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39减肥社区» 减肥论坛 基数60-80kg 一个胖了多少年的胖子开始减肥了
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楼主: T6873017

一个胖了多少年的胖子开始减肥了

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发表于 2018-2-10 09:41:45 |显示全部楼层
2月9日
早上:一把杏仁+一个全麦面包
中午:麻辣米粉
晚上:水饺两碗,罪恶啊
全天喝普洱茶,距离过年越来越近,越来越无法严格控制饮食了
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发表于 2018-2-10 09:42:41 |显示全部楼层
2月10日
早上:一杯咖啡+一片全麦面包
中午:公司中午组织聚餐,无法避免要吃饭啊
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发表于 2018-2-11 10:04:52 |显示全部楼层
2月11日
这个时候还在坚持的人,都是还没放假的孩子
早上:一杯酸奶+一个月亮馍
普洱茶喝起来
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发表于 前天 08:49 |显示全部楼层
2月22日
初七,今天开工啦
经过了一个过节胖三斤的节奏,早上还来不及称体重
今日开始步入清淡饮食
早上:一杯小米粥+2元酱香饼
从今天开始喝中药调理身体了,所以茶叶水要禁止喝了,唉,对于我这种喜欢喝茶的人来说怎么办呢
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英杰凤        

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发表于 前天 14:05 |显示全部楼层
哈哈加油,你这瘦的挺快的
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发表于 前天 15:46 |显示全部楼层
英杰凤 发表于 2018-2-22 14:05 static/image/common/back.gif1


哈哈加油,你这瘦的挺快的

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已经2个月没有掉秤了,主要是没有加入运动,这过完年了,开始投入运动了
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X13520871        

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发表于 前天 15:49 |显示全部楼层
加油,我也在减肥
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发表于 前天 15:49 |显示全部楼层
2月22日
中午:半碗茄汁面(过了年来了想吃点清淡的,点了外卖,结果忙于工作面坨了,简单吃了几口,把汤喝完了)
下午:中午吃的少,导致3点半就饿了,吃了点零食,同事给的
晚上准备喝菜汤,吃完饭看电影去《唐人街探案2》,在老家的时候就一直想去看,终于来郑州了,去看场电影去
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发表于 前天 15:50 |显示全部楼层
X13520871 发表于 2018-2-22 15:49 static/image/common/back.gif1


加油,我也在减肥

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可以写个帖子更好的监督自己
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发表于 昨天 08:36 |显示全部楼层
2月23日
今日体重73.4公斤,胖了啊
过个年竟然胖了四斤啊,接受不了自己了
从今天开始好好控制饮食,加入运动,开启减肥之路
早上:全麦面包两片
中午:炒米(自己在家做的,带到公司吃)
晚上:打算喝汤吃菜,不吃主食
由于现在每天在吃药,所以要严禁喝茶叶水,辛辣刺激生冷的食物都不能吃了,唉,好痛苦,连水果也不能吃了呢,以后吃水果还要用热水烫烫吃呢
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发表于 昨天 09:39 |显示全部楼层
蜕变中的小花 发表于 2018-2-23 08:36 static/image/common/back.gif1


2月23日今日体重73.4公斤,胖了啊过个年竟然胖了四斤啊,接受不了自己了从今天开始好好控制饮食,加入运动,开启减肥之路早上:全麦面包两片中午:炒米(自己在家做的,带到公司吃)晚上:打算喝汤吃菜,不吃主食由于现在每天在吃药,所以要严禁喝茶叶水,辛辣刺激生冷的食物都不能吃了,唉,好痛苦,连水果也不能吃了呢,以后吃水果还要用热水烫烫吃呢

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加油!过完年,大家都开始新一轮减肥,一起努力!
61.5kg58.5kg61.8kg
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发表于 昨天 15:40 |显示全部楼层
你这写的挺辛苦,毅力还可以,但是方法不是很对,食物的质与量上除了问题
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