减肥频道
  1. 知识库
  2. 39健康网
  3. 问医生
  4. 查疾病
登录
  • 热量
  • 贴子
  • 问答
热搜: 豆浆 米饭 黄瓜 上楼梯 跑步
39减肥社区» 减肥论坛 有氧运动 秋天运动的好处
返回列表 发新帖
查看: 538|回复: 8

秋天运动的好处

[复制链接]
Boothoooo        

主题

好友

333

积分

中级会员

等级:Rank: 3Rank: 3

当前离线

发表于 2017-10-27 18:27:46 |显示全部楼层
身体上:
1、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长,增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况,有利于人体的生长发育,提高抗病能力,增强有机体的适应能力。
2. 减低儿童在成年后患上心脏病,高血压,糖尿病等疾病的机会.
3、体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。
4、可以减少过早进入衰老期的危险。
5、体育锻炼能改善神经系统的调节功能,提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力,并及时做出协调、准确、迅速的反应;使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。

推荐阅读:减肥 米饭是该吃还是不该吃?

温馨提示:关于减肥,你一定有很多疑问,建议大家关注微信号『 39减肥健身学院 』(长按微信号可以复制),发送『 瘦肚子 』就能知道晚餐吃什么能抹平小肚子;并得到最快瘦腹的3+1运动法哦。

回复

使用道具 举报

Boothoooo        

主题

好友

333

积分

中级会员

等级:Rank: 3Rank: 3

当前离线

发表于 2017-10-27 18:27:57 |显示全部楼层
在心理上:
1、体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用,能改善生理和心理状态,恢复体力和精力;
2、体育锻炼能增进身体健康,使疲劳的身体得到积极的休息,使人精力充沛地投入学习、工作;
3、舒展身心,有助安眠及消除读书带来的压力 ;
4、体育锻炼可以陶冶情操,保持健康的心态,充分发挥个体的积极性、创造性和主动性,从而提高自信心和价值观,使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展;
5、体育锻炼中的集体项目与竞赛活动可以培养人的团结、协作及集体主义精神。
回复

使用道具 举报

dianaaaa        

主题

好友

292

积分

中级会员

等级:Rank: 3Rank: 3

当前离线

发表于 2017-11-6 15:33:07 |显示全部楼层
回复

使用道具 举报

Kirk-ke        

主题

好友

411

积分

中级会员

等级:Rank: 3Rank: 3

当前离线

发表于 2017-11-6 15:34:13 |显示全部楼层
运动不分季节,好好坚持吧
回复

使用道具 举报

editha216        

主题

好友

91

积分

注册会员

等级:Rank: 2

当前离线

发表于 2017-11-6 15:35:55 |显示全部楼层
回复

使用道具 举报

becky112        

主题

好友

321

积分

中级会员

等级:Rank: 3Rank: 3

当前离线

发表于 2017-11-6 15:36:36 |显示全部楼层
运动减肥最健康。
回复

使用道具 举报

stacy213        

主题

好友

57

积分

注册会员

等级:Rank: 2

当前离线

发表于 2017-11-6 15:39:49 |显示全部楼层
回复

使用道具 举报

主题

好友

15

积分

新手上路

等级:Rank: 1

当前离线

发表于 2017-11-10 10:59:39 |显示全部楼层
哎,减肥,一般来说就是运动加上饮食控制了,不过需要很强的毅力。我是没这个耐心,用的是闺蜜告诉我的法国纤楚楚瘦身霜,大概一周吧,我肚子就小了一大圈了,用尺子量过之后,发现减了有5厘米,很高兴呀。
回复

使用道具 举报

主题

好友

28

积分

新手上路

等级:Rank: 1

当前离线

发表于 2017-11-10 11:06:48 |显示全部楼层
安道尔月光如华 发表于 2017-11-10 10:59 static/image/common/back.gif1


哎,减肥,一般来说就是运动加上饮食控制了,不过需要很强的毅力。我是没这个耐心,用的是闺蜜告诉我的 法 国纤 楚 楚 瘦 身 霜,大概一周吧,我肚子就小了一大圈了,用尺子量过之后,发现减了有5厘米,很高兴呀。

回复 原贴地址

我也是用法国纤楚楚瘦身霜顺利度过了平台期彻底瘦下去了,停用了大半年也没有反弹。
回复

使用道具 举报

返回列表
广告
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

阅读达人故事,学习成功经验

  • Katie 爱吃面包蛋糕 我这样减掉25斤

    说到我的减肥故事,就一定要从我初中的时候说起,因为初中之前我也是个小瘦子啊~当时还以为自己是天生吃不胖的体质,恰好碰上了青春发育期,每天就抱着零食吃个不停,三个月胖了20多斤!...【详细】

  • 找对减肥方法 这样做我瘦了50斤

    我是从2017年二月十二号晚上十一点二十八分想要减肥的,是真真正正决心减肥的。之前和家人朋友说要减肥,其实也只是说一说并没有那么强烈的冲动,大部分想要减肥的朋友和我之前那个状态是一样的吧。...【详细】

关闭

论坛推荐上一条 /1 下一条

网站简介 | 媒体报道 | 网络营销 | 产品中心 | 人才招聘 | 联系方式 | 网站地图 | 健康导航 | 问题反馈
Copyright © 2000-2015 39.net All Rights Reserved. 39健康网 版权所有
快速回复 返回顶部 返回列表