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39减肥社区» 减肥论坛 基数80kg以上 胖到不相信自己了
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胖到不相信自己了

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发表于 2017-9-12 22:05:27 |显示全部楼层
减肥日记
减肥宣言: 与胖子做敌人
身高: 178 cm
最高体重记录: 99 kg
目前体重: 99 kg
阶段目标体重: 85 kg
最终目标体重: 75 kg
肥胖原因: 不注意运动和饮食 
目前日常活动情况: 轻度活动(如公室工作、老师)
希望多久瘦下来: 3 个月
想怎么减肥: 只节食,不运动
年龄: 27 岁
性别: 男纸
城市: 东莞
胖胖体重图:
由于工作原因,一直是对坐着对着电脑。
今年的话运动极少,步行也少!加上爱吃甜品,零食,体重哗啦哗啦往上蹭,不忍直视。

晚上网电子秤一站,99KG,亮起了大红线,再不减肥会怎样?

从15年起,体重看着看着直线上升

12号晚上开始减肥行动,考虑去健身房锻炼。

那就发个图对比  12 年   15年   最上面是是刚拍的17年






12年

12年
15年.png

推荐阅读:减肥 米饭是该吃还是不该吃?

温馨提示:关于减肥,你一定有很多疑问,建议大家关注微信号『 39减肥健身学院 』(长按微信号可以复制),发送『 瘦肚子 』就能知道晚餐吃什么能抹平小肚子;并得到最快瘦腹的3+1运动法哦。

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发表于 2017-9-12 22:06:10 |显示全部楼层
一起加油吧   
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Kent-jf        

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发表于 3 天前 |显示全部楼层

努力瘦下来,回到以前。
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dianaaaa        

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Boothoooo        

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发表于 3 天前 |显示全部楼层
多运动,加油。
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E14631061        

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发表于 3 天前 |显示全部楼层
还好还好,真的
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Wayne0906        

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发表于 前天 14:32 |显示全部楼层
嘻嘻,第一张图看不出来胖呢

加油呀。
88kg85kg88kg
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发表于 前天 15:57 |显示全部楼层
70kg67kg68.1kg
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