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39减肥社区» 减肥论坛 基数60-80kg 生活不止眼前的苟且
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楼主: P15373573

生活不止眼前的苟且

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发表于 2017-10-26 13:34:14 来自手机 |显示全部楼层
早,馅饼一个,油条根,地瓜一块,柚子,圣女果!中午水果盘,紫菜蛋汤一碗,给闺女要的嘎达汤一起喝了,酸奶一袋!橘子几块!中午吃的多了,今天下午估计都不用吃饭了!
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发表于 2017-10-26 15:51:23 |显示全部楼层
P15373573 发表于 2017-10-23 15:16 static/image/common/back.gif1


可以用手机记录吗谁能告诉我啊:P:P:P:P

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可以  用手机浏览器登陆  和网上一样
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发表于 2017-10-26 15:52:17 |显示全部楼层
E14354119 发表于 2017-10-25 10:301

亲是不是应该加点运动啊

P15373573 发表于 2017-10-25 16:15 static/image/common/back.gif2


是啊亲,没加运动啊,带孩子玩算不!呵呵,是得多运动了

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加运动  每天抽出一点时间来运动哦
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发表于 2017-10-26 17:07:11 来自手机 |显示全部楼层
柚子一块,南瓜小米迷糊一碗,烤马面鱼丝一块!太饿了天冷没忍住,小苹果一个,等宝贝醒了下去买点嘎啦给老公和孩子吃
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发表于 2017-10-26 17:07:25 来自手机 |显示全部楼层
忘了还有一个水煮蛋!!!
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发表于 2017-10-27 22:30:47 来自手机 |显示全部楼层
早80*05就是没掉下80中午海带包子一个,小米粥一碗.下午苹果一个,栗子4颗!!但愿明天能掉到80以下今天带宝贝步行去金沙滩!来回有6站路吧!下午带孩子广场溜达,80来!
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发表于 2017-10-27 22:30:48 来自手机 |显示全部楼层
早80*05就是没掉下80中午海带包子一个,小米粥一碗.下午苹果一个,栗子4颗!!但愿明天能掉到80以下今天带宝贝步行去金沙滩!来回有6站路吧!下午带孩子广场溜达,80来!
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发表于 2017-10-28 06:07:05 来自手机 |显示全部楼层
今天要带宝宝去小珠山动物园玩,都说里面很大,就怕宝宝累啊,大不了走走抱抱的吧!孩子大了多陪陪!等长大后估计都不愿和我们一起出去了!只是天气以后越来越冷了!极地海洋馆还没带宝宝去呢!争取今年一定要去!
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发表于 2017-10-28 19:54:04 来自手机 |显示全部楼层
刚刚吃了点马面鱼
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发表于 2017-10-29 06:56:17 来自手机 |显示全部楼层
早79.85总算下80了!早老公剩的面条几口!馒头几口!自己做的黄瓜咸菜几块,鸡蛋一个,南瓜粥一碗
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发表于 2017-10-29 06:56:53 来自手机 |显示全部楼层
中午加点水果餐吧!!
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发表于 2017-10-29 18:03:59 来自手机 |显示全部楼层
中,猕猴桃一个馒头一个白菜豆腐炖肉!吃的有点多了,下午,苹果一个,柠檬水一杯!一会喝点南瓜粥吧
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发表于 2017-10-30 07:11:31 来自手机 |显示全部楼层
79.45昨晚看了 bbc
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发表于 2017-10-30 07:13:48 来自手机 |显示全部楼层
的纪录片,禁食,断食和长寿的关系,多少有点触动,减肥不单单是为了美,初衷该是为了健康!养成良好的习惯!把体重控制在正常范围内!
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发表于 2017-10-30 14:22:09 来自手机 |显示全部楼层
如果不能多吃食物,那就多喝水 如果不能成功实施,也不用担心,记得鼓励自己。少吃点,饿不死的。 正确认识自己的健康指标,了解自己,取悦自己,满足自己可爱的小要求。
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发表于 2017-10-30 14:30:29 来自手机 |显示全部楼层
其实,你主要的敌人是,自己对自己身体状况的无知。在无知之下还盲目跟风暴饮暴食,完全无视自己身体的感受。身体需要的能量非常有限,是自己的嘴有无限的欲望,如果嘴不是仅仅作为一个通道存在,它也会很快知道要停止摄入的。我们要为自己的健康而吃,而不是,为了满足嘴的欲望而吃。健康排在第一位,嘴的要求应该排在第二位。
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发表于 2017-10-30 14:37:13 来自手机 |显示全部楼层
早,面条白菜鸡蛋!苹果一个!柠檬水2杯!带孩子出去玩走着去的!中午煎饼果子一个几口丝瓜木耳,几口凉拌藕!下午吃点地瓜,黄瓜吧
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发表于 2017-10-30 14:37:33 来自手机 |显示全部楼层
水果吃的少了,加点水果,
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发表于 2017-10-30 16:22:22 来自手机 |显示全部楼层
趁孩子睡了,办了点水饺!结果都弄破了,吃了大约89个!因为吃了些地瓜有点撑感觉!!!下午啥都不吃了除了喝点柠檬水了
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发表于 2017-10-31 07:11:05 来自手机 |显示全部楼层
79.05昨晚和宝宝一起跳了回郑多燕!宝贝一看我跳自己就手舞足蹈的特别可爱!!昨天宝宝午觉睡得晚所以下午就没有出去昨天的运动没有跟上才走了不到5000步,因为下午吃了一点紫薯后来又吃了点韭菜,一晚上胃都不怎么舒服!!感觉很撑!以为今早不会掉呢!没想到还掉了0.4!看来提高身体代谢率才是真理!老是胖着胖得都不健康了!
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