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39减肥社区» 减肥论坛 基数60-80kg 年年减肥年年肥,今天重新开始
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年年减肥年年肥,今天重新开始

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发表于 2017-10-28 09:52:40 |显示全部楼层
昨天和儿子去打了一场羽毛球,打完球后母子俩去按摩了三十分钟,然后又去唱了三十分钟的K。生活过的不错,不错。以后要多带乖乖出去见各种世面。
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发表于 2017-10-28 09:55:44 |显示全部楼层
今天是周六,打算再订一个场去打一场球,明天周日休息,还有大把私人事务要处理。今天周六还在上班中,把工作处理好了,打算好好构思减肥的事情。是每天不影响工作的如何加强运动量,现在确实太胖影响了很多身体的指数。始终自己的身体是非常非常重要的。
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发表于 2017-10-30 16:59:26 |显示全部楼层
周日和儿子老公一起去了爬山,爬完山后开车去了铺那边,几个月没去看过,商铺居然被开发商围起来另做他用,真是的。现在投资买铺也真是风险很大,一次性付的全款的铺,现在没有一分钱回报。我想想这事情也会容易瘦了。
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发表于 2017-10-30 17:36:35 |显示全部楼层
这个星期要安排多一次爬山,安排两场球。然后散步三次。开始边带好儿子,边运动身体的生活
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发表于 2017-10-31 11:47:10 |显示全部楼层
昨天晚上认真的辅导了儿子的作业,发现,之前自己是真的做的不好。以后应该多多关注他的学习和思想动态,其实他是非常想认真学好的。今天晚上和他一起写完作业再去散散步,打打球。努力做个好妈妈
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发表于 2017-10-31 16:38:50 |显示全部楼层
刚刚在办公室完成了一百个扩胸,一百个踢腿,在办公室,有些运动不能做,只能做些对别人影响小的,自己又彻底改变习惯的活动。看来还得加油啊/。希望能够在三十分钟以上的运动量啊。
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发表于 2017-11-1 10:34:36 |显示全部楼层
昨天晚上吃完扬,让儿子把写的作业做完,第一次在不休假的日子带上乖乖去菜步,母子俩 去了河边去了渔人码头,又去了阳光城的超市,儿子走回家的路上拼命要求我停下来休息一会,我看时间有点晚了,快九点了,一直没有坐下来休息,就直接回了家。他回家后,花了六十分钟做了一份数学试卷,做的还不错。又学习了一会,弄到10点40才休息,对一个孩子来说,这个时间才睡觉真心有点儿晚。但是这样既保证了他的学习,又保证他和我的运动时间。平时我们都是直接上楼写作业,然后休息。希望今天也可以做到他写完作业再去散步,散完步再回来学习。然后早一点睡,争取十点前能够睡。还得加油加油/
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发表于 2017-11-1 11:45:46 |显示全部楼层
刚刚上班,做了小小锻炼。踢腿一百次。
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发表于 2017-11-2 10:38:05 |显示全部楼层
继续做我的流水帐。昨天晚上吃的有点多,今天晚上又有饭局,是全家一起出去吃的那种,不能推就少吃点吧。昨天晚上早早的辅导儿子写完作业,然后和儿子出去散了一会步。活动量不算大,但只能做到这样了,因为太晚儿子还有学习和睡觉,得两者兼顾。今天继续压腿100下,踢腿100下,扩胸一百下,下午五点前完成。加油加油加油。改变一下,生活习惯,看看有没有收获/周六可能要去株洲,姨妈生病得去看看
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发表于 2017-11-3 11:38:06 |显示全部楼层
开始记流水帐了,昨天晚上一家人出去吃的大餐,吃的有点豪,钱翅汤,干鲍,龙虾等等,好大的罪恶感啊。真心觉得吃的有点多,特别是我还吃了一些烤肉。木有吃米饭。晚上回到家在三楼阳台自己跳了十几分钟,然后走上开始吃了一个苹果,吃了一份五谷豆浆,现在感觉肚子有饥饿感。昨天白天因为吃了非常辣的东西,导致拉肚子。今天吃的这么健康果然一点事情都没有。以后希望可以多多试试这种五谷打的粥,做的也快,而且对肠胃又好。我得多多坚持/刚刚二点多在办公室又动了一圈,中午吃饭在饭堂,打算也少吃。买了一箱苹果放在办公室,慢慢多吃。加油加油,真心觉得肥很难看很难看
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发表于 2017-11-6 11:27:08 |显示全部楼层
姨妈生病了,是比较严重的病,请了假回了湖南去看她。还是那句话,每次去医院或者从医院经过看到那些病人,都有一种感慨,就是活着真不容易,关爱自己,关爱家人。从广东到湖南,刚下高铁就直接往医院赶,到了医院看到了姨妈,觉得面色还不算太差,这么大年龄了,经历的这次生死也够她受的了。晚上就在医院陪她,吊水到十二点,十二点后我才睡觉,隔床一直很大的呼噜声音,我可能三点来钟就醒了,在床上翻来翻去四点起来,收拾了一下病房的东西,又去打水帮姨妈洗了个澡,非常难,对一个病人来说要洗澡真不容易。弄完又去医院食堂打了一点粥水给她,洗脸弄完就带她走了一下,然后喝完粥水,她又躺下来了,是肠癌的手术,对于一个年近八十的人来说,够受的了。十点钟匆忙告别姨妈又去高铁站赶车回广东,真心有点累,今天又头痛开始,我想我应该是感冒了/我得好好注意了。而且身上又来了M,来完这个后再减肥吧。各位,多关心自己和家人的身体,祝福你们都身体健康。
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发表于 2017-11-6 14:04:05 |显示全部楼层
减肥一定要找对方法,才能成功,我用了3个月的时间,成功减掉22斤
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发表于 2017-11-9 15:06:16 |显示全部楼层
挺多天没记载了,我又开始松懈了,今天得再加一点难度。可能做不到别人那样,那么好效果,但是生活方式必须要改,立即马上改。今天一百个扩胸,一百个踢腿
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发表于 2017-11-9 15:11:11 |显示全部楼层
全身胖,手胖,脚胖,肚腩大,脸变形。
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发表于 2017-11-11 09:46:36 |显示全部楼层
早餐是一根油条一杯豆浆。真心有点多了,按道理不能吃油要的。
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发表于 2017-11-12 18:18:46 |显示全部楼层
只要有一颗决定要瘦下来的心,没有减不下来的肉肉!

