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39减肥社区» 减肥论坛 基数80kg以上 胖吗的减肥长期帖
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胖吗的减肥长期帖

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晴晴88        

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发表于 2017-12-6 14:59:22 |显示全部楼层
减肥日记
减肥宣言: 坚持才会胜利,我们都是潜力股。
身高: 161 cm
最高体重记录: 100 kg
目前体重: 91 kg
阶段目标体重: 85 kg
最终目标体重: 60 kg
肥胖原因: 产后肥胖 
目前日常活动情况: 少量活动(大量时间坐、躺着不动)
希望多久瘦下来: 12 个月
想怎么减肥: 大量节食,稍微运动
年龄: 29 岁
性别: 女纸
城市: -
胖胖体重图: -
本帖最后由 X13319360 于 2017-12-6 14:59 编辑

    一直嚷嚷着减肥然并无卵用,后来也就放弃了,一直就这么胖着。我的肥胖原因其实很简单,虽然说是从小就胖,但总结起来就一句话:都是吃惹的祸。
   小时候家里穷导致见到好吃的和糖果点心就想使劲吃,然我又是家中最小的有什么好吃的大家也都让着我,虽然儿童时期运动是很多的,依然阻止不了我长胖的步伐。。。初中时因为住校加之我还算比较懂事学习不错,老妈每周三去学校送饭总是弄些炸货唯恐营养跟不上,后来学校体育队又看我身宽体胖力气不错又让我入了校队(暑假去练习参加比赛和考试)饭量大增,在经过一段时间瘦
+黑后(运动量大+曝晒)体重剧增,以至于高中时1.57的身高140斤。。。每次称体重都最后一个上称得我啊捂脸泪奔。。。。
    高中是在县城一中上的,那时候结识了一生中最要好的闺蜜和朋友,因为闺蜜不住校总是带好吃的,而我那时特别爱吃阿尔卑斯的棒棒糖,生气时一根棒棒糖,高兴时一根棒棒糖。。。好吧不管是节日还是心情不好大家都是给我买棒棒糖解决哭。。。。然后体重居高不下,在高考结束时体重达到147.。。然我还未觉醒啊。
   高考结束去市区住在哥哥家,我的肥胖人生终于迎来的最高峰156!好吗大学开学时我就是一个球滚进学校滴、、、大一了我那个被挤到角落的叫瘦子的心终于觉醒了,于是羽毛球、跑步,少食多餐。。。终于体重到了128   穿得上165的衣服提的上2尺1的裤子(骨架偏大肌肉结实)。。。然瘦子状态到大学毕业又到了138斤,颓废了一周更达到了143,于是疯狂的一个月减肥后到了114斤。。。史无前例的低体重,那时候我的小锁骨啊也是能养鱼滴但是请相信我绝对不会让瘦子状态维持多久地。。。怀孕生子时爱吃土豆炖肉的我直接在生孩子时肥成了土豆---202斤(换成斤比较恐怖点),生完孩子维持了180体重N久,在孩子三岁前也断断续续减过肥最轻时已达到73KG而减过肥的JMM了解大基数的减肥是多么痛苦的事情,我是控制嘴却总是控制不住的那款胖子,于是在跌跌撞撞的减肥路上越走越远,越走越慢然后光荣的复胖了
然后儿子三岁多了,最迟明年也要上幼儿园了,我在想如果开家长会是不是会有这样的声音:你看XX你妈妈好胖
每当想到这个情景我都有种毛骨悚然的感觉。从下定决心减肥写这个帖子到今天帖子完成已经过去七天体重始终还是在91KG感觉自已又要崩溃了。。。嘴嘴嘴哈恨不得赶紧缝上算了!!!
好了废话少说,离春节还有72天也就是10周又2天,去掉春节两天放假我还有70天也就是10周整,也就是两个月又1/3个月,就算平均一个月掉肉5-6斤最少也能掉12斤肉啊!!!!希望自己能够做到。

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晴晴88        

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发表于 2017-12-6 15:06:25 |显示全部楼层
其实在写帖子的时候我一直在想自己要以什么状态什么计划去减肥呢?人胖了之后真心不喜欢运动,而好胃口的我控制起来饮食饮食三天打鱼两头晒网的,真不知道自己的决心和信心哪里来的?好吧我会努力运动的,最近看老邢(邢晓瑶)的视频发现她们跳的那款舞蹈好有节奏,喜欢然后去找吧!给自己打打气!加油!!!
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mavisooo        

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发表于 前天 10:04 |显示全部楼层
好好坚持吧,看到成果你就会有信心了。
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陈诚        

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发表于 前天 10:06 |显示全部楼层
加油!
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liz-ydys        

