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39减肥社区» 减肥论坛 基数60-80kg 年年减肥年年肥,今天重新开始
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楼主: P13088741

年年减肥年年肥,今天重新开始

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纤纤        

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发表于 2018-1-30 11:42:14 |显示全部楼层
今天早上上班坐公交车,然后提前了两站下车,下车后步行到了公司,增加步行时间十五分钟以上,这在之前简单很难得,因为都是开车点到点,基本没有这样的锻炼。
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发表于 2018-1-30 17:33:56 |显示全部楼层
马上又到了下班的时间了,今天晚上还是和之前一样,走路回家,尽可能的全程走路。加大活动量,让自己变得更健康。我觉得自从走路以为,我的人其实精神是越来越好了
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发表于 2018-1-31 10:04:29 |显示全部楼层
这几天体重都没什么变化,不知道那些天天体重有下降的亲,是怎么弄的。我的运动量一直在增加。说句实在话,跟以前比的话,活动量增大了很多倍。之前天天开车,点对点,基本上没什么机会运动,现在每天步行时间在二个半小时以上。为何体重没什么变化。真心没明白。控制饮食方面,我也做的很到位啊。我已经坚持这种步行运动量有一周了,未来年前的12天上班也打算继续这种运动量。希望自己加油加油加油。大年初一前体重能再降七斤。梦想有点大,有点大,有点大。保底五斤吧。年前保底瘦个五斤吧。今天开始更严格的控制饮食和加大运动量。
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发表于 2018-1-31 10:07:57 |显示全部楼层
今天早上坐公交车上班,然后在到达前两站下车,成功的步行了十五分钟,哈哈。早餐原计划是吃一只鸡蛋,奈何没有了,就吃了一碗粉。炒粉有点油,但量不算大,早餐也算了吃了,而且没有超标。
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发表于 2018-1-31 10:32:48 |显示全部楼层
纤纤 发表于 2018-1-31 10:07 static/image/common/back.gif1


今天早上坐公交车上班,然后在到达前两站下车,成功的步行了十五分钟,哈哈。早餐原计划是吃一只鸡蛋,奈何没有了,就吃了一碗粉。炒粉有点油,但量不算大,早餐也算了吃了,而且没有超标。

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早餐问题不大
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发表于 2018-1-31 11:14:01 |显示全部楼层
昨天晚上大嫂买了一瓶奶茶给我仔,仔喝了一半剩下让我来试试,我不敢试啊。我很久没有喝奶茶了,不能喝啊,这个奶茶一是不健康二是对我减肥不利。不能破这个。今天一月最后一天,我的目标也没有实现。离标准体重还有十二斤呢,还需要努力,努力,努力,努力,努力再努力:Q:Q:Q:Q:Q:Q:Q
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发表于 2018-2-2 09:36:17 |显示全部楼层
我也是大体重,管不住嘴,迈不开腿,朋友生完孩子都瘦了,只有我胖了,这次我要想你学习,互相鼓励扶持
73kg70kg73kg
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dianaaaa        

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发表于 2018-2-9 10:29:25 |显示全部楼层
纤纤 发表于 2018-1-31 11:14 static/image/common/back.gif1


昨天晚上大嫂买了一瓶奶茶给我仔,仔喝了一半剩下让我来试试,我不敢试啊。我很久没有喝奶茶了,不能喝啊,这个奶茶一是不健康二是对我减肥不利。不能破这个。今天一月最后一天,我的目标也没有实现。离标准体重还有十二斤呢,还需要努力,努力,努力,努力,努力再努力;P;P;P;P;P;P;P;P;P:Q:Q:Q:Q:Q:Q:Q:Q:Q:Q:Q:Q:Q:Q:Q:Q:Q

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偶尔一两次问题不大,继续加油!
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发表于 2018-2-10 11:15:59 |显示全部楼层
这几天我都没有减肥,有吃零食,感觉自己太放松了。得改一下了,得改一下了。从今天开始,少吃少吃多运动!
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发表于 2018-2-12 09:56:37 |显示全部楼层
我和你年纪差不多,其实体重也差不多,和你一起努力!

补充内容 (2018-2-12 09:57):
起始体重72KG,目前体重61.2KG,目标50KG
61.5kg58.5kg61.8kg
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