减肥频道
  1. 知识库
  2. 39健康网
  3. 问医生
  4. 查疾病
登录
  • 热量
  • 贴子
  • 问答
热搜: 豆浆 米饭 黄瓜 上楼梯 跑步
39减肥社区» 减肥论坛 享瘦生活 辟谷养生理论基础只是想当然,小心别把身体玩坏了 ...
返回列表 发新帖
查看: 172|回复: 6

辟谷养生理论基础只是想当然,小心别把身体玩坏了

[复制链接]

主题

好友

449

积分

中级会员

等级:Rank: 3Rank: 3

当前离线

发表于 2017-9-8 11:10:37 |显示全部楼层
辟谷能减肥,但没有意义
仅从减轻体重的角度来说,辟谷是有效的。体重的增减取决于人体摄入和消耗的热量的差值。辟谷时,不摄入或者只摄入很少量的食物,人体获得的热量远远不够消耗,就只能消耗体内的糖、脂肪和蛋白质来维持。再加上脱水,体重自然会在短期内明显下降。
但这样的减肥是病态的。哈佛医学院指出:许多研究表明,断食和极低热量会导致身体努力保留能量,从而会降低身体的基础代谢率。一旦减肥者恢复正常饮食,体重就会迅速增加。


推荐阅读:减肥 米饭是该吃还是不该吃?

温馨提示:关于减肥,你一定有很多疑问,建议大家关注微信号『 39减肥健身学院 』(长按微信号可以复制),发送『 瘦肚子 』就能知道晚餐吃什么能抹平小肚子;并得到最快瘦腹的3+1运动法哦。

回复

使用道具 举报

主题

好友

449

积分

中级会员

等级:Rank: 3Rank: 3

当前离线

发表于 2017-9-8 11:13:47 |显示全部楼层
排毒、饿死癌细胞,纯属一厢情愿

“排毒”是许多人辟谷的原因,但通过辟谷来“排毒”,这本身就是一个伪科学的概念。人体本身就有完善的“排毒”系统,那些所谓的“排毒法”既没有用,也没有必要!

人体的皮肤、呼吸系统、消化系统是一道防线,能把许多有毒、有害的物质挡住在体外。免疫系统,能识别侵入体内的外来物质,并把它们消除。肝脏和肾脏是过滤系统,能把进入血液和代谢产生的废物滤掉。

  要想“排毒”,需要的是让这套系统运转良好。在辟谷状态下,人体无法获得所需要的物质和热量。既然身体系统都无法正常运转,那还怎么能够“排毒”?

  至于“饿死癌细胞”,则更是“科学妄想家”的臆语。他们宣称“癌细胞怕饿”,通过辟谷,几天不吃饭,就能够把癌细胞饿死。要知道,癌细胞之所以难缠,是因为它们强大的生命力。它们的增殖不是靠人“喂”,而是与正常细胞争夺人体吸收的养分。你要“饿死癌细胞”,那正常细胞也得“陪饿”。在饿死癌细胞之前,人是否还活着都需要打个大问号。

  至于其他的“辟谷抗癌”理论,更是堆砌科学名词的胡思乱想,在事实基础和科学逻辑上都是漏洞百出。
回复

使用道具 举报

主题

好友

449

积分

中级会员

等级:Rank: 3Rank: 3

当前离线

发表于 2017-9-8 11:13:52 |显示全部楼层
排毒、饿死癌细胞,纯属一厢情愿

“排毒”是许多人辟谷的原因,但通过辟谷来“排毒”,这本身就是一个伪科学的概念。人体本身就有完善的“排毒”系统,那些所谓的“排毒法”既没有用,也没有必要!

人体的皮肤、呼吸系统、消化系统是一道防线,能把许多有毒、有害的物质挡住在体外。免疫系统,能识别侵入体内的外来物质,并把它们消除。肝脏和肾脏是过滤系统,能把进入血液和代谢产生的废物滤掉。

  要想“排毒”,需要的是让这套系统运转良好。在辟谷状态下,人体无法获得所需要的物质和热量。既然身体系统都无法正常运转,那还怎么能够“排毒”?

