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39减肥社区» 减肥论坛 基数60kg以下 不能放弃自我管理!自律才能自由!
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楼主: fit-e1bde

不能放弃自我管理!自律才能自由!

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发表于 2018-2-4 21:12:50 来自手机 |显示全部楼层
密码忘了无数次 这次是微信绑定登录的 一样不会再忘!
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发表于 2018-2-4 21:14:30 来自手机 |显示全部楼层
因为体重到一百 明显的松懈了!而且临近年底聚餐过多 体重直接飙升了4斤!!!从下周一开始必须严格开始控制 为过年的暴饮暴食做准备,空出增长余量!
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发表于 2018-2-6 09:10:33 来自手机 |显示全部楼层
晚上断食两天 松松回到两位数 开心
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发表于 2018-2-6 09:13:46 来自手机 |显示全部楼层
最近每天晚上都会拉筋运动一会,昨晚第一次不用人辅助 自己下腰成功!太惊喜啦!赶紧拍下来做个记录!年轻二十多岁那时候都不会下腰,没想到马上快四十了竟然下腰成功! 健身 什么时候开始都不晚!重要的在于去做 并且坚持!
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发表于 2018-2-6 10:33:15 |显示全部楼层
fit-f33e8 发表于 2018-2-6 09:13 static/image/common/back.gif1


最近每天晚上都会拉筋运动一会,昨晚第一次不用人辅助 自己下腰成功!太惊喜啦!赶紧拍下来做个记录!年轻二十多岁那时候都不会下腰,没想到马上快四十了竟然下腰成功! 健身 什么时候开始都不晚!重要的在于去做 并且坚持!

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好棒
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发表于 2018-2-6 10:34:34 |显示全部楼层
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mavisooo        

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发表于 2018-2-6 10:38:46 |显示全部楼层
加油!一起努力瘦
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发表于 2018-2-7 09:37:28 |显示全部楼层
还是魔女 发表于 2018-2-6 09:13 static/image/common/back.gif1


最近每天晚上都会拉筋运动一会,昨晚第一次不用人辅助 自己下腰成功!太惊喜啦!赶紧拍下来做个记录!年轻二十多岁那时候都不会下腰,没想到马上快四十了竟然下腰成功! 健身 什么时候开始都不晚!重要的在于去做 并且坚持!

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看不出姐有准备四十岁了,我从前面看你的减肥记录,我以为你是26岁左右的姑娘
52.7kg49.7kg52.7kg
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发表于 2018-3-1 15:28:42 来自手机 |显示全部楼层
谢谢各位妹子的鼓励!过年涨了三斤,年后连续游泳五天 目前102,太能吃了
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英杰凤        

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发表于 2018-3-1 16:05:20 |显示全部楼层
还是魔女 发表于 2018-2-6 09:13 static/image/common/back.gif1

最近每天晚上都会拉筋运动一会,昨晚第一次不用人辅助 自己下腰成功!太惊喜啦!赶紧拍下来做个记录!年轻二十多岁那时候都不会下腰,没想到马上快四十了竟然下腰成功! 健身 什么时候开始都不晚!重要的在于去做 并且坚持!

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小没良心的 发表于 2018-2-7 09:37 static/image/common/back.gif2


看不出姐有准备四十岁了,我从前面看你的减肥记录,我以为你是26岁左右的姑娘

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我也没有看出来40感觉也就差不多不到30的样子,
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发表于 2018-3-5 11:38:23 来自手机 |显示全部楼层
英杰凤 发表于 2018-3-1 16:051


我也没有看出来40感觉也就差不多不到30的样子,


多谢你们的鼓励!嬷嬷哒
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发表于 2018-3-7 14:24:13 来自手机 |显示全部楼层
隔一天运动一次 三餐照常吃 体重稳定在102,现在晚上八点嘴馋了吃东西 体重也没有增,可能真的养成了易瘦体质
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发表于 2018-3-9 10:27:17 |显示全部楼层
看不出已经快40了
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发表于 2018-3-9 15:40:31 |显示全部楼层
楼主好棒啊,我还在56-57之间徘徊,从这周开始,也要加油努力了。
54.2kg52.2kg54.2kg
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