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39减肥社区» 减肥论坛 基数60-80kg 加油
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加油

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latooo        

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论坛元老

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发表于 2017-12-6 08:36:59 |显示全部楼层
减肥日记
减肥宣言: 加油
身高: 151 cm
最高体重记录: -
目前体重: 59.5 kg
阶段目标体重: 55 kg
最终目标体重: 48 kg
肥胖原因: 不注意运动和饮食 
目前日常活动情况: 少量活动(大量时间坐、躺着不动)
希望多久瘦下来: 6 个月
想怎么减肥: 节食和运动各一半半
年龄: 31 岁
性别: 女纸
城市: -
胖胖体重图: -
加油
56.5kg53.5kg56.5kg
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latooo        

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论坛元老

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发表于 2017-12-6 08:37:52 |显示全部楼层
当身边的人都这样对你‘可你要好好对自己”
56.5kg53.5kg56.5kg
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latooo        

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论坛元老

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发表于 2017-12-6 08:38:47 |显示全部楼层
早59.5
56.5kg53.5kg56.5kg
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liz-ydys        

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发表于 2017-12-6 10:12:52 |显示全部楼层
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vicky164        

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发表于 2017-12-6 10:15:25 |显示全部楼层
加油好好减肥瘦下来。
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editha216        

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发表于 2017-12-6 10:16:59 |显示全部楼层
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版主

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发表于 2017-12-6 10:17:22 |显示全部楼层
78.1kg76.1kg78.1kg
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latooo        

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论坛元老

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发表于 2017-12-7 07:03:29 |显示全部楼层
59.3加油
56.5kg53.5kg56.5kg
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sandy        

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发表于 2017-12-7 12:13:02 |显示全部楼层
节食 能减下来  但是会破坏你的基础代谢 并使身体的各种激素不平衡,先关注健康  再减肥。
50.2kg47.2kg50.2kg
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发表于 2017-12-8 11:37:41 |显示全部楼层
额,我之前就是用节食的方法,减了有3公斤吧!后面因为过年没坚持住,暴了4、5天,反弹两三斤 - -!然后开始第三周,也就是每天只吃一餐,这周减了有1.2公斤左右吧,后来忍不住吃一顿火锅又增重了一斤多。哎,反反复复的减重增重,实在坚持不了,无奈放弃了。。。最近在网上发现法国纤楚楚瘦身霜,,用了16天,掉了7斤,现在已经对减肥有信心了,本来是在第12天的时候就已经差不多这些体重了的,后来来例假耽搁一个周,但是还是蛮开心的哈哈。
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T13341395        

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发表于 2017-12-8 13:07:23 |显示全部楼层
饮食清淡不油腻方面 饮食量要合适 多运动(如慢跑跳绳体操等)适当喝水

不暴饮暴食哦 要注意健康 还有生活应有好的阳光心态 健康正能量
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latooo        

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论坛元老

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发表于 2017-12-10 10:58:01 |显示全部楼层
59公斤
56.5kg53.5kg56.5kg
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latooo        

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论坛元老

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发表于 2017-12-21 23:45:32 |显示全部楼层
22号no.  M晚60
56.5kg53.5kg56.5kg
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