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39减肥社区» 减肥论坛 基数60-80kg 一个胖了多少年的胖子开始减肥了
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楼主: T6873017

一个胖了多少年的胖子开始减肥了

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发表于 2018-5-3 08:50:58 |显示全部楼层
晚上:一个烧饼+半碗米粥+炒菜
饭后没有运动,今天肚子疼,所以没运动,直接泡泡脚睡觉了

5月3日
早上:一杯蛋白粉+一片全麦面包
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发表于 2018-5-3 17:18:33 |显示全部楼层
中午:一个烧饼卷饼+一份擀面皮
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发表于 2018-5-4 08:50:28 |显示全部楼层
晚上:下班到家本来想做饭的,结果上楼之后发现竟然忘记带钥匙,没办法只能在小区等家人回来,将近8点半家里人才回来,最后到家熬了小米粥,吃了半个烧饼,吃了点自热火锅里面的丸子和粉皮,后来电话就不断,一直在沟通工作的事情,导致工作电话打完已经10点多了,只能是洗洗睡了
68kg65kg68kg
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发表于 2018-5-4 14:16:31 |显示全部楼层
5月4日
早上:一杯脱脂牛奶
本来想中间饿的时候吃片面包或者吃个苹果的,结果上午忙的要死,没有时间想饿的事情
中午:一碗五谷鱼粉+两根肠
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发表于 2018-5-11 20:49:37 来自手机 |显示全部楼层
好几天没来了又,出差的话可以用手机登录39的!感觉没有同伴了你不来!!!
83kg80kg83kg
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tyc954        

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发表于 2018-6-14 10:31:14 |显示全部楼层
我回来了,我现在技术76呢,抓紧了
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tyc954        

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发表于 2018-7-11 14:57:15 |显示全部楼层
加油啊,看不到你呢,赶紧来报道吆
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