  至于“饿死癌细胞”,则更是“科学妄想家”的臆语。他们宣称“癌细胞怕饿”,通过辟谷,几天不吃饭,就能够把癌细胞饿死。要知道,癌细胞之所以难缠,是因为它们强大的生命力。它们的增殖不是靠人“喂”,而是与正常细胞争夺人体吸收的养分。你要“饿死癌细胞”,那正常细胞也得“陪饿”。在饿死癌细胞之前,人是否还活着都需要打个大问号。

  至于其他的“辟谷抗癌”理论,更是堆砌科学名词的胡思乱想,在事实基础和科学逻辑上都是漏洞百出。
回复

使用道具 举报

主题

好友

449

积分

中级会员

等级:Rank: 3Rank: 3

当前离线

发表于 2017-9-8 11:18:22 |显示全部楼层
适当节食有益健康,但要遵循科学指导

食物是人体与外界进行物质交流的主要途径。在食物极大丰富的今天,许多人吃下的食物大大超过了消耗,对风味口感的追求使得食物提供的营养并不均衡。一方面是热量摄入过多,另一方面是某些营养成分却又不足。

这样“不合理”的饮食结构带来了许多健康问题。肥胖、高血压、糖尿病、心脏病、癌症等慢性疾病的发生率在持续增加。有许多病,可以说是“吃出来的”。

对于这些人群,节食有很大的积极意义。但需要注意的是,“合理节食”并不是辟谷那种“不吃”或者“吃极少的食物”,而是合理调整食谱、限制食物总量的摄入。在保障微量元素充足的基础上,让热量摄入适当小于消耗,循序渐进、长期坚持,才是健康之道。
回复

使用道具 举报

主题

好友

218

积分

中级会员

等级:Rank: 3Rank: 3

当前离线

发表于 2017-9-12 10:56:05 |显示全部楼层
不信这些的飘过~
回复

使用道具 举报

becky112        

主题

好友

285

积分

中级会员

等级:Rank: 3Rank: 3

当前离线

发表于 2017-9-12 10:57:56 |显示全部楼层
哈哈哈哈哈哈哈,看了辟谷理论,我就想笑。
回复

使用道具 举报

Wayne0906        

主题

好友

131

积分

注册会员

等级:Rank: 2

当前离线

发表于 2017-9-12 10:58:51 |显示全部楼层
信辟谷的来看看啦
回复

使用道具 举报

返回列表
广告
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

阅读达人故事,学习成功经验

  • 我要证明没有谁是天生的胖子

    我是从小一直胖到大的,之前算是微胖,真正胖到一发不可收拾的时候是从上高中开始,长期住校,每天吃食堂和外卖,现在想想那种油腻的食物当时怎么能吃的下去,而且我特别热衷于各种零食,尤其是饼干和面包,方便面之类的,尤其到了周末窝在宿舍就是各种吃,导致体重直飙130,每次回家别人见了我的第一句话就是:看着又胖了。当时就是笑笑,也不以为然。直到今年上了大学,一个宿舍六个人,就我一个是胖子,而且个子很低,所以是矮胖墩儿,每次大家一起出去就会很不自信,所以我就下定决心开始我的减肥之路。...【详细】

  • 宋小玥 我甩掉40斤,变身亭亭玉立的少女

    其实,我是这样胖起来的。高三的时候,由于是走读,迫于高考压力,被妈妈各种喂,三五天一烤肉,半个月一肯德基麦当劳,很快就成为了一个一百四十斤的女胖子。其实在高考前夕我就有了减肥的想法,毕竟看到别的女同学出落的婷婷玉立,而我日渐成为熊孩子一枚,内心是非常拒绝的,但是父母老师各种呼吁营养的重要性,我决定高考后猛猛的来一场说减就减的减肥。...【详细】

关闭

论坛推荐上一条 /1 下一条

网站简介 | 媒体报道 | 网络营销 | 产品中心 | 人才招聘 | 联系方式 | 网站地图 | 健康导航 | 问题反馈
Copyright © 2000-2015 39.net All Rights Reserved. 39健康网 版权所有
快速回复 返回顶部 返回列表