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39减肥社区» 减肥论坛 基数60-80kg 二胎宝妈瘦身记——坚持
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楼主: fgwhgs

二胎宝妈瘦身记——坚持

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柚柚        

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发表于 2018-1-22 11:34:30 来自手机 |显示全部楼层
天涯心儿 发表于 2018-1-12 15:031


自从上班一直忙着  体重没什么变化  估计也和喂奶吃的多有关系


天冷了,似乎啥啥都不由自主了
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发表于 2018-1-26 16:56:58 |显示全部楼层

柳姐  最近还在减吗
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发表于 2018-1-26 16:59:53 |显示全部楼层
天涯心儿 发表于 2018-1-12 15:031

自从上班一直忙着  体重没什么变化  估计也和喂奶吃的多有关系

柚柚 发表于 2018-1-22 11:34 static/image/common/back.gif2


天冷了,似乎啥啥都不由自主了

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是啊  前几天冷的吓人   好久没感觉到这么冷了   
公司最近组织了体检   尽然查出来轻度脂肪肝    哎  看来减肥迫在眉睫了  不能老是找借口了
年纪大了  就该注意自己身体系情况了   
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发表于 2018-1-26 20:30:47 来自手机 |显示全部楼层
天涯心儿 发表于 2018-1-26 16:591


是啊  前几天冷的吓人   好久没感觉到这么冷了   公司最近组织了体检   尽然查出来轻度脂肪肝    哎  看来减肥迫在眉睫了  不能老是找借口了 年纪大了  就该注意自己身体系情况了


轻度脂肪肝?你?
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发表于 2018-1-27 09:38:51 |显示全部楼层
天涯心儿 发表于 2018-1-26 16:591

是啊  前几天冷的吓人   好久没感觉到这么冷了   公司最近组织了体检   尽然查出来轻度脂肪肝    哎  看来减肥迫在眉睫了  不能老是找借口了 年纪大了  就该注意自己身体系情况了

柚柚 发表于 2018-1-26 20:30 static/image/common/back.gif2


轻度脂肪肝?你?

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是啊   前面体检的时候还没有  这个和胖有关系吧   最近都睡不好  
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发表于 2018-1-27 09:55:08 |显示全部楼层
天涯心儿 发表于 2018-1-26 16:591

是啊  前几天冷的吓人   好久没感觉到这么冷了   公司最近组织了体检   尽然查出来轻度脂肪肝    哎  看来减肥迫在眉睫了  不能老是找借口了 年纪大了  就该注意自己身体系情况了

柚柚 发表于 2018-1-26 20:30 static/image/common/back.gif2


轻度脂肪肝?你?

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1、查明病因,对症治疗。长期大量饮酒者应戒酒;营养过剩、肥胖者应严格控制饮食,并适当锻炼;合并脂肪肝的糖尿病患者应有效控制血糖;营养不良性脂肪肝患者应适当增加营养,尤其是蛋白质和维生素的摄入。
2、调整饮食结构。脂肪肝患者应选择高蛋白、高维生素、低糖、低脂饮食。不吃或少吃动物脂肪。多吃青菜、水果以及蛋白含量就较高的鱼、豆制品等,不吃零食,不吃宵夜。
3、适当运动,消耗脂肪。患者可根据自身的体质选择适宜的运动项目,如慢跑,游泳,瑜伽等运动。

我就是生完宝宝胖了  我都两年没喝过酒了  该减肥了   
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发表于 2018-1-29 10:32:53 |显示全部楼层
2018年最重要的事就是减肥了  昨晚吃了翻开始收拾家 一个小时 慢慢的出了一身汗  今天感觉浑身舒服多了
外面有零下20度了 出门冻死了快
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发表于 2018-1-29 10:33:31 |显示全部楼层
2月1日开始正式减  这几天慢慢适应的  
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发表于 2018-1-29 16:13:23 |显示全部楼层
天涯心儿 发表于 2018-1-29 15:38 static/image/common/back.gif1


