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39减肥社区» 减肥论坛 基数60-80kg 生活不止眼前的苟且
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生活不止眼前的苟且

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发表于 2018-1-20 15:25:15 来自手机 |显示全部楼层
zmweixin24 发表于 2018-1-20 11:261


亲 看你每天都在打卡减肥,加油哦


嗯嗯谢谢,加油
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发表于 2018-1-20 19:09:03 来自手机 |显示全部楼层
74*95,早上,蛋加饼一个,杂粮粥一碗,中午煎饼果子一个馄钝6个,红枣花生糊!几个小饼干!下午,肉骨头一块,白菜,杂粮粥一碗!下午来大姨妈了!带孩子去逛超市了!
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发表于 2018-1-20 19:16:56 来自手机 |显示全部楼层
P15373573 发表于 2018-1-20 19:091


74*95,早上,蛋加饼一个,杂粮粥一碗,中午煎饼果子一个馄钝6个,红枣花生糊!几个小饼干!下午,肉骨头一块,白菜,杂粮粥一碗!下午来大姨妈了!带孩子去逛超市了!


半个冰糖橙!
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发表于 2018-1-21 09:48:06 来自手机 |显示全部楼层
74*85,早上小饼干2包,肉骨头1块,蛋加饼一个!中午包萝卜包吃!!!!
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发表于 2018-1-21 15:37:34 来自手机 |显示全部楼层
P15373573 发表于 2018-1-21 09:481


74*85,早上小饼干2包,肉骨头1块,蛋加饼一个!中午包萝卜包吃!!!!


中午杂粮粥,饼干2包,鸡爪一个,蒜黄炒肉,绿豆芽,
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发表于 2018-1-21 20:40:59 来自手机 |显示全部楼层
鸡爪一个,杂粮粥一碗,鱼少许,菜花少许
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发表于 2018-1-21 20:41:29 来自手机 |显示全部楼层
P15373573 发表于 2018-1-21 20:401


鸡爪一个,杂粮粥一碗,鱼少许,菜花少许


饼干,烤馍片,吃零食了
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发表于 2018-1-22 07:54:23 来自手机 |显示全部楼层
74*55昨晚都九点半了又吃了一个烤馍片,昨天一整天是真的胡吃海喝了,一点都没控制!!!姨妈第三天,减肥黄金期来了!!!!加油吧,
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发表于 2018-1-22 07:54:25 来自手机 |显示全部楼层
74*55昨晚都九点半了又吃了一个烤馍片,昨天一整天是真的胡吃海喝了,一点都没控制!!!姨妈第三天,减肥黄金期来了!!!!加油吧,
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发表于 2018-1-22 21:04:42 来自手机 |显示全部楼层
早小米地瓜粥,芹菜炒蛋,烤馍片,中午手抓饼一些,清炒藕片,小米粥,下午,白菜炖豆腐,杂粮粥一碗,鱼,做家务1小时!
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发表于 2018-1-23 17:49:19 来自手机 |显示全部楼层
早,疙瘩汤,紫薯一块,白菜豆腐,翅中,中午,炸虾仁,三鲜锅贴!几口肉,晚,冰糖橘子一个,4个虾仁,杂粮粥几口,紫薯一块,
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发表于 2018-1-23 22:11:22 来自手机 |显示全部楼层
P15373573 发表于 2018-1-23 17:491


早,疙瘩汤,紫薯一块,白菜豆腐,翅中,中午,炸虾仁,三鲜锅贴!几口肉,晚,冰糖橘子一个,4个虾仁,杂粮粥几口,紫薯一块,


晚上九点多又想吃东西,忍住,吃了4颗红枣
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发表于 2018-1-24 15:05:11 来自手机 |显示全部楼层
早,韭菜鸡蛋馅饼2个,油条几口,中午,排骨一块,木耳几口,黄瓜鸡蛋几口,韭菜虾仁饺子6个,白米饭几口,鱼少许!晚上吃点杂粮粥。
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发表于 2018-1-24 21:30:16 来自手机 |显示全部楼层
P15373573 发表于 2018-1-24 15:051


早,韭菜鸡蛋馅饼2个,油条几口,中午,排骨一块,木耳几口,黄瓜鸡蛋几口,韭菜虾仁饺子6个,白米饭几口,鱼少许!晚上吃点杂粮粥。


杂粮粥一碗,鱼少许,藕片,小米粥一碗
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发表于 2018-1-26 07:26:53 来自手机 |显示全部楼层
早杂粮粥一碗,今天决定轻断食,昨天出去太冷了,导致回来吃了好多东西!虽然下午没吃饭却一点也感觉不到饿,可见吃了有多少!!!!!!!
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发表于 2018-1-26 07:26:58 来自手机 |显示全部楼层
早杂粮粥一碗,今天决定轻断食,昨天出去太冷了,导致回来吃了好多东西!虽然下午没吃饭却一点也感觉不到饿,可见吃了有多少!!!!!!!
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发表于 2018-1-26 08:51:15 |显示全部楼层
P15373573 发表于 2018-1-26 07:26 static/image/common/back.gif1


早杂粮粥一碗,今天决定轻断食,昨天出去太冷了,导致回来吃了好多东西!虽然下午没吃饭却一点也感觉不到饿,可见吃了有多少!!!!!!!

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这样不行的哦,减肥就得管住嘴巴,我家那个天天叫我去吃各种美食,我都忍了,之前我办公室买好多零食放着的,现在一块饼都不敢吃,全部拿出来分给同事吃。我吃的少,运动量也少。每天廋0.4斤,也满足了。
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发表于 2018-1-26 18:03:35 来自手机 |显示全部楼层
T13215220 发表于 2018-1-26 08:511


这样不行的哦,减肥就得管住嘴巴,我家那个天天叫我去吃各种美食,我都忍了,之前我办公室买好多零食放着的,现在一块饼都不敢吃,全部拿出来分给同事吃。我吃的少,运动量也少。每天廋0.4斤,也满足了。


嗯嗯最近这几天不知怎么回事,老是想吃东西!确实是得管住嘴啊!!!
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发表于 2018-1-26 18:06:59 来自手机 |显示全部楼层
早上喝了几口杂粮粥,孩子剩的面条一盘,中午2点多,肉骨头炖白菜!吃了好多白菜,几块肉,鸡米花几块,老干妈在桌上太诱人了!!,紫薯几口,4点多吃了一半苹果!!!!好像吃的也很多哈,不算轻断食啊,最近老是感觉想吃东西想吃甜食,难道是天气冷的原因吗!!又找借口了哈哈哈
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发表于 2018-1-26 21:31:38 来自手机 |显示全部楼层
孩子睡了,对孩子没那么多耐心,每次训完孩子,当孩子睡觉了自己又陷入深深的自责中,明明只是一个孩子是不是要求太高了,说了好几遍的话那么大点孩子也不一定能记住啊!多大耐心陪孩子吧,能陪她一起玩的时间也就,
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