减肥频道
  1. 知识库
  2. 39健康网
  3. 问医生
  4. 查疾病
登录
  • 热量
  • 贴子
  • 问答
热搜: 豆浆 米饭 黄瓜 上楼梯 跑步
39减肥社区» 减肥论坛 基数80kg以上 17年底达到70公斤,努力奋斗!加油!
123下一页
返回列表 发新帖
查看: 2294|回复: 45

17年底达到70公斤,努力奋斗!加油!

[复制链接]

主题

好友

3498

积分

论坛元老

等级:Rank: 8Rank: 8

当前离线

发表于 2017-9-19 07:15:56 |显示全部楼层
减肥日记
减肥宣言: 体重每天降一点点
身高: 169 cm
最高体重记录: 88.4 kg
目前体重: 73.24 kg
阶段目标体重: 72 kg
最终目标体重: 70 kg
肥胖原因: 不注意运动和饮食 
目前日常活动情况: 轻度活动(如公室工作、老师)
希望多久瘦下来: 4 个月
想怎么减肥: 节食和运动各一半半
年龄: 43 岁
性别: 男纸
城市: 河北省唐山市玉田县亮甲店镇
胖胖体重图: -
17年底达到70公斤,努力奋斗!加油!

推荐阅读:减肥 米饭是该吃还是不该吃?

温馨提示:关于减肥,你一定有很多疑问,建议大家关注微信号『 39减肥健身学院 』(长按微信号可以复制),发送『 瘦肚子 』就能知道晚餐吃什么能抹平小肚子;并得到最快瘦腹的3+1运动法哦。

72.24kg68.24kg73.82kg
回复

使用道具 举报

主题

好友

3498

积分

论坛元老

等级:Rank: 8Rank: 8

当前离线

发表于 2017-9-19 07:23:07 |显示全部楼层
9月19日
09月05日制定新的目标年底达到70公斤   需要减重 5.18kg    总天数118天
第15天    剩余103天    09月19日早73.22kg    每天目标值 0.05kg    应减到74.43   成功
72.24kg68.24kg73.82kg
回复

使用道具 举报

主题

好友

3498

积分

论坛元老

等级:Rank: 8Rank: 8

当前离线

发表于 2017-9-19 07:23:12 |显示全部楼层
9月19日
09月05日制定新的目标年底达到70公斤   需要减重 5.18kg    总天数118天
第15天    剩余103天    09月19日早73.22kg    每天目标值 0.05kg    应减到74.43   成功
72.24kg68.24kg73.82kg
回复

使用道具 举报

主题

好友

1万

积分

版主

等级:Rank: 7Rank: 7Rank: 7

当前离线

发表于 2017-9-19 09:26:07 |显示全部楼层
发了这么多新帖,莫非是有助于减肥?
78.1kg76.1kg78.1kg
回复

使用道具 举报

Geoff-jf        

主题

好友

135

积分

注册会员

等级:Rank: 2

当前离线

发表于 2017-9-19 09:40:12 |显示全部楼层
回复

使用道具 举报

Wayne0906        

主题

好友

146

积分

注册会员

等级:Rank: 2

当前离线

发表于 2017-9-19 09:53:14 |显示全部楼层
回复

使用道具 举报

主题

好友

3498

积分

论坛元老

等级:Rank: 8Rank: 8

当前离线

发表于 2017-9-19 12:01:29 |显示全部楼层
终生减肥伤不起 发表于 2017-9-19 09:26 static/image/common/back.gif1


发了这么多新帖,莫非是有助于减肥?{:1_131:}

回复 原贴地址

记录每个环节相当有助于减肥的,亲试试吧!
72.24kg68.24kg73.82kg
回复

使用道具 举报

主题

好友

1万

积分

版主

等级:Rank: 7Rank: 7Rank: 7

当前离线

发表于 2017-9-19 13:23:55 |显示全部楼层
终生减肥伤不起 发表于 2017-9-19 09:26 static/image/common/back.gif1

发了这么多新帖,莫非是有助于减肥?

回复 原贴地址
成熟、稳重 发表于 2017-9-19 12:01 static/image/common/back.gif2


记录每个环节相当有助于减肥的,亲试试吧!

