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秋天运动的好处

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Boothoooo        

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发表于 2017-10-27 18:27:46 |显示全部楼层
身体上:
1、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长,增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况,有利于人体的生长发育,提高抗病能力,增强有机体的适应能力。
2. 减低儿童在成年后患上心脏病,高血压,糖尿病等疾病的机会.
3、体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。
4、可以减少过早进入衰老期的危险。
5、体育锻炼能改善神经系统的调节功能,提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力,并及时做出协调、准确、迅速的反应;使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。

推荐阅读:减肥 米饭是该吃还是不该吃?

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Boothoooo        

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发表于 2017-10-27 18:27:57 |显示全部楼层
在心理上:
1、体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用,能改善生理和心理状态,恢复体力和精力;
2、体育锻炼能增进身体健康,使疲劳的身体得到积极的休息,使人精力充沛地投入学习、工作;
3、舒展身心,有助安眠及消除读书带来的压力 ;
4、体育锻炼可以陶冶情操,保持健康的心态,充分发挥个体的积极性、创造性和主动性,从而提高自信心和价值观,使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展;
5、体育锻炼中的集体项目与竞赛活动可以培养人的团结、协作及集体主义精神。
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dianaaaa        

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发表于 2017-11-6 15:33:07 |显示全部楼层
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Kirk-ke        

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发表于 2017-11-6 15:34:13 |显示全部楼层
运动不分季节,好好坚持吧
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editha216        

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发表于 2017-11-6 15:35:55 |显示全部楼层
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becky112        

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发表于 2017-11-6 15:36:36 |显示全部楼层
运动减肥最健康。
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stacy213        

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发表于 2017-11-6 15:39:49 |显示全部楼层
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发表于 2017-11-10 10:59:39 |显示全部楼层
哎,减肥,一般来说就是运动加上饮食控制了,不过需要很强的毅力。我是没这个耐心,用的是闺蜜告诉我的法国纤楚楚瘦身霜,大概一周吧,我肚子就小了一大圈了,用尺子量过之后,发现减了有5厘米,很高兴呀。
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发表于 2017-11-10 11:06:48 |显示全部楼层
安道尔月光如华 发表于 2017-11-10 10:59 static/image/common/back.gif1


哎,减肥,一般来说就是运动加上饮食控制了,不过需要很强的毅力。我是没这个耐心,用的是闺蜜告诉我的 法 国纤 楚 楚 瘦 身 霜,大概一周吧,我肚子就小了一大圈了,用尺子量过之后,发现减了有5厘米,很高兴呀。

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我也是用法国纤楚楚瘦身霜顺利度过了平台期彻底瘦下去了,停用了大半年也没有反弹。
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