生完二胎后160

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发表于 2017-11-13 11:13:43 |显示全部楼层
很喜欢看你的流水帐呢,我觉得不流水,很实在。加油,我今天早上称重73
73kg70kg71.7kg
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发表于 2017-11-15 16:36:58 |显示全部楼层
现在感觉自己的食量减下来了,早上一颗水煮蛋,然后一份自制的豆浆,也能顶上一个上午。中午在饭堂吃饭基本上没有吃猪肉了,下午回家晚餐吃的有点多,还要减。由于每天带仔陪读,真心没时间单独出去,所以改为他学习我看着的同时做家务。反正大把家务要做,就当是锻炼吧。先生回来的也晚,所以也没那么多时间管家务孩子,就都邮我来负责吧。改变的可能没有那么快,但是生活方式变了挺多了。
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发表于 2017-12-1 13:58:14 |显示全部楼层
好多好多天没上来记录了。一是出差了,二是等我出差老公又出差了,都是一个字有点忙。一眨眼一个月过去了,减肥这么多天来自己也是非常关心这个瘦没有瘦的问题。瘦了是肯定,但是效果不是很明显,没有达到预期的哦。今天中午在饭堂吃了三个素菜,要开始严格一点了。
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发表于 2017-12-1 13:59:05 |显示全部楼层
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