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39减肥社区» 减肥论坛 基数60-80kg 瘦就是一个决定
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瘦就是一个决定

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T12689335        

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新手上路

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发表于 2017-9-22 17:28:47 |显示全部楼层
减肥日记
减肥宣言: 瘦就是一个决定
既然选择,就要瘦下来
不瘦下来,怎么知道瘦下来什么样
胖不是一两天的事,减肥也如此
一杯杯奶昔的故事在上演
你愿意成为故事的主角吗?
身高: 160 cm
最高体重记录: -
目前体重: 60 kg
阶段目标体重: -
最终目标体重: -
肥胖原因:  
目前日常活动情况: -
希望多久瘦下来: -
想怎么减肥: -
年龄: 26 岁
性别: 女纸
城市: -
胖胖体重图: -
瘦就是一个决定
既然选择,就要瘦下来
不瘦下来,怎么知道瘦下来什么样
胖不是一两天的事,减肥也如此
一杯杯奶昔的故事在上演
你愿意成为故事的主角吗?

推荐阅读:减肥 米饭是该吃还是不该吃?

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版主

等级:Rank: 7Rank: 7Rank: 7

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发表于 2017-9-22 21:23:02 |显示全部楼层
一杯杯奶昔?但愿你不是做广告。。。
78.1kg76.1kg78.1kg
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蓝天        

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禁止发言

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发表于 2017-12-8 13:29:01 |显示全部楼层
饮食清淡不油腻方面 饮食量要合适 多运动(如慢跑跳绳体操等)适当喝水

不暴饮暴食 要注意健康 还有生活应有好的阳光心态 健康正能量
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