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39减肥社区» 减肥论坛 享瘦生活 这些谣言, 看看你中招了吗
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这些谣言, 看看你中招了吗

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发表于 2017-9-20 09:38:46 |显示全部楼层
啤酒肚”真是喝啤酒喝出来的吗?

谣言:很多人说啤酒肚肯定跟啤酒脱不了干系,因为啤酒是“液体面包”,喝多了就会造成啤酒肚。
真相:造成啤酒肚的真正原因是不合理的饮食习惯,而同样重量的啤酒也远不如面包热量高。

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发表于 2017-9-20 09:39:14 |显示全部楼层
人造奶油等于反式脂肪酸?

谣言:人造奶油主要是从食用油脂当中提取出来加工而成的,所以人造奶油中含有较多的油脂,尤其是反式脂肪酸。大量的食用反式脂肪酸会影响人体的记忆力,对于青少年们来说,就会影响中枢神经系统的发育。反式脂肪酸长期过量积累,还会诱发哮喘、肿瘤、糖尿病等严重疾病。
真相:人造奶油、氢化植物油等烘焙食品原料并不等于反式脂肪酸,而反式脂肪酸导致肥胖和糖尿病的说法也尚无定论。
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发表于 2017-9-20 09:39:34 |显示全部楼层
吃反季节蔬果危害健康?

谣言:“吃反季节蔬果危害健康”,这是真的吗?
真相:反季果蔬没有什么不好,相比没有果蔬的冬天,反季水果对人们营养的获取和补充,尤其是维生素和矿物质,是有很大帮助的。
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发表于 2017-9-20 09:39:56 |显示全部楼层
过午不食”有助减肥?

谣言:“过午不食”大概意思是“正午”(中午11时~下午1时)以后,直到次日黎明,都不再进食了。在很多减肥人士心中,把“过午不食”看成“减肥良方”。甚至有人当它是“养生秘法”,并多年坚持。
真相:流言榜指出,这并不科学。人如果长时间处于空腹状态,身体就会出现一些异常反应:能够增长食欲、刺激饥饿感、加速胃排空及胃酸分泌的脑肠肽会急速增加;能够降低食欲、抑制脂肪细胞合成的瘦素则会大幅减少。如果这样,人在“过午不食”后不仅不会瘦,反而会更容易胖。
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rose-mg        

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发表于 2017-9-20 10:13:05 |显示全部楼层

电视上的中医养生达人还在努力宣传过午不食......
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Boothoooo        

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发表于 2017-9-25 10:24:14 |显示全部楼层
很多人还在信呢,搞笑不?
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发表于 2017-9-25 10:45:33 |显示全部楼层
好吧
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mavisooo        

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发表于 2018-4-19 11:41:01 |显示全部楼层
早就知道不靠谱
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