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39减肥社区» 减肥论坛 基数60-80kg 生活不止眼前的苟且
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生活不止眼前的苟且

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发表于 7 天前 来自手机 |显示全部楼层
早青椒炒蛋,玉米面馒头,紫薯粥,中午紫薯粥,煎饼果子一个,下午,清炒青豆角,紫薯,鸡柳,馒头!!!今天主食吃多了,还吃了那么多西瓜!
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发表于 6 天前 来自手机 |显示全部楼层
74*65今天打算素食一天,清清肠,早上紫薯南瓜燕麦糊,豆腐炒鸡蛋,红薯叶豆末!孩子饭单独做,这饭估计能够我吃一天!!!
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发表于 5 天前 来自手机 |显示全部楼层
昨天中午吃了芸豆,加了几块瘦肉,下午彻底爆了,下大雨,特别想吃辣,后来吃了3块小面包,好在今天74*70!比昨天多了0*05,夏天减肥比冬天要好,一定要管住嘴啊,早上蒸了紫薯!下午饿的时候吃,中午一个煎饼果子,一杯紫薯糊,早上一杯紫薯粥,一个油条,洋葱炒鸡蛋!下午一定要控制好!!!
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发表于 4 天前 来自手机 |显示全部楼层
早,蛋清一个,萝卜包子2个,中午油桃2个,煎饼果子一个,小饼干一包!下午,烤紫薯一个!买的西瓜,忍住没吃!加油吧!最近身体一直不舒服!
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发表于 3 天前 |显示全部楼层
加油,运动加合理饮食会瘦的
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发表于 3 天前 来自手机 |显示全部楼层
早上因为吃了口西瓜拉肚子,中午出去吃了小火锅,回来买了块烤紫薯吃了一半,中间吃了桃子,下午火烧一个,鱼,虾,凉拌黄瓜,还有一块蛋糕,胃很不舒服,估计明天得涨肉了!胃难受的要命,以后再也不吃知了猴了!每次吃几个胃就开始疼,不知从什么时候开始的!明天吃水果清清肠吧!
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发表于 昨天 12:45 来自手机 |显示全部楼层
早忘了称重,清炒胡萝卜,芝麻糊,桃子一个苹果一个!鸡蛋饼和孩子一起吃的,中午煎饼果子一个,芝麻糊一碗,下午吃个粽子!水喝的少了,开启喝水模式!
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发表于 15 小时前 来自手机 |显示全部楼层
74.10,过完年长得那几斤还差一些才到年前,好像掉个十几斤之后就好难再掉了,还是加油吧,早饭安排燕麦豆浆,水煮蛋鸡蛋
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