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秋天吃什么水果对减肥有帮助呢?

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发表于 2017-10-11 18:02:47 |显示全部楼层
秋季减肥吃什么水果好?对于有减肥需求的人士来在秋季吃什么水果能帮助减肥消脂呢?

推荐阅读:减肥 米饭是该吃还是不该吃?

温馨提示:关于减肥,你一定有很多疑问,建议大家关注微信号『 39减肥健身学院 』(长按微信号可以复制),发送『 瘦肚子 』就能知道晚餐吃什么能抹平小肚子;并得到最快瘦腹的3+1运动法哦。

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发表于 2017-10-11 18:02:58 |显示全部楼层
1、西红柿
吃新鲜的西红柿有助利尿,还能缓解腿部疲惫感,减少水肿的发生。西红柿生吃的效果更好,但是对于脾胃虚寒以及正在月经期间的女性最好不要生吃。
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发表于 2017-10-11 18:03:08 |显示全部楼层
2、奇异果
奇异果不仅含有丰富的维生素C,纤维素的含量也十分丰富,有助促进脂肪的分解,避免题体内积聚过多的脂肪。
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发表于 2017-10-11 18:03:18 |显示全部楼层
3、苹果
苹果是很好的减肥水果,苹果含有多种维生素、果糖等,这些都是大脑必须的营养成分。苹果中的锌还能增强记忆力。但由于苹果中的酸味物质对牙齿有腐蚀作用,因此在吃完苹果后最好都要漱一下口。由于苹果含热量较低,不能作为主食来减肥,最好还是配合其他减肥食物一同食用,保证在减肥期间获得足够的能量。
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发表于 2017-10-11 18:03:40 |显示全部楼层
4、香蕉
虽然香蕉的热量较高,但脂肪含量很低,而且含有丰富的钾,又能饱肚又不容易引起肥胖,对减少脂肪在下身积聚也有很好的帮助。
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发表于 2017-10-11 18:03:50 |显示全部楼层
5、西柚
西柚的热量很低,多吃也不容易引起肥胖,同时西柚也含有丰富的钾,有助减少下半身的脂肪和水分积聚。
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发表于 2017-10-16 16:46:09 |显示全部楼层
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发表于 2017-10-16 16:46:53 |显示全部楼层
谢谢
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