减肥频道
  1. 知识库
  2. 39健康网
  3. 问医生
  4. 查疾病
登录
  • 热量
  • 贴子
  • 问答
热搜: 豆浆 米饭 黄瓜 上楼梯 跑步
39减肥社区» 减肥论坛 基数60kg以下 做孩子眼中的美丽妈妈
12下一页
返回列表 发新帖
查看: 3896|回复: 24

做孩子眼中的美丽妈妈

[复制链接]
恺潼        

主题

好友

91

积分

注册会员

等级:Rank: 2

当前离线

发表于 2017-12-11 10:24:25 |显示全部楼层
减肥日记
减肥宣言: 健康瘦身,减脂增肌
身高: 160 cm
最高体重记录: 60 kg
目前体重: 55.4 kg
阶段目标体重: 53 kg
最终目标体重: 51 kg
肥胖原因: 产后肥胖 不注意运动和饮食 
目前日常活动情况: 轻度活动(如公室工作、老师)
希望多久瘦下来: 2 个月
想怎么减肥: 节食和运动各一半半
年龄: 35 岁
性别: 女纸
城市: 唐山
胖胖体重图: -
第一次开贴,希望自己能够在春节之前能够减肥塑身
回复

使用道具 举报

恺潼        

主题

好友

91

积分

注册会员

等级:Rank: 2

当前离线

发表于 2017-12-11 10:26:58 |显示全部楼层
记录一下今天的早餐:牛奶200ml,小核桃酥一块。
上午加餐:蜜桔一个
回复

使用道具 举报

恺潼        

主题

好友

91

积分

注册会员

等级:Rank: 2

当前离线

发表于 2017-12-11 13:21:23 |显示全部楼层
12/11
中餐:白米饭加肉米饭一小碗,豆芽菜炒肉、肉末豆腐一小碗,3只盐水虾。
回复

使用道具 举报

恺潼        

主题

好友

91

积分

注册会员

等级:Rank: 2

当前离线

发表于 2017-12-12 14:05:21 |显示全部楼层
晚餐:粥米汤一碗,炒土豆,炒鸡蛋一点,小鸡翅和鸡爪一个,本来吃的正好,睡前吃了一大把熟花生和好吃点腰果饼干,吃多了,很后悔。
回复

使用道具 举报

恺潼        

主题

好友

91

积分

注册会员

等级:Rank: 2

当前离线

发表于 2017-12-12 14:10:50 |显示全部楼层
12/12
早餐:因为昨晚吃多了不饿,早上没有喝牛奶,只吃了奶棒面包一根半。这个花生是老家自己种的然后炒熟的,大概有蛇皮袋半袋子多,以后再也不碰花生了,热量太高。
午餐:在单位吃的,中午做的菜饺子。有倭瓜和肉馅的,还有白菜粉丝馅的,吃了三个馅两个皮,还喝了一碗稀粥,另加三只盐水虾。
下午:蜜桔一个。
回复

使用道具 举报

rose-mg        

主题

好友

407

积分

中级会员

等级:Rank: 3Rank: 3

当前离线

发表于 2017-12-13 14:25:55 |显示全部楼层
回复

使用道具 举报

zoe605        

主题

好友

99

积分

注册会员

等级:Rank: 2

当前离线

发表于 2017-12-13 14:28:44 |显示全部楼层
棒!加油
回复

使用道具 举报

Boothoooo        

主题

好友

389

积分

中级会员

等级:Rank: 3Rank: 3

当前离线

发表于 2017-12-13 14:34:49 |显示全部楼层
回复

使用道具 举报

恺潼        

主题

好友

91

积分

注册会员

等级:Rank: 2

当前离线

发表于 2017-12-14 10:20:05 |显示全部楼层
12/12晚餐:几片苏打饼干和几片腰果饼干。
回复

使用道具 举报

恺潼        

主题

好友

91

积分

注册会员

等级:Rank: 2

当前离线

发表于 2017-12-14 10:22:11 |显示全部楼层
12/13
早餐:牛奶+面包
午餐:菜饺子一个,小花卷半个,疙瘩汤一碗,小鸡翅和小鸡腿一个。
晚餐:粥米汤一小碗,馒头一点,小咸鱼和胡萝卜丝,饭后一个雪花梨。
回复

