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39减肥社区» 减肥论坛 基数60-80kg 坚持是最大的动力
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坚持是最大的动力

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发表于 2017-11-6 11:33:17 |显示全部楼层
减肥日记
减肥宣言: 瘦下来,你就是女神
身高: 166 cm
最高体重记录: 79.1 kg
目前体重: 74.5 kg
阶段目标体重: 69 kg
最终目标体重: 54 kg
肥胖原因: 不注意运动和饮食 其他 
目前日常活动情况: 轻度活动(如公室工作、老师)
希望多久瘦下来: 3.3 个月
想怎么减肥: 节食和运动各一半半
年龄: 26 岁
性别: 女纸
城市: 兰州
胖胖体重图: -
我是10月28日那天开始减肥,今天是滴10天,昨天是9天,因为我是每天早上称体重,所以今天早上是74.5公斤,所以瘦了5.8斤,加油

推荐阅读:减肥 米饭是该吃还是不该吃?

温馨提示:关于减肥,你一定有很多疑问,建议大家关注微信号『 39减肥健身学院 』(长按微信号可以复制),发送『 瘦肚子 』就能知道晚餐吃什么能抹平小肚子;并得到最快瘦腹的3+1运动法哦。

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发表于 2017-11-6 14:08:05 |显示全部楼层
恭喜,恭喜,加油 哦!
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发表于 2017-11-9 11:31:08 |显示全部楼层
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stacy213        

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发表于 2017-11-9 11:34:41 |显示全部楼层
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Kent-jf        

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发表于 2017-11-9 11:40:07 |显示全部楼层
继续加油吧
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mavisooo        

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发表于 2017-11-9 11:43:06 |显示全部楼层
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发表于 2017-11-9 11:44:12 |显示全部楼层
加油吧。
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骐骐妈        

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论坛元老

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发表于 2017-11-10 09:42:29 |显示全部楼层
10天减5斤多
64kg60kg64.3kg
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发表于 2017-11-10 10:47:19 |显示全部楼层
运动节食没几个人能坚持的,我身边有个同事就因为没毅力中途放弃了,她说她是从小就胖的类型,没救了,后来被我说服,败了两套法国纤楚楚瘦身霜来用,现在瘦了好多,以前是韩红现在有点微胖版李宇春的味道。
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T12925782        

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发表于 2017-11-10 10:48:49 |显示全部楼层
微笑向暖023 发表于 2017-11-10 10:47 static/image/common/back.gif1


运动节食没几个人能坚持的,我身边有个同事就因为没毅力中途放弃了,她说她是从小就胖的类型,没救了,后来被我说服,败了两套法 国 纤 楚 楚 瘦 身 霜来用,现在瘦了好多,以前是韩红现在有点微胖版李宇春的味道。

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跟你一样用这个法 国 纤 楚 楚 瘦 身 霜瘦了21斤,减肥四五年来,遭了不少罪,从没像这次减的这么开心。
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T13341395        

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发表于 2017-12-8 13:12:48 |显示全部楼层
饮食清淡不油腻方面 饮食量要合适 多运动(如慢跑跳绳体操等)适当喝水

不暴饮暴食 要注意健康 还有生活应有好的阳光心态 健康正能量
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