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发表于 前天 10:07 |显示全部楼层
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rose-mg        

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发表于 前天 10:10 |显示全部楼层
趁着年轻赶紧的。
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发表于 前天 11:14 |显示全部楼层
加油,不要让2017留有遗憾!
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发表于 前天 14:57 |显示全部楼层
一起加油,我现在165的身高95.5KG,最高的时候也是两百斤啊呜呜呜。我的目标就是一个月减五公斤,这样一年后。。。好吧这是梦想,我也会一直努力。
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X13246960        

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发表于 前天 15:18 |显示全部楼层
加油 坚持不懈 方得始终
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晴晴88        

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发表于 昨天 11:37 |显示全部楼层
mavisooo 发表于 2017-12-12 10:04 static/image/common/back.gif1


{:1_132:}好好坚持吧,看到成果你就会有信心了。

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是的   今天体重88.6很好
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晴晴88        

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发表于 昨天 11:37 |显示全部楼层
陈诚 发表于 2017-12-12 10:06 static/image/common/back.gif1


{:1_131:}加油!{:1_129:}

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会的坚持到底
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发表于 昨天 11:37 |显示全部楼层
liz-ydys 发表于 2017-12-12 10:07 static/image/common/back.gif1


{:1_131:}

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坚持到底啊
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发表于 昨天 11:38 |显示全部楼层
rose-mg 发表于 2017-12-12 10:10 static/image/common/back.gif1


趁着年轻赶紧的。

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恩,奔着年轻还能瘦一次
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发表于 昨天 11:38 |显示全部楼层
笑笑加油 发表于 2017-12-12 11:14 static/image/common/back.gif1


加油,不要让2017留有遗憾!

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谢谢
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晴晴88        

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发表于 昨天 11:39 |显示全部楼层
向自己的梦想努力 发表于 2017-12-12 14:57 static/image/common/back.gif1


一起加油,我现在165的身高95.5KG,最高的时候也是两百斤啊呜呜呜。我的目标就是一个月减五公斤,这样一年后。。。好吧这是梦想,我也会一直努力。

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一起加油吧努力中
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晴晴88        

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发表于 昨天 11:39 |显示全部楼层
X13246960 发表于 2017-12-12 15:18 static/image/common/back.gif1


加油 坚持不懈 方得始终

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坚持方能不懈加油
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发表于 昨天 11:46 |显示全部楼层
差不多一周过去了,今天自测体重是88.6差不多掉了2.4公斤的样子,我想这些大部分都是水份吧?其实很多时候饮食习惯也会决定了你的体重增长状况,这几天不是特别刻意的去减肥,至是减少了零食的量,注意早午晚餐的摄取量,运动也是已多走为主:一直很喜欢微运动这个东东他清晰的测出我的运动步数,我每天会注意比原来多走1000步或者持平,这样无形也给我增加了些减肥的压力。前天朋友店里搞活动集赞减肥,本着找个人监督的态度,我也报名了。尽量完成目标吧 加油,我不会固定上来更新,但是一直坚持哈。。。。加油加油!
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晴晴88        

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发表于 11 小时前 |显示全部楼层
对于论坛我不是很经常上,也没有详细记录饮食什么的,总感觉强迫自己去记住一些饮食会让我变得不知所措。减肥用心就好,刚报名了39的21天计划这会我要去完成10000步了,刚买的跳舞毯这几天也快到了,好吧先去热身吧,今天这里下雪在办公室原地走走好了
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发表于 10 小时前 |显示全部楼层
一定要坚持啊,其实我之前兜兜转转减肥了好多年,结果是越减越肥,中间也尝试了很多的减肥方法,针灸,按摩,减肥药,请私教运动等等,随着年龄的增长越发的明白管住嘴迈开腿才是减肥的正道,但是贵在坚持,很多时候都是因为坚持不下来才会瘦不下去的,给自己一个21天的计划,养成习惯,坚持下去,努力总会给你最好的结果,就是目前为止,我晚上偶尔还是很懒不想下楼运动,但是每次都是强迫自己必须要动起来,否则以后还是不会改变,所以强化自己的内心,就两个字“”坚持“”!
在吃的方面,我不再刻意的去不吃这些不吃那些的,我喜欢的零食我偶尔也吃一点,过下嘴瘾就行了,越是不吃,越到最后容易暴饮暴食,我想吃饼的时候我就吃一点,想吃瓜子的时候我就也吃一小点,控制量,减肥不是一朝一夕就能成功的,所以还是要养成一个好的饮食习惯,说了这么多,还是希望楼主能坚持下去,你有完美的家庭,有可爱的孩子,为了孩子也要坚持啊,给孩子树立一个好的榜样。加油,相信你能!!
68kg65kg68kg
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