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39减肥社区» 减肥论坛 基数60-80kg 生活不止眼前的苟且
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生活不止眼前的苟且

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发表于 2017-10-31 07:23:47 来自手机 |显示全部楼层
回顾了一下这几天,主要实在饮食上控制了,以前老孟回家晚,我也就跟着晚吃,发现这是罪魁啊最近早饭吃的早,吃的少!但不是饿着!反而觉得很容易坚持,昨天弄得剪饺弄多了,今早热热吃了吧!给孩子弄点粥,煎个土豆饼吃!本来打算轻断食的!明天吧,今天准备一下!食
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发表于 2017-10-31 07:27:21 来自手机 |显示全部楼层
有三天体重一直在80.05一动不动,过了三天后这2天每天都是0.4kg的往下掉,饮食上都差不多运动也是不知道什么原因!保持掉掉掉!!!!还有三个月过年了,争取一个全新的自己!!!
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发表于 2017-10-31 11:36:38 来自手机 |显示全部楼层
早上,10个煎饺,一个苹果,一块紫薯!中午闺女的嘎达汤一个水果盘!西瓜,橙子一块,
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发表于 2017-10-31 14:29:54 来自手机 |显示全部楼层
刚刚加了一袋酸奶!
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发表于 2017-10-31 15:30:34 来自手机 |显示全部楼层
12个煎饺!!!三个栗子,五个蓝莓!一会喝点柠檬水好了!晚上就不要吃东西了,坚持
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发表于 2017-10-31 16:25:35 |显示全部楼层
金沙滩,小珠山,亲也是黄岛的么?我也在黄岛哦~~~
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发表于 2017-10-31 16:49:38 来自手机 |显示全部楼层
是的亲,黄岛的
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发表于 2017-10-31 16:53:13 来自手机 |显示全部楼层
tiantianxiu 发表于 2017-10-31 16:251


金沙滩,小珠山,亲也是黄岛的么?我也在黄岛哦~~~


是的亲,黄岛,刚来不知道怎么加好友啊
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发表于 2017-10-31 16:53:30 来自手机 |显示全部楼层
✅【减肥旅行】 减肥,就像一场90天的旅行, 千万不要中途下车[机智] 不然,我们根本不会知道, 终点的自己有多美[色] 自己是一口一口吃成的胖子
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发表于 2017-10-31 21:14:52 来自手机 |显示全部楼层
晚上2扣肉,几口白菜!跳了会小红帽!热敷半个小时!明天打算轻断食一天!
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发表于 2017-11-1 08:00:42 来自手机 |显示全部楼层
早,79.00降得很少,昨天运动做的不多,下午吃的也多但总算是没涨!!早上香蕉一个,海带豆腐包一个,杂粮粥一碗!
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发表于 2017-11-1 08:02:34 来自手机 |显示全部楼层
一整天饿可就多喝水,柠檬水。不要纠结在减肥这件事情上,让自己忙起来!!!
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发表于 2017-11-1 08:06:25 来自手机 |显示全部楼层
争取11月底能降到75。4公斤的肉肉!!加油!想想自己动一动就累的不行,开始这一周多了反而感觉身体轻松了不少!就连皮肤感觉都变好了!!一定要少油少盐,养成良好的生活习惯,哎,就是孩子不爱吃饭愁着我了!!!老是挑食!
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发表于 2017-11-1 23:26:18 来自手机 |显示全部楼层
总算睡了1,这几天睡得太晚了!晚上撑79.45不知道明天能不能降得78啊,有点小期待!
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发表于 2017-11-2 08:59:21 来自手机 |显示全部楼层
78.80早上!坚持没那么难!加油!为了健康的自己!为了更好的明天!
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发表于 2017-11-3 21:57:12 来自手机 |显示全部楼层
79.15昨天家里有客人,吃了点菜,喝了点红酒结果还是长了半斤!!!!555555今天婆婆又来大姑姐家了!都去玩,婆婆包的饺子吃了好多没忍住还有好多菜!刚刚称是80.00不知道明天早上能掉多少!!!不下79的话就轻断食吧!!!!早上煮点紫薯,鸡蛋!酸奶!多煮点一天都吃紫薯算了哈哈
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发表于 2017-11-4 13:39:18 来自手机 |显示全部楼层
79*3还是长了,昨天吃多了!!!!中午紫薯2块,芹菜肉睡觉10个!!下午酸奶和香蕉!!!!抓紧下去啊这肉肉!
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发表于 2017-11-5 13:01:37 来自手机 |显示全部楼层
79.2中午吃多了,下午别吃了饿了就喝水吧!!
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发表于 2017-11-6 10:14:25 |显示全部楼层
P15373573 发表于 2017-11-5 13:01 static/image/common/back.gif1


79.2中午吃多了,下午别吃了饿了就喝水吧!!

本帖最后由 fit-9872d 于 2017-11-6 10:17 编辑

饥一顿饱一顿,你这样永远减不了肥。。。
建议先弄清楚“减肥原理”和“避免过度节食”再行动吧。。。多数女性都以为“饿肚子就能瘦”,还乐此不疲。。。
先改变这个“错误的观念”,才有可能“长此以往真正意义上的减肥”。。。

78.1kg76.1kg78.1kg
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发表于 2017-11-7 22:23:35 来自手机 |显示全部楼层
终生减肥伤不起 发表于 2017-11-6 10:141


本帖最后由 fit-9872d 于 2017-11-6 10:17 编辑 饥一顿饱一顿,你这样永远减不了肥。。。建议先弄清楚“减肥原理”和“避免过度节食”再行动吧。。。多数女性都以为“饿肚子就能瘦”,还乐此不疲。。。先改变这个“错误的观念”,才有可能“长此以往真正意义上的减肥”。。。{:1_131:}


谢谢,正在摸索
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