回复 原贴地址

只顾埋头发新帖,你口中的亲记录的环节可不少。。。
——详见《终生减肥伤不起 “每日打卡”》系列。。。

78.1kg76.1kg78.1kg
回复

使用道具 举报

主题

好友

3498

积分

论坛元老

等级:Rank: 8Rank: 8

当前离线

发表于 2017-9-19 16:35:35 |显示全部楼层
终生减肥伤不起 发表于 2017-9-19 09:26 static/image/common/back.gif1

发了这么多新帖,莫非是有助于减肥?{:1_131:}

回复 原贴地址
成熟、稳重 发表于 2017-9-19 12:01 static/image/common/back.gif2

记录每个环节相当有助于减肥的,亲试试吧!

回复 原贴地址
终生减肥伤不起 发表于 2017-9-19 13:23 static/image/common/back.gif3


只顾埋头发新帖,你口中的亲记录的环节可不少。。。——详见《终生减肥伤不起 “每日打卡”》系列。。。{:1_88:}

回复 原贴地址

《终生减肥伤不起 “每日打卡”》去哪里打卡呀
72.24kg68.24kg73.82kg
回复

使用道具 举报

主题

好友

1万

积分

版主

等级:Rank: 7Rank: 7Rank: 7

当前离线

发表于 2017-9-19 20:29:12 |显示全部楼层
终生减肥伤不起 发表于 2017-9-19 09:26 static/image/common/back.gif1

发了这么多新帖,莫非是有助于减肥?

成熟、稳重 发表于 2017-9-19 12:01 static/image/common/back.gif2

记录每个环节相当有助于减肥的,亲试试吧!

终生减肥伤不起 发表于 2017-9-19 13:23 static/image/common/back.gif3

只顾埋头发新帖,你口中的亲记录的环节可不少。。。——详见《终生减肥伤不起 “每日打卡”》系列。。。

成熟、稳重 发表于 2017-9-19 16:35 static/image/common/back.gif4


《终生减肥伤不起 “每日打卡”》去哪里打卡呀

本帖最后由 fit-9872d 于 2017-9-19 20:30 编辑

我指的是,我的记录比你详细得多,你倒反过来鼓励起我“记录每个环节有助于减肥”了。。。
《终生减肥伤不起 “每日打卡”》是我的主题帖,每天记录即为“打卡”只为证明,不是为了叫谁去看。。。
因为事实证明,你也不会去看,埋头在这记录,明明有一个主题帖足矣,却非要开7个帖子。。。
所以你会把减肥目标细化到每一天,甚至是0.1kg为单位,虽然这并不可取,但你开心就好。。。
然而我似乎又多管闲事,就当我没回复过,没来过就好。。。
78.1kg76.1kg78.1kg
回复

使用道具 举报

主题

好友

3498

积分

论坛元老

等级:Rank: 8Rank: 8

当前离线

发表于 2017-9-20 09:02:34 |显示全部楼层

9月20日
09月05日制定新的目标年底达到70公斤   需要减重 5.18kg    总天数118天
第16天    剩余102天    09月22日早73.22kg    每天目标值 0.05kg    应减到74.38   成功
72.24kg68.24kg73.82kg
回复

使用道具 举报

主题

好友

3498

积分

论坛元老

等级:Rank: 8Rank: 8

当前离线

发表于 2017-9-21 09:15:54 |显示全部楼层


9月21日
09月05日制定新的目标年底达到70公斤   需要减重 5.18kg    总天数118天
第17天    剩余101天    09月22日早72.42kg    每天目标值 0.05kg    应减到74.33  成功
72.24kg68.24kg73.82kg
回复

使用道具 举报

主题

好友

3498

积分

论坛元老

等级:Rank: 8Rank: 8

当前离线

发表于 2017-9-22 10:48:27 |显示全部楼层



9月22日
09月05日制定新的目标年底达到70公斤   需要减重 5.18kg    总天数118天
第18天    剩余100天    09月22日早72.44kg    每天目标值 0.05kg    应减到74.28  成功
72.24kg68.24kg73.82kg
回复

