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39减肥社区» 减肥论坛 基数60-80kg 生活不止眼前的苟且
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生活不止眼前的苟且

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发表于 2018-1-10 06:35:43 来自手机 |显示全部楼层
早上安排,红豆薏仁红枣燕麦粥!鹌鹑蛋!萝卜丝清炒!?
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发表于 6 天前 来自手机 |显示全部楼层
最近几天没来,体重有点回升,早75*4,涨了2斤多,最近家里有客人,老是做饭,做了自己也跟着吃多了,今天开始要控制!早上,油条,小米粥,蒜薹,肉饼,中午酱饼卷蛋,面包2块,油条一根!!!一天差不多,9水果吃少了,下午吃个苹果好了!
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发表于 6 天前 来自手机 |显示全部楼层
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发表于 6 天前 来自手机 |显示全部楼层
P15373573 发表于 2018-1-12 13:071


最近几天没来,体重有点回升,早75*4,涨了2斤多,最近家里有客人,老是做饭,做了自己也跟着吃多了,今天开始要控制!早上,油条,小米粥,蒜薹,肉饼,中午酱饼卷蛋,面包2块,油条一根!!!一天差不多,9水果吃少了,下午吃个苹果好了!


冰糖橙一个,苹果半个!!加油!这几天吃的够多了,都感觉不到饿,还有4个月的时间要减掉至少20斤肉肉!加油!!!!
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发表于 5 天前 来自手机 |显示全部楼层
早,萝卜排骨几块,饼加蛋,橙子一个中午。地瓜2快,萝卜肉水饺10个!几口橙子!下午打算熬点小米粥!炒个芹菜吃!以后晚饭早早吃,尽量5点左右吃完,多做运动!!!
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发表于 5 天前 来自手机 |显示全部楼层
煮的地瓜,吃了4个萝卜饺子,自制豆腐乳
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发表于 3 天前 来自手机 |显示全部楼层
75*25这个月照实没怎么掉肉!看看人家咋吃都不胖真特么羡慕!早上,面条黄瓜鸡蛋,中午橙子,杂粮粥,萝卜包4个,蒜薹,一天的饮食够多了,下午吃点苹果,喝点粥吧
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发表于 前天 23:04 来自手机 |显示全部楼层
期待明天,晚上吃了半个苹果,中午馄钝,饼,萝卜煲。鸭血粉丝汤,早上,萝卜包,小米粥,芹菜炒蛋
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发表于 昨天 07:55 来自手机 |显示全部楼层
75,不知道是不是快来亲戚的事,老是不掉肉啊这几天!!!!!今天多加上运动试试!!!!年前目标是70还有不到一个月的7时间!!!这任务很艰巨啊!!!!!!
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becky112        

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发表于 昨天 10:27 |显示全部楼层
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发表于 昨天 17:08 |显示全部楼层
P15373573 发表于 2018-1-17 07:55 static/image/common/back.gif1


75,不知道是不是快来亲戚的事,老是不掉肉啊这几天!!!!!今天多加上运动试试!!!!年前目标是70还有不到一个月的7时间!!!这任务很艰巨啊!!!!!!

回复 原贴地址

姨妈期前都会难掉肉。主要是开始储存水分。一般过了姨妈期就掉的厉害了
63kg60kg63.5kg
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发表于 昨天 18:27 |显示全部楼层
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