |显示全部楼层
顶一个~
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T12924939        

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发表于 2017-11-4 15:16:04 |显示全部楼层

努力吧
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