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减肥日记

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T13305610        

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发表于 2017-12-3 19:49:55 |显示全部楼层
减肥日记
减肥宣言: 这次一定要把体重减下去
身高: 178 cm
最高体重记录: 95 kg
目前体重: 89.5 kg
阶段目标体重: 85 kg
最终目标体重: 70 kg
肥胖原因: 不注意运动和饮食 
目前日常活动情况: 少量活动(大量时间坐、躺着不动)
希望多久瘦下来: 6 个月
想怎么减肥: 大量节食,稍微运动
年龄: 30 岁
性别: 男纸
城市: 廊坊
胖胖体重图: -
从今天开始记录,争取在月底体重降到85公斤,感觉很简单,不过一想到月底要出远门回丈人家参加小舅子的婚礼,唉,估计回去一周得胖回去,愁人,我一定要坚定目标,加油~~!!!!
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T13305610        

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发表于 2017-12-3 20:01:13 |显示全部楼层
2017年12月03日
大周末早晨懒得做饭,中午拉着媳妇出去吃了麻辣香锅,感觉油好大,控制饭量吃了个半饱吧,晚饭没吃,现在肚子在咕咕叫,好饿~~~~~~
体重:89.5kg
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发表于 2017-12-3 21:29:00 |显示全部楼层
感觉很简单。。。
77.2kg75.2kg77.2kg
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发表于 2017-12-4 11:38:49 |显示全部楼层
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vicky164        

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发表于 2017-12-4 11:43:48 |显示全部楼层
加油吧。
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becky112        

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发表于 2017-12-4 11:45:18 |显示全部楼层
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T13305610        

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发表于 2017-12-4 18:51:09 |显示全部楼层
体重:79kg
早晨吃了个鸡蛋,中午木须肉盖饭,嘿嘿,吃了两口肉,晚上又不吃了,感觉最难熬的就是晚上了,饿的感觉一直伴随到入睡

补充内容 (2017-12-14 19:48):
打错了,体重89kg
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发表于 2017-12-5 11:18:59 |显示全部楼层
一天就89.5瘦到79???太神了吧
53.5kg51.5kg52.9kg
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T13305610        

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发表于 2017-12-5 19:55:38 |显示全部楼层
呃,昨天打错了,89kg
今天88.5kg
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发表于 2017-12-6 10:28:25 |显示全部楼层
T13305610 发表于 2017-12-5 19:55 static/image/common/back.gif1


呃,昨天打错了,89kg今天88.5kg

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你这不吃晚饭,基础代谢达不到,更不利于减肥啊
67.7kg65.7kg66.6kg
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