使用道具 举报

恺潼        

主题

好友

91

积分

注册会员

等级:Rank: 2

当前离线

发表于 2017-12-14 11:10:45 |显示全部楼层
12/14今早称体重:55.2KG
早餐:牛奶+面包
回复

使用道具 举报

恺潼        

主题

好友

91

积分

注册会员

等级:Rank: 2

当前离线

发表于 2017-12-15 08:58:27 |显示全部楼层
12/14
午餐:米饭一小碗,小花卷半个,白菜豆腐,鸡胸肉一块。
晚餐:米汤一碗,胡萝卜青椒丝,熟花生一把,蛋糕半块。

补充内容 (2017-12-15 09:17):
晚饭后:面包一根,苏打饼干5、6块,雪花梨四分之一个,吃的有点多,没有控制好。
回复

使用道具 举报

恺潼        

主题

好友

91

积分

注册会员

等级:Rank: 2

当前离线

发表于 2017-12-15 08:59:11 |显示全部楼层
12/15
早上称体重:净重55GK
早餐:牛奶一袋,面包一根。
回复

使用道具 举报

恺潼        

主题

好友

91

积分

注册会员

等级:Rank: 2

当前离线

发表于 2017-12-16 08:30:55 |显示全部楼层
12/15
午餐:米饭一小碗,洋葱小格扎,火腿肠一块。
晚餐:粥米汤一碗,土豆肉片,饼干几片。
回复

使用道具 举报

恺潼        

主题

好友

91

积分

注册会员

等级:Rank: 2

当前离线

发表于 2017-12-16 08:31:40 |显示全部楼层
12/16
早上称重54.8KG
早餐:牛奶+蛋糕
回复

使用道具 举报

主题

好友

300

积分

中级会员

等级:Rank: 3Rank: 3

当前离线

发表于 2017-12-16 14:21:59 |显示全部楼层
加油!坚持到底就是胜利!
61.5kg58.5kg59kg
回复

使用道具 举报

恺潼        

主题

好友

91

积分

注册会员

等级:Rank: 2

当前离线

发表于 2017-12-16 15:22:09 |显示全部楼层
午餐:红薯一块,炒米饭半碗,白菜粉条炒肉。饭后玉米爆花。
回复

使用道具 举报

恺潼        

主题

好友

91

积分

注册会员

等级:Rank: 2

当前离线

发表于 2017-12-18 09:18:02 |显示全部楼层
12/16
晚餐:面条汤一小碗,梳打饼干几块,土豆,肉炸酱。蛋糕一块。
12/17
早上称重:54.7KG
早餐:两米粥一碗
午餐:豆粥一碗,鲫鱼,西葫芦海米,腊肠,馒头一块。
晚餐:粥米汤一碗,烧饼大半块,菠菜胡萝卜花生米。
12/18
早上称重:54.9KG
早餐:牛奶+肉松面包+蛋糕
回复

使用道具 举报

恺潼        

主题

好友

91

积分

注册会员

等级:Rank: 2

当前离线

发表于 2017-12-20 08:15:09 |显示全部楼层
12/20
昨晚11点饿醒了,吃了半个馒头,四块大黄油饼干,花生米, 汤,超标了。
今早称体重55.2KG,早餐不饿,喝水清肠。
回复

使用道具 举报

恺潼        

主题

好友

91

积分

注册会员

等级:Rank: 2

当前离线

发表于 2017-12-20 08:17:43 |显示全部楼层
昨天公司停电,放假一天,难得有时间逛街,给老公买了一条裤子,给他配了一副新眼镜,这一天过得很充实。
回复

使用道具 举报

12下一页
返回列表
广告
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

阅读达人故事,学习成功经验

  • 巷子里的猫 在最美的年纪里我要瘦下来

    已经算是个资深减肥者,从大二二十岁开始减肥,只是觉得大学里美美的姑娘很多开始厌恶自己的一身肥肉,从最初的慢慢减肥到节食然后断食最后暴食的过程,我想是至今为止除了生娃之外最为痛苦的事情。...【详细】

  • Katie 爱吃面包蛋糕 我这样减掉25斤

    说到我的减肥故事,就一定要从我初中的时候说起,因为初中之前我也是个小瘦子啊~当时还以为自己是天生吃不胖的体质,恰好碰上了青春发育期,每天就抱着零食吃个不停,三个月胖了20多斤!...【详细】

关闭

论坛推荐上一条 /1 下一条

网站简介 | 媒体报道 | 网络营销 | 产品中心 | 人才招聘 | 联系方式 | 网站地图 | 健康导航 | 问题反馈
Copyright © 2000-2018 39.net All Rights Reserved. 39健康网 版权所有
快速回复 返回顶部 返回列表