这几天老是接到电话   推销减肥的   推销的人啊  很会说  但是就有一句话我记住了 没有真下定决心减肥就不要折腾自己  我也这么想的  既然决定要减  就要经的起折腾

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决心很重要,好好坚持吧,现在北方的天气确实冷,不能在外面跑步了,健身房距离家里有点远,路上有雪晚上不好走,不想出门,就在家里跟着KEEP锻炼一下吧,让身体充满活力,然后控制饮食,我觉得肯定会有效果的
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发表于 2018-1-29 19:30:39 来自手机 |显示全部楼层
天涯心儿 发表于 2018-1-27 09:381


是啊   前面体检的时候还没有  这个和胖有关系吧   最近都睡不好


那就好好减吧,这下有动力了。我好几年没做过腹内各脏器的检查了,每年检查子宫乳腺甲状腺
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发表于 2018-1-29 19:32:04 来自手机 |显示全部楼层
天涯心儿 发表于 2018-1-29 10:331


2月1日开始正式减  这几天慢慢适应的


加油加油
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发表于 2018-1-30 09:31:23 |显示全部楼层
天涯心儿 发表于 2018-1-27 09:381

是啊   前面体检的时候还没有  这个和胖有关系吧   最近都睡不好

柚柚 发表于 2018-1-29 19:30 static/image/common/back.gif2


那就好好减吧,这下有动力了。我好几年没做过腹内各脏器的检查了,每年检查子宫乳腺甲状腺

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我查了别的没事  看来体检还是必要的   
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发表于 2018-1-30 09:31:54 |显示全部楼层
天涯心儿 发表于 2018-1-29 10:331

2月1日开始正式减  这几天慢慢适应的

柚柚 发表于 2018-1-29 19:32 static/image/common/back.gif2


加油加油

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恩 恩   
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发表于 2018-1-31 10:53:40 |显示全部楼层
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早饭:一碗豆腐土豆汤  半个饼  两个小紫薯
昨天蒸的紫薯  就当是零食了  上午又吃两个  两杯水 饱饱的感觉  
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发表于 2018-1-31 10:56:22 |显示全部楼层
早上起来家里从里到外拖地收拾了一遍   出来一些汗   每天出点汗感觉舒服的  
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发表于 2018-1-31 12:38:21 |显示全部楼层
天涯心儿 发表于 2018-1-27 09:381

是啊   前面体检的时候还没有  这个和胖有关系吧   最近都睡不好

柚柚 发表于 2018-1-29 19:30 static/image/common/back.gif2

那就好好减吧,这下有动力了。我好几年没做过腹内各脏器的检查了,每年检查子宫乳腺甲状腺

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天涯心儿 发表于 2018-1-30 09:31 static/image/common/back.gif3


我查了别的没事  看来体检还是必要的

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多锻炼还是有好处的
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发表于 2018-1-31 12:38:50 |显示全部楼层
天涯心儿 发表于 2018-1-31 10:56 static/image/common/back.gif1


早上起来家里从里到外拖地收拾了一遍   出来一些汗   每天出点汗感觉舒服的

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我今天蔫蔫的,啥都没干
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发表于 2018-1-31 14:48:18 |显示全部楼层
天涯心儿 发表于 2018-1-31 10:56 static/image/common/back.gif1

早上起来家里从里到外拖地收拾了一遍   出来一些汗   每天出点汗感觉舒服的

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柚柚 发表于 2018-1-31 12:38 static/image/common/back.gif2


我今天蔫蔫的,啥都没干

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身体不舒服  多休息休息
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发表于 2018-1-31 15:17:30 来自手机 |显示全部楼层
天涯心儿 发表于 2018-1-31 14:481


身体不舒服  多休息休息


没在家休息,领孩子出来上课了
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发表于 2018-2-1 08:21:14 来自手机 |显示全部楼层
2月1号,天涯加油
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