使用道具 举报

主题

好友

3498

积分

论坛元老

等级:Rank: 8Rank: 8

当前离线

发表于 2017-9-23 07:53:47 |显示全部楼层




9月23日
09月05日制定新的目标年底达到70公斤   需要减重 5.18kg    总天数118天
第19天    剩余99天    09月23日早72.34kg    每天目标值 0.05kg    应减到74.23  成功
72.24kg68.24kg73.82kg
回复

使用道具 举报

主题

好友

3498

积分

论坛元老

等级:Rank: 8Rank: 8

当前离线

发表于 2017-9-26 09:01:45 |显示全部楼层





9月26日
09月05日制定新的目标年底达到70公斤   需要减重 5.18kg    总天数118天
第22天    剩余99天    09月26日早72.94kg    每天目标值 0.05kg    应减到74.23  成功
72.24kg68.24kg73.82kg
回复

使用道具 举报

主题

好友

3498

积分

论坛元老

等级:Rank: 8Rank: 8

当前离线

发表于 2017-9-26 09:03:26 |显示全部楼层
9月26日
09月05日制定新的目标年底达到70公斤   需要减重 5.18kg    总天数118天
第22天    剩余96天    09月26日早72.94kg    每天目标值 0.05kg    应减到74.23  成功
72.24kg68.24kg73.82kg
回复

使用道具 举报

主题

好友

3498

积分

论坛元老

等级:Rank: 8Rank: 8

当前离线

发表于 2017-9-27 16:19:07 |显示全部楼层

9月27日
09月05日制定新的目标年底达到70公斤   需要减重 5.18kg    总天数118天
第23天    剩余95天    09月27日早73.04kg    每天目标值 0.05kg    应减到74.18  成功
72.24kg68.24kg73.82kg
回复

使用道具 举报

主题

好友

3498

积分

论坛元老

等级:Rank: 8Rank: 8

当前离线

发表于 2017-9-29 11:56:52 |显示全部楼层


9月29日
09月05日制定新的目标年底达到70公斤   需要减重 5.18kg    总天数118天
第25天    剩余93天    09月29日早72.68kg    每天目标值 0.05kg    应减到74.08  成功
72.24kg68.24kg73.82kg
回复

使用道具 举报

主题

好友

3498

积分

论坛元老

等级:Rank: 8Rank: 8

当前离线

发表于 2017-9-30 08:01:59 |显示全部楼层



9月30日
09月05日制定新的目标年底达到70公斤   需要减重 5.18kg    总天数118天
第26天    剩余92天    09月30日早72.02kg    每天目标值 0.05kg    应减到73.98  成功
72.24kg68.24kg73.82kg
回复

使用道具 举报

主题

好友

3498

积分

论坛元老

等级:Rank: 8Rank: 8

当前离线

发表于 2017-10-5 11:53:43 |显示全部楼层




10月05日
09月05日制定新的目标年底达到70公斤   需要减重 5.18kg    总天数118天
第31天    剩余87天    10月05日早73.82kg    每天目标值 0.05kg    应减到73.73失败
72.24kg68.24kg73.82kg
回复

使用道具 举报

123下一页
返回列表
广告
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

阅读达人故事,学习成功经验

  • 巷子里的猫 在最美的年纪里我要瘦下来

    已经算是个资深减肥者,从大二二十岁开始减肥,只是觉得大学里美美的姑娘很多开始厌恶自己的一身肥肉,从最初的慢慢减肥到节食然后断食最后暴食的过程,我想是至今为止除了生娃之外最为痛苦的事情。...【详细】

  • 找对减肥方法 这样做我瘦了50斤

    我是从2017年二月十二号晚上十一点二十八分想要减肥的,是真真正正决心减肥的。之前和家人朋友说要减肥,其实也只是说一说并没有那么强烈的冲动,大部分想要减肥的朋友和我之前那个状态是一样的吧。...【详细】

关闭

论坛推荐上一条 /1 下一条

网站简介 | 媒体报道 | 网络营销 | 产品中心 | 人才招聘 | 联系方式 | 网站地图 | 健康导航 | 问题反馈
Copyright © 2000-2015 39.net All Rights Reserved. 39健康网 版权所有
快速回复 返回顶部 返回列表