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39减肥社区» 减肥论坛 基数60-80kg 生活不止眼前的苟且
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生活不止眼前的苟且

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发表于 2017-10-23 15:15:09 |显示全部楼层
减肥日记
减肥宣言: 不要让生活的琐碎,磨灭了心中的美好!
身高: 167 cm
最高体重记录: 85 kg
目前体重: 80.7 kg
阶段目标体重: 75 kg
最终目标体重: 65 kg
肥胖原因: 产后肥胖 不注意运动和饮食 
目前日常活动情况: 少量活动(大量时间坐、躺着不动)
希望多久瘦下来: 6 个月
想怎么减肥: 节食和运动各一半半
年龄: 29 岁
性别: 女纸
城市: -
胖胖体重图: -
每天一点,慢慢改变,宝宝大了很乖,
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发表于 2017-10-23 15:16:39 |显示全部楼层
可以用手机记录吗谁能告诉我啊
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发表于 2017-10-23 15:49:30 来自手机 |显示全部楼层
早上80*7     白菜豆腐汤,几口肉!小苹果,打算控制点淀粉的摄入!中午在萌萌妈家吃的,饼半个,馒头半个,黄瓜丝!青椒蛋!西红柿汤!鸡翅2个。瓜子一些!我正ym刚过,减肥的好时间!以前老是以孩子小为理由,现在宝宝特别懂事除了吃饭让人操心,其余的还算比较乖的宝宝!胖了30多斤的明显感觉体质下降!慢慢来,控制点饮食多带孩子出去玩玩相信自己,我闺女说的!晚上还有紫薯和山药芋头!喝杯蒲公英拍拍毒吧!
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发表于 2017-10-23 18:43:35 |显示全部楼层
P15373573 发表于 2017-10-23 15:49 static/image/common/back.gif1


早上80*7     白菜豆腐汤,几口肉!小苹果,打算控制点淀粉的摄入!中午在萌萌妈家吃的,饼半个,馒头半个,黄瓜丝!青椒蛋!西红柿汤!鸡翅2个。瓜子一些!我正ym刚过,减肥的好时间!以前老是以孩子小为理由,现在宝宝特别懂事除了吃饭让人操心,其余的还算比较乖的宝宝!胖了30多斤的明显感觉体质下降!慢慢来,控制点饮食多带孩子出去玩玩相信自己,我闺女说的!晚上还有紫薯和山药芋头!喝杯蒲公英拍拍毒吧!

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发表于 2017-10-24 14:17:28 来自手机 |显示全部楼层
终生减肥伤不起 发表于 2017-10-23 18:431


{:1_131:}


多谢,一起加油
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发表于 2017-10-24 14:20:21 来自手机 |显示全部楼层
早上80*75早饭水煮蛋一个,煎蛋一个,小火烧2个,土豆丝青椒少许!午饭,面条,凉拌黄瓜粉丝豆皮!早上吃的有点多,下午炖点猪蹄黄岛海带!喝点米粥,坚决不没在吃主食淀粉了!!!
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发表于 2017-10-24 14:22:02 来自手机 |显示全部楼层
什么时候能掉下80来啊!关节炎老寒腿最近老犯,走多路受寒就疼
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骐骐妈        

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发表于 2017-10-24 16:16:30 |显示全部楼层
P15373573 发表于 2017-10-24 14:22 static/image/common/back.gif1


什么时候能掉下80来啊!关节炎老寒腿最近老犯,走多路受寒就疼

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带护膝,慢慢来,别着急
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发表于 2017-10-24 20:14:55 来自手机 |显示全部楼层
骐骐妈 发表于 2017-10-24 16:161


带护膝,慢慢来,别着急


嗯嗯,贵在坚持啊!毕竟不是一天胖起来的
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发表于 2017-10-24 20:18:58 来自手机 |显示全部楼层
晚,猪蹄三块,海带黄豆胡萝卜中间有吃2个桃子
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E14354119        

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发表于 2017-10-25 10:30:06 |显示全部楼层
亲是不是应该加点运动啊
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Tom-tangj        

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发表于 2017-10-25 10:58:24 |显示全部楼层
记得要运动,加油。
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发表于 2017-10-25 16:15:49 来自手机 |显示全部楼层
E14354119 发表于 2017-10-25 10:301


亲是不是应该加点运动啊


是啊亲,没加运动啊,带孩子玩算不!呵呵,是得多运动了
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发表于 2017-10-25 16:16:10 来自手机 |显示全部楼层
Tom-tangj 发表于 2017-10-25 10:581


记得要运动,加油。


谢谢,共勉
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发表于 2017-10-25 16:19:26 来自手机 |显示全部楼层
早,80*15最低的一次!早上一块猪蹄,黄豆牙,馒头小块,几口南瓜粥,葡萄,圣女果!中午出去做头发带孩子在外面吃的笼包,素的6个,闺女的鸡腿没吃让我吃了,几口肉!今天肉吃的多了,下午吃的青菜喝点粥算了!3点多的时候吃了个苹果
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发表于 2017-10-25 16:21:09 来自手机 |显示全部楼层
加油加油,争取明天掉80以下!喝点柠檬水吧!运动做点啥啊收拾收拾家务吧孩子睡了了不敢走远
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发表于 2017-10-25 22:24:32 来自手机 |显示全部楼层
晚,白菜粉条!山药!栗子几颗!
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发表于 2017-10-26 10:17:17 |显示全部楼层
亲,你吃的东西不算多,但是你吃的食物中淀粉含量有点高,另外就是瓜子热量很高的,在39论坛有个热量查询的,建议你去多看看,既然体重基数大,运动不太方便,那吃的上面就要多控制了,多吃蛋白质和纤维素含量高的,少吃淀粉和糖类含量高的。
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发表于 2017-10-26 12:00:38 来自手机 |显示全部楼层
红莲花开 发表于 2017-10-26 10:171


亲,你吃的东西不算多,但是你吃的食物中淀粉含量有点高,另外就是瓜子热量很高的,在39论坛有个热量查询的,建议你去多看看,既然体重基数大,运动不太方便,那吃的上面就要多控制了,多吃蛋白质和纤维素含量高的,少吃淀粉和糖类含量高的。


嗯嗯好的,北方人太爱吃面食了,慢慢控制吧,谢谢亲
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发表于 2017-10-26 12:01:03 来自手机 |显示全部楼层